Onko kaurapuuro hyvempi aamupala kuin voisilmäpulla?

Aamukahvi on päivän hyvin kahvi ja se vain entisestään hyventyy jos sen keralla natustaa voisilmäpullaa. Voiko hyvemmin aamu enään alkaa vai vieläkö pitäisi olla jotai lisempää?

Parahultaisin olisi kyllä kasvikset ja joku proteiini. Voisilmäpulla ja puuro ovat kyllä sinänsä maittavia.

Italiassa aamupala on makea ja naiset hoikkia

Kyllä puurossa ja jogurtissa on proteiineja. Niiden tarvetta on suuresti liioiteltu jo kymmeniä vuosia. Monet kuvittelevat olevansa jotain kehonrakentajia, jotka uuvahtavat kuolleina maahan proteiinin vähyydestä jos ei joka aterialla mätä lihaa ja juustoa naamariinsa.

Vierailija kirjoitti:

HYVEMPI

L O L 🤣🤣🤣🤣🤣

Ruotsissakin sana god taipuu bättre, bäst. Mutta kun on kyse ruoasta, se taipuukin godare, godast. Älä sinä lollottele, kun et kumminkaan mitään osaa ja kirjoitat varmaan pöytäkoneen hajallisella näppiksellä, kun shift on juminut pohjaan.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä puurossa ja jogurtissa on proteiineja. Niiden tarvetta on suuresti liioiteltu jo kymmeniä vuosia. Monet kuvittelevat olevansa jotain kehonrakentajia, jotka uuvahtavat kuolleina maahan proteiinin vähyydestä jos ei joka aterialla mätä lihaa ja juustoa naamariinsa.

Joo tuo viime vuosien jatkuva proteiineista öyhöttäminen on lähinnä surkuhupaisaa seurattavaa. Joku sairaalloisen lihava pösilö mättää turpa vääränä kassleria naamaan ettei vaan kuihtuisi proteiininpuutteesta olemattomiin.. Proteiininpuutteesta ei Suomessa kärsi kuin jotkut pitkäaikaissairaat ja vanhukset, joten kannattaisi keskittyä sen ruokavalionsa kanssa ihan muihin juttuihin.

Vierailija kirjoitti:

Italiassa aamupala on makea ja naiset hoikkia

Oli Suomessakin 60- ja 70-luvuilla. Meilläkin usein aamulla joku pulla, sitten kävellen 3 km kouluun. Oltiin suorastaan laihoja, ei edes hoikkia.

Italialaiset naiset hoikkia? No ei tod oo.

Voi syödä pullan aamupalaksi , jos päivän muut syötävät ovat  asiallisia.  

Vierailija kirjoitti:

Kaurapuuro alentaa kolestrolia ja voisilmäpulla nostaa sitä.

Paljonko se pudottaa kun nyt 3,1?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

HYVEMPI

L O L 🤣🤣🤣🤣🤣

Aikoinaan koulussa kun piti taivuttaa sana: hyvä. Jos sen sanoi , hyvä , hyvempi , hyvin, niin opettaja lisäsi jatkoksi siihen : hyvästi , ja passitti ulos luokasta käytävälle. Kyllä oppi...🤔😳

Meillä kaikki taivutti tahallaan väärin, että pääsi käytävään ylimääräiselle välitunnille.

Pitää täysin paikkansa. Onneksi opettaja ei tainnut osata yhdistää meidän kieroja temppuja. Tai sitten osasi ja oli mukana...😇🤣

Vierailija kirjoitti:

Aamukahvi on päivän hyvin kahvi ja se vain entisestään hyventyy jos sen keralla natustaa voisilmäpullaa. Voiko hyvemmin aamu enään alkaa vai vieläkö pitäisi olla jotai lisempää?

VÄÄRIN.  Aamukahvikuppi on vasemmassa kädessä, oikeassa kädessä on käsin kääritty sätkä.  Niistä nautitaan vuorotellen ja se on ainoa oikea tapa nauttia hyvimmästä aamupalasta.  Ja piste.  Jos alat äpistä vastaan, otan ruotelista kiinni ja tirvasen lärviin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaurapuuro alentaa kolestrolia ja voisilmäpulla nostaa sitä.

Paljonko se pudottaa kun nyt 3,1?

LDL on se ratkaiseva tekijä, ei kokonaiskolesteroli. Myös pienillä kokonaismäärillä voi LDL/HDL suhde olla täysin viturallaan.

Mitään tieteellistä näyttöä ei ole kaurapuuron ja kolesterolin suhteesta. Juttuja voi keksiä kuka tahansa toimittaja. Ihan samoin, kuin punainen liha on epäterveellistä, kun tutkimuksessa on punaiseksi lihaksi laskettu Mc Donaldsin ateria.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Italiassa aamupala on makea ja naiset hoikkia

Oli Suomessakin 60- ja 70-luvuilla. Meilläkin usein aamulla joku pulla, sitten kävellen 3 km kouluun. Oltiin suorastaan laihoja, ei edes hoikkia.

Italiassa tällä hetkellä lasten ja nuorten lihavuus maailman kärkeä (puolet yleisempää kuin esimerkiksi Suomessa, vaikka se on täälläkin ongelma), joten pian ovat hoikat italialaisnaisetkin muisto vain.

Keskimääräinen energiansaanti on kasvanut viimeisessä 50 vuodessa kolmanneksella ja kulutus vähentynyt reilusti.  Välimeren ruokavalio alkaa on pitkälti korvattu suolalla, sokerilla ja prosessuiduilla elintarvikkeilla. 

Vierailija kirjoitti:

Mitään tieteellistä näyttöä ei ole kaurapuuron ja kolesterolin suhteesta. Juttuja voi keksiä kuka tahansa toimittaja. Ihan samoin, kuin punainen liha on epäterveellistä, kun tutkimuksessa on punaiseksi lihaksi laskettu Mc Donaldsin ateria.

Et ole tainnut paljon aiheeseen liittyviä tieteellisiä julkaisuja lukea jos kerran kuran ja kolesterolin suhde on sinulle mysteeri. 

Vierailija kirjoitti:

Ap:lle vastaus. Ei kumpikaan. Syö proteiinia, siis esim rahkaa tai luonnonjogurttia (ei rasvatonta, vaan niitä jossa on edes 2% rasvaa), sitten kokojyväleipää, päälle joko juustoa, lihaleikkelettä tai kananmunaa ja jotain kasvista. Tai ihan jopa paistettua tai keitettyä kananmunaa 2/aamu kokojyväleivän kanssa. 

Jos tykkää hedelmistä niin ne kannattaa jättää joko aamupäivään jolloin saa verensokeria taas kokoamaan jos lounasaika venyy yli puolen päivän tai vastaavasti iltapäivään jolloin ei tule hirmuinen nälkä ennen kotiin pääsyä ja seuraavaa ateriaa. Mutta jättäkää hedelmät pois aamupalalta jos aamiainen on jo muuten täysipainoinen ja sisältää jotain hiilaria (esim leipä).

Ja koulutus oli? Ihan vavissani kysyn, että tiedän miten suhtautua.

Onko tää Puppa pippalot? Sen verran älywapaa! 😃

Vierailija kirjoitti:

Italiassa aamupala on makea ja naiset hoikkia

Heh, kyllä ne Italian mamman pääasiassa aika pulskassa kunnossa ovat...