Lue keskustelun säännöt.
HS: rasvamaksa yleistynyt ja jo 25%:lla rasvamaksa, tyydyttynyt rasva jopa sokeria pahempi
28.06.2024 |
https://www.hs.fi/tiede/art-2000010494895.html
kuitenkin jo 10% painonlasku voi vähentää puolet rasvan määrästä ylipainoisilla
Useiden tutkimusten perusteella eri ravintoaineista eniten maksaan vaikuttaa tyydyttynyt eli niin sanottu kova rasva.
Jos ihmisiä ylensyötetään tyydyttyneellä rasvalla, kasviperäisellä tyydyttymättömällä rasvalla tai sokerilla, tyydyttynyt rasva johtaa kaikista suurimpaan maksan rasvoittumiseen, Qadri kertoo.
Tyydyttynyttä rasvaa on runsaasti esimerkiksi leivonnaisissa, voissa, juustoissa, rasvaisessa maidossa ja siitä valmistetuissa tuotteissa sekä rasvaisissa lihatuotteissa, kuten makkaroissa. Näiden päivittäistä käyttöä kannattaisi rajoittaa.
Kommentit (100)
Vierailija kirjoitti:
Kyllä se niin vaan on, että hiilihydraattimössö aiheuttaa tätä maksan rasvoittumista. Pikamättöä vedetään nuoresta asti ja joka päivä. Siitä ei lähde nälkä, hetikohta aterian jälkeen taas nälättää. Jos syötäisiin lihaa, pekonia, kananmunaa, juustoa jne. ihmiset olisivat laihempia.
Liikunnan vähyydestä se johtuu. 2h kovetehoista liikuntaa nuorille päivässä, niin kuluu energiaa noin 2000 kcal.
Nuori palautuu nopeasti kovasta liikunnasta ja vaatii sitä päivittäin. Voi syödä mitä tahansa supersokeriruokaa ja se vain voimistaa häntä jättimäiseksi voimapesäksi.
Sokeri voimistaa ihmistä.
Tämä halutaan nyt kieltää ja sanoa että sokeri on paha. Sama asia monien asioiden kanssa, jotka ovat kiellettyjä ja hyviä aivoille esimerkiksi.
Monet asiat ovat kiellettyjä ihmisiltä syödä. Ei haluta että ihmiset voimistuu ja tajuaa asioita.
On totta että ilman liikuntaa kaikki ravinto on myrkkyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten sitä rasvamaksaa ei ennen ollut, kun kaikki söi voita, rasvaista lihaa, jopa läskiä. Juotiin myös pääasiassa täysrasvaista maitoa. Ei ollu salaatteja, vihanneksia, hedelmiä. Tosin sitä sokeria syötiin hyvin vähän, ei mitään einesruokia tai laitoskeittiöiden sotkuja, ei lisäaineita tai pikaruokaa. Tehtiin fyysistä työtä ja liikuttiin paljon.
Että ihan nyt taas pikkasen taitaa mennä sinne valehtelun puolelle.
Ennen kulutettiin energiaa ihan toisella tavalla kuin nykyään eli sen vuoksi sitä rasvaa ei niin paljon kertynyt. Lisäksi yleensä syötiin aika terveellisesti ja monipuolisesti kun ei ollut juurikaan pikaruokaloita ja vastaavia.
Niinhän mä tuossa kirjoitin, tehtiin raskasta työtä ja liikuttiin paljon. Syötiin myös terveelli
Niin no laitoin sen siksi kun mulle vastaaja sanoi, että ennen syötiin yleensä melko terveellisesti. Eli hän piti tuota ruokavaliota terveellisenä. 70-luvulla laitettiin leivälle voita, tehtiin läskisoosia, rasvaisia porsaankyljyksiä, paistettiin voissa jne. Ei ollut rasvamaksoja, eikä juuri ylipainoisia varsinkaan nuoremmissa. Siitähän tässä oli kyse.
Minusta nuorten pitäs tehdä jotain hyödyllistä jonkun salitreenin sijaan. Kesätöihin maatiloille, puita pilkkomaan, mansikoita poimimaan, lapsia hoitamaan, ikäihmisille siivoamaan jne. Ja työmatkat pyörällä jos mahdollista. Marjanpoiminta hyvää tienestiä myös ja voihan sitä ihan kotiinkin niitä poimia. Laittakaa pihallenne kasvimaa, siinäkin vähän hommaa. Kesälomalla oleva nuori joutaa kokata, leipoa, siivota. Pistäkää nuoret töihin.
Vierailija kirjoitti:
Minusta nuorten pitäs tehdä jotain hyödyllistä jonkun salitreenin sijaan. Kesätöihin maatiloille, puita pilkkomaan, mansikoita poimimaan, lapsia hoitamaan, ikäihmisille siivoamaan jne. Ja työmatkat pyörällä jos mahdollista. Marjanpoiminta hyvää tienestiä myös ja voihan sitä ihan kotiinkin niitä poimia. Laittakaa pihallenne kasvimaa, siinäkin vähän hommaa. Kesälomalla oleva nuori joutaa kokata, leipoa, siivota. Pistäkää nuoret töihin.
Siis miten ne laitetaan, kun ei niitä saa laitettua tekemään edes läksyjä, jos eivät itse ymmärrä niiden tärkeyttä.
Vierailija kirjoitti:
Tämä vihervasureiden ja demariperkeleiden kasvis-vouhotus ja mouhoaminen lihaa vastaan alkaa olla jo pikkuisen liian läpinäkyvää.
Eihän tossa sanottu että liha pitää jättää pois, vaan että prosessoidut esim. makkarat on täynnä kovia rasvoja. Esim. kanassa ja kalassa varsinkaan ei oo mitään ongelmaa. Tai maidoissa/juustoissa mitkä eivät ole tosi rasvaisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuhoavatko kasviöljyt mitokondrioiden kyvyn tuottaa energiaa?
Sen takia en syö enää kinkkua vaan kalkkunaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aivan uusimmissa tutkimuksissa alkoholittoman rasvamaksan syyksi on osoittautumassa rasvahapon C15:0* puutteellinen saanti. Eryisen haitallinen rasvamaksa on laihoilla ihmisillä?
Siemenöljyissä ei yleensä esiinny C15-rasvahappoa (pentadekaanihappoa) merkittävässä määrin.
Luonnolliset rasvahapot ovat lähes aina parillisen hiiliatomimäärän omaavia (C16, C18, C20 jne.), koska ne syntyvät asetyylikoentsyymi-A:sta (acetyl-CoA), joka lisää hiiliketjuun kahden hiiliatomin yksiköitä kerrallaan.
Parittoman hiiliatomimäärän rasvahapot (C15, C17 jne.) ovat harvinaisia kasvikunnassa ja esiintyvät lähinnä:
Bakteereissa ja mikrobeissa
Märehtijöiden maidossa ja rasvoissa (esim. voissa ja eläinrasvassa)
Joitakin määriä kaloissa ja merenelävissä
Siemenöljyt koostuvat pääasiassa C16- ja C18-rasvahapoista, kuten:
Palmitiinihappo (C16:0)
Steariinihappo (C18:0)
Oleiinihappo (C18:1, omega-9)
Linolihappo (C18:2, omega-6)
Alfa-linoleenihappo (C18:3, omega-3)
Eli C15-rasvahappoa ei juuri esiinny siemenöljyissä luonnostaan.
Edellisen videon kommenteista (boldaus lisätty):
This makes me think of what was referred to as the French Paradox. People in the 1970s were curious why the French could eat the rich foods and and drink copious amounts of red wine yet they had very low rates of heart disease, obesity and cancer. Fat is the key. Healthy natural fats are essential to our overall health. Weve been lied to about low fat foods, salt free foods and supposedly healthy seed oils for decades. Its high time we go back to the diet of our great grandparents and eat all natural foods again. MAHA
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kun niitä söisi vaan kesällä, mutta kun nykyään ihmiset syö läpi vuoden eikä tee itse ruokaa juuri koskaan!
Naapurikin tilasi taas woltista mättöruokaa vaikka on ylipainoinen. Hyi olkoon!
Eläinrasvojen välttelyn "lähtölaukaus" oli Ancel Keys'in 7 maan tutkimus 1970-luvulla. Hassunhauskaa on se että alun perin mukana oli 25 maata, mutta vain 7 niistä tuki jossain määrin Keys'in hypoteesia! :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
C15:n puutteen patofysiologia: punaiset verisolut tulevat helpommin rikkoutuviksi (fragile) ja tietyn tapahtumaketjun kautta johtavat raudan kasaantumiseen maksaan!?
Maailman terveimmät ihmiset asuvat tutkimusten mukaan Sardiniassa. Heidän ruokavalionsa koostuu oliiviöljystä, kalasta sekä vuohenjuustosta jota he syövät paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuhoavatko kasviöljyt mitokondrioiden kyvyn tuottaa energiaa?
Tuon vaikutuksen muuten huomaa omassa kropassaan, kun lopettaa siemenöljyjen käytön, Kunto nousee, ei enää hengästy yhtä paljon lähellekään.
Nuoruudesta tiesin, että synteettiset ehkäisyvalmisteet alkavat turvottamaan kehoa rajattomasti. Lopetin silloin niiden käytön siihen loppuiäkseni...
Keho pysyi koko ikäni normaalinkokoisena, kunnes uusi innovaatio oli levittäytynyt Suomeen; eliksiirinen hormonikorvaushoito. Sitä lääkärit pakonomaisesti minulle 58-vuotiaalle naiselle vaativat. Valokuvat kertovat miten normaalikokoiselle nätille naiselle lopulta kävi. Paisuminen johti liikuntakyvyn menetykseen.
Kierukkaako ei poistettukaan, vaan se jäi kehoon. Kehotulehdukset alkoivat; ensin kohtu taaksepäin kallistunut, sitten oikoryhdissä ja nyt kai normaaliasennossa eteenpäin kallistuneena. Kierukka poistui helposti tulehtuneesta kohdusta ja tulehdutti myös vatsalaukkua sekä lopulta napatyrää.
Yhtäkkiä myös maksa on täysin rasvoittunut; Lääkäri; maksassa pieni rasvoittunut alue. Nyt; "maksa näyttää täysin rasvoittuneelta". Kaikki tapahtui vain 4 kk. Kaksi eri kuvannosta tuolta aikaväliltä osoittaa tapahtumat.
Jalat ovat olleet tulehtuneet pidempään. Lääkärit eivät keksi syytä! Olen nyt "monisairas", mutta he eivät kerro yhtään ainutta niistä monisairauksista, joita epäilevät.
Hammaslääkärikäynti riitti minulle ennen trendikkäitä "hormonihoitoja", joista kieltäydyin. Kuuroille lääkärien korville menivät ne lukuisat EI-sanat!
Yliopistosairaalan opettava lääkäri kertoi, että synteettinen hormonikin tarvitsee kuljettajasolun, kolesterolin. Kukaan lääkäri ei ole kertonut, miksi turpoaminen alkoi ja miten synteettinen "myrkky" rasvasoluja käyttää ja miten se luo rasvasolut.
Ylensyönnistä ei todellakaan koskaan ole ollut kysymys!!!
Ennen voimakkaasti vaadittuja "hormonihoitoja" valmistuin liikunnalliseen ammattiin. Ammattihaaveet saivat jäädä, kun turpoaminen johti liikuntakyvyttömyyteen.
Mitä synteettiset "naishormonit" kehossani puuhasivat? Mitä ne yläpäätään ovat? Lääkeaineet ovat yleensä jonkin asteen myrkkyjä. Sanottiinhan Marevaniakin aikanaan rotanmyrkyksi.
Vielä kierukanpoistosta; poisto ei enää kehoon joutuessaan aina onnistukaan. Gynekologi totesi; "No, se vaikuttaa siellä aikansa, joskus sen vaikutus kuitenkin loppuu."
Yliopistosairaalan johtava gynekologi "tuomitsi minut vielä näiden 4.5vuoden työ- ja liikuntakyvyttömyysvuoden jälkeen istumaan vuoteeni reunalla vielä toisen 4,5 vuotta. Kierukan se "vähäinen vaikutus" loppuu 8-10 vuoden aikana. Liikuntakyvyttömyys on kuitenkin vain pieni osa hormonivalmisteen aiheuttamista haittaoireista. Vaarana on koko kehon romahtaminen maksan eriskummallisen pikarasvoittumisen takia.
Lääkärit ovat itse kirjoittaneet esim. artikkelissaan "Hormoni herkistää", Duodecim synteettisten hormonien allergisista vaikutuksista. Nyt he kiven kovaa kiistävät kirjoitustensa sisällön. 1990-luvun kirjoituksissaan he ovat verranneet hormonihoitoja elämän eliksiirin keksimiseen!
Liikalihavuus Suomessakin voi johtua synteettisistä lääkevalmisteista. Hormonipohjainen kilpirauhaslääkitys aiheuttaa joillakin ihmisillä turpoamisen ja ylipainon. Lihavuustrendi jatkuu tämänkin sairauden osalta. Entä lääkeaineiden pitkäaikainen vaikutus perimään ja tuleviin sukupolviin? Kuka sitä Suomessa tutkii?
Lääketeollisuus suoltaa jatkuvasti uusia lääkevalmisteita milloin mihinkin vaivaan. Jokainen tuntee lähipiiristään ihmisen, joka on saanut verenmyrkytyksen. Syyksi voi epäillä myös lääkeainetta. Bakteerit ja virukset jotka haavan kautta tunkeutuvat kehoon ovat tavanomaisia ja niihin ihmisen puolustusjärjestelmä on aina puuttunut. Haavoja on onnistuneesti parannettu jo tuhansia vuosia kotikonstein. Miksi ihmisten immuunipuolustusjärjestelmä olisi yhtäkkiä romahtanut?
Lääkäreiden aiheuttamat "kehohaavat" jäävät joskus ihmisten kotikonstein hoidettaviksi! Lääkeaineet ovat epäilemättä niiden iso aiheuttaja ryhmä.
Toivottavasti jaksamme taistella outojen oireidemme kanssa, lääketiedehän ei löytäne vastauksia? Uusia lääkeaineita syntyy jatkuvasti ihmiskokein kokeiltaviksi. Ajanmukainen trendihoitoko?
Nuoruudesta tiesin, että synteettiset ehkäisyvalmisteet alkavat turvottamaan kehoa rajattomasti. Lopetin silloin niiden käytön siihen loppuiäkseni...
Keho pysyi koko ikäni normaalinkokoisena, kunnes uusi innovaatio oli levittäytynyt Suomeen; eliksiirinen hormonikorvaushoito. Sitä lääkärit pakonomaisesti minulle 58-vuotiaalle naiselle vaativat. Valokuvat kertovat miten normaalikokoiselle nätille naiselle lopulta kävi. Paisuminen johti liikuntakyvyn menetykseen.
Kierukkaako ei poistettukaan, vaan se jäi kehoon. Kehotulehdukset alkoivat; ensin kohtu taaksepäin kallistunut, sitten oikoryhdissä ja nyt kai normaaliasennossa eteenpäin kallistuneena. Kierukka poistui helposti tulehtuneesta kohdusta ja tulehdutti myös vatsalaukkua sekä lopulta napatyrää.
Yhtäkkiä myös maksa on täysin rasvoittunut; Lääkäri; maksassa pieni rasvoittunut alue. Nyt; "maksa näyttää täysin rasvoittuneelta". Kaikki tapahtui vain 4 kk. Kaksi eri kuvannosta tuolta aikaväliltä osoittaa tapahtumat.
Jalat ovat olleet tulehtuneet pidempään. Lääkärit eivät keksi syytä! Olen nyt "monisairas", mutta he eivät kerro yhtään ainutta niistä monisairauksista, joita epäilevät.
Hammaslääkärikäynti riitti minulle ennen trendikkäitä "hormonihoitoja", joista kieltäydyin. Kuuroille lääkärien korville menivät ne lukuisat EI-sanat!
Yliopistosairaalan opettava lääkäri kertoi, että synteettinen hormonikin tarvitsee kuljettajasolun, kolesterolin. Kukaan lääkäri ei ole kertonut, miksi turpoaminen alkoi ja miten synteettinen "myrkky" rasvasoluja käyttää ja miten se luo rasvasolut.
Ylensyönnistä ei todellakaan koskaan ole ollut kysymys!!!
Ennen voimakkaasti vaadittuja "hormonihoitoja" valmistuin liikunnalliseen ammattiin. Ammattihaaveet saivat jäädä, kun turpoaminen johti liikuntakyvyttömyyteen.
Mitä synteettiset "naishormonit" kehossani puuhasivat? Mitä ne yläpäätään ovat? Lääkeaineet ovat yleensä jonkin asteen myrkkyjä. Sanottiinhan Marevaniakin aikanaan rotanmyrkyksi.
Life is short, dirty and expensive, but WHO cares.
Juu,kierukkaa siellä täällä, se on syypää, ei se viinan litkiminen ja herkuttelu joila lihoi vuosien ajan.
Teillä on taas ihan omat kriteerit terveydelle ja terveelliselle ruualle, tai sille mikä ihmiselle sopii. Ne eivät perustu tutkimuksiin. Ja tavalliseen tapaanne alapeukutatte faktoja