HS: rasvamaksa yleistynyt ja jo 25%:lla rasvamaksa, tyydyttynyt rasva jopa sokeria pahempi

Sokeri ja kova rasva yhdessä on sellainen yhdistelmä että maistuu hyvältä mutta ei välttämättä edistä terveyttä 

Vierailija kirjoitti:

Sokeri ja kova rasva yhdessä on sellainen yhdistelmä että maistuu hyvältä mutta ei välttämättä edistä terveyttä 

Kannattaa jättää se sokeri syömättä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sokeri aiheuttaa myös rasvamaksaa.

 

Ihan tavallisessa pöytäsokerissa on puolet hedelmäsokeria. Kuten artikkelissa sanottiin, hedelmiä saa syödä niin paljon kuin jaksaa.

Saa tietenkin syödä, ei sitä kukaan kiellä, eri asia on kannattaako.

Glukoosi-fruktoosisiirappi, makeutusaineet ja ties mitkä myrkyt eivät tietenkään vaikuta mihinkään...

Miten sitä rasvamaksaa ei ennen ollut, kun kaikki söi voita, rasvaista lihaa, jopa läskiä. Juotiin myös pääasiassa täysrasvaista maitoa. Ei ollu salaatteja, vihanneksia, hedelmiä. Tosin sitä sokeria syötiin hyvin vähän, ei mitään einesruokia tai laitoskeittiöiden sotkuja, ei lisäaineita tai pikaruokaa. Tehtiin fyysistä työtä ja liikuttiin paljon. 

Että ihan nyt taas pikkasen taitaa mennä sinne valehtelun puolelle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sokeri ja kova rasva yhdessä on sellainen yhdistelmä että maistuu hyvältä mutta ei välttämättä edistä terveyttä 

Kannattaa jättää se sokeri syömättä.

 

Samoin myös palmuöljy, kookosrasva ja sheavoi. Kovia rasvoja, vaikka ovat kasveista peräisin.

Vierailija kirjoitti:

Miten sitä rasvamaksaa ei ennen ollut, kun kaikki söi voita, rasvaista lihaa, jopa läskiä. Juotiin myös pääasiassa täysrasvaista maitoa. Ei ollu salaatteja, vihanneksia, hedelmiä. Tosin sitä sokeria syötiin hyvin vähän, ei mitään einesruokia tai laitoskeittiöiden sotkuja, ei lisäaineita tai pikaruokaa. Tehtiin fyysistä työtä ja liikuttiin paljon. 

Että ihan nyt taas pikkasen taitaa mennä sinne valehtelun puolelle.

Ennen kulutettiin energiaa ihan toisella tavalla kuin nykyään eli sen vuoksi sitä rasvaa ei niin paljon kertynyt. Lisäksi yleensä syötiin aika terveellisesti ja monipuolisesti kun ei ollut juurikaan pikaruokaloita ja vastaavia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sokeri aiheuttaa myös rasvamaksaa.

 

Ihan tavallisessa pöytäsokerissa on puolet hedelmäsokeria. Kuten artikkelissa sanottiin, hedelmiä saa syödä niin paljon kuin jaksaa.

Saa tietenkin syödä, ei sitä kukaan kiellä, eri asia on kannattaako.

 

Tietenkin kannattaa kunhan ymmärtää kohtuuden. Aika harva syö niin montaa appelsiinia kuin appelsiinituoremehuun on puristettu. Sitten nakataan hyödyllisimmät aineet sikojen ruoaksi ja annetaan ihmisten kitata tuoremehua. Hedelmissä on monenlaisia terveyttä edistäviä aineita.

Vierailija kirjoitti:

Miten sitä rasvamaksaa ei ennen ollut, kun kaikki söi voita, rasvaista lihaa, jopa läskiä. Juotiin myös pääasiassa täysrasvaista maitoa. Ei ollu salaatteja, vihanneksia, hedelmiä. Tosin sitä sokeria syötiin hyvin vähän, ei mitään einesruokia tai laitoskeittiöiden sotkuja, ei lisäaineita tai pikaruokaa. Tehtiin fyysistä työtä ja liikuttiin paljon. 

Että ihan nyt taas pikkasen taitaa mennä sinne valehtelun puolelle.

Ennen ei otettu yhtä usein ja helposti labrakokeita. Ultraan ei tainnut päästä edes Kekkonen?

Kun maksa on täynnä rasvaa, se ei pysty vastaamaanottamaan lipoproteiineja normaalisti. Niiden sisällä on mm. triglysiridejä ja ldl:ää. Sitten ne joutuvat verenkiertoon aiheuttaen tulehdus reaktioita, jokloin tulee tukoksia ja muuta ikävää. Insuliiniresistenssi edesauttaa tätä. 

Kannattaa syödä terveellisesti ja liikkua. Alkoholia ei kannata ollenkaan käyttää.

Resveratroli on toki punaviinissä hyvä flavonoidi verisuonille, kaikkien solujen energia- aineenvaihdunnalle, myös maksalle MUTTA jo yksi annos viiniä on liikaa alkoholia. Parempi siis puristeena ottaa.. Punaisia rypäleitä kannattaa myös syödä mutta kohtuudella ottaen huomioon että niissä on paljon sokeria.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mä en jaksa enää ees yrittää tbh. Nytkin uusissa suosituksissa oli 800g kasviksia päivässä, kuka syö tuollaisia määriä?? Ja kala oli luokiteltu rasvan mukaan, tietty määrä sitä ja tietty tota...

Jännä kun maailman terveimmissä maissa ei kukaan laske rehugrammoja tai kehoita popsimaan papuja. 

No on se jännä tosiaan. Niissä terveimmissä maissa ruokavalio koostuu enimmäkseen kasviksista. Lihaa syödään harvemmin ja melko pieninä määriä. 

Miksi sellsisissa maissa erikseen kehotettaisiin syömään kasviksia?

Kreikass ja Italiassa ravinnosta 80% kasvikunnan tuotteita. Italiassa fagioli alla nonna on tavallinen ruoka ilman lihaa. Suomessa ei ole vastaavassa määrin kasvishernekeiton syöjiä. Monet parantelevat vielä

Välimeren maissa kolmekymppiset ja nuoremmat ovat siirtyneet länsimaisten pikaruokaloiden asiakkaiksi. Välimeren maissa ovat Euroopan lihavimmat pikkupojat. Vanhemmat tekevät väärin kun haluavat päästä vähemmällä ja käyvät jatkuvasti mättölässä.

Vierailija kirjoitti:

Kun maksa on täynnä rasvaa, se ei pysty vastaamaanottamaan lipoproteiineja normaalisti. Niiden sisällä on mm. triglysiridejä ja ldl:ää. Sitten ne joutuvat verenkiertoon aiheuttaen tulehdus reaktioita, jokloin tulee tukoksia ja muuta ikävää. Insuliiniresistenssi edesauttaa tätä. 

Kannattaa syödä terveellisesti ja liikkua. Alkoholia ei kannata ollenkaan käyttää.

Resveratroli on toki punaviinissä hyvä flavonoidi verisuonille, kaikkien solujen energia- aineenvaihdunnalle, myös maksalle MUTTA jo yksi annos viiniä on liikaa alkoholia. Parempi siis puristeena ottaa.. Punaisia rypäleitä kannattaa myös syödä mutta kohtuudella ottaen huomioon että niissä on paljon sokeria.

 

Mikä vika kotimaisessa puolukassa tai punaherukassa? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kun maksa on täynnä rasvaa, se ei pysty vastaamaanottamaan lipoproteiineja normaalisti. Niiden sisällä on mm. triglysiridejä ja ldl:ää. Sitten ne joutuvat verenkiertoon aiheuttaen tulehdus reaktioita, jokloin tulee tukoksia ja muuta ikävää. Insuliiniresistenssi edesauttaa tätä. 

Kannattaa syödä terveellisesti ja liikkua. Alkoholia ei kannata ollenkaan käyttää.

Resveratroli on toki punaviinissä hyvä flavonoidi verisuonille, kaikkien solujen energia- aineenvaihdunnalle, myös maksalle MUTTA jo yksi annos viiniä on liikaa alkoholia. Parempi siis puristeena ottaa.. Punaisia rypäleitä kannattaa myös syödä mutta kohtuudella ottaen huomioon että niissä on paljon sokeria.

 

Mikä vika kotimaisessa puolukassa tai punaherukassa? 

Mustikka on myös erittäin terveellinen marja. Siinä on paljon verisuonille hyviä prontosyanidi flavonoideja. Pensas mustikassa vähemmän. Resveratrolia on tutkittu enemmän metabolian tukemisessa tosin.

Puolukka on varmasti myös terveellistä mutta ei taida pärjätä mustikalle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sokeri ja kova rasva yhdessä on sellainen yhdistelmä että maistuu hyvältä mutta ei välttämättä edistä terveyttä 

Kannattaa jättää se sokeri syömättä.

 

Samoin myös palmuöljy, kookosrasva ja sheavoi. Kovia rasvoja, vaikka ovat kasveista peräisin.

Kookosrasva onkin huonoa, mutta kookosöljy on hyväksi.

Vierailija kirjoitti:

Miten sitä rasvamaksaa ei ennen ollut, kun kaikki söi voita, rasvaista lihaa, jopa läskiä. Juotiin myös pääasiassa täysrasvaista maitoa. Ei ollu salaatteja, vihanneksia, hedelmiä. Tosin sitä sokeria syötiin hyvin vähän, ei mitään einesruokia tai laitoskeittiöiden sotkuja, ei lisäaineita tai pikaruokaa. Tehtiin fyysistä työtä ja liikuttiin paljon. 

Että ihan nyt taas pikkasen taitaa mennä sinne valehtelun puolelle.

Mahasyöpää sen sijaan oli. Sehän on vähentynyt nykyaikana. Siltä suojaa kasvisten ja hedelmien runsas käyttö. 

Nyt ihmisiä aletaan heikentämään ja tehdään muotia vähähiilariruokavaliosta ja samalla urheilusta, joka heikentää.

Kaikki tietää että sokeri ja urheilu voimistaa ja ylläpitää kovia tehoja. Nyt jostain syystä eliitti haluaakin että ei ole voimakkaita yksilöitä, jotka ovat valmiina vallankumoukseen ja taisteluvalmiudessa.

Vähähiilariravinnolla riutuvat itsensä heikentäjät ei ole uhka sokerilla syötetylle mellakkaporuukalle.

Tehkääpä testi. Pitäkää paastoa pari päivää ja menkää lenkille. Ja toisessa pidätte paaston, mutta vedätte pullon raikasta cocacolaa ja teette lenkin vasta sitten.

Huomaatte eron.

20 vuotta sitten meni vähemmän limuja, karkkia,sipsiä. Oli mäyräkoira ja käsissä maks kaks. Nykyisin ensin tulee maha laahaten roikkuvissa käsissä kahta laatikkoa.

Liikkuminen vähenee nuorilla. Energiajuomatölkkejä ja paistopistetuotteita vedetään välipalaksi.

Hyvinvointi lisää pahoinvointia. Tuumasi vanha rouva jonka kanssa keskustelin kerätessäni leikkipuiston nuorison roskia. Joka aamu sama roskakasa.

Syöminen on mennyt persiilleen. Juominenkin yhtä persiillään.

Jos verrattaisiin 70 lukuun 80 lukuun ja 90 lukuun. Ei silloin näin paljon energiaa syöty. 

Kyllä se niin vaan on, että hiilihydraattimössö aiheuttaa tätä maksan rasvoittumista. Pikamättöä vedetään nuoresta asti ja joka päivä. Siitä ei lähde nälkä, hetikohta aterian jälkeen taas nälättää. Jos syötäisiin lihaa, pekonia, kananmunaa, juustoa jne. ihmiset olisivat laihempia.

Vierailija kirjoitti:

Aina kun kuvittelen syöväni edes vähän terveellisesti, tulee vastaan uutinen joka kumoaa sen terveellisyyden. Erehdyin keittämään porkkanaa lisäkseen perunoiden kanssa, niin ei aikaakaan kun kerrottiin, että keitetyssä porkanassa on jotain, en edes enää must mitä..jotain hiilarijuttua. 

Ihan sama. Tästä lähtien syön mitä suuhun eksyy. Paino on laskenut terveystuijotus ajoista 10kg. Että sillain. Eilen meni lihapiirakkaa. Huomenna varmaan kuolen , eiku, joku kohta ehkä kertoo, että.porkkana parempi. 

Itse kun taas vasta luin, että porkkana nimenomaan pitäisi syödä kypsennettynä, niin siitä saisi paremmin ravintoaineita. Meillä syödään aina raakana, koska lapset eivät suostu syömään kypsennettyä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miten sitä rasvamaksaa ei ennen ollut, kun kaikki söi voita, rasvaista lihaa, jopa läskiä. Juotiin myös pääasiassa täysrasvaista maitoa. Ei ollu salaatteja, vihanneksia, hedelmiä. Tosin sitä sokeria syötiin hyvin vähän, ei mitään einesruokia tai laitoskeittiöiden sotkuja, ei lisäaineita tai pikaruokaa. Tehtiin fyysistä työtä ja liikuttiin paljon. 

Että ihan nyt taas pikkasen taitaa mennä sinne valehtelun puolelle.

Ennen kulutettiin energiaa ihan toisella tavalla kuin nykyään eli sen vuoksi sitä rasvaa ei niin paljon kertynyt. Lisäksi yleensä syötiin aika terveellisesti ja monipuolisesti kun ei ollut juurikaan pikaruokaloita ja vastaavia.

Niinhän mä tuossa kirjoitin, tehtiin raskasta työtä ja liikuttiin paljon. Syötiin myös terveellisesti, eli läskiä, voita, täysmaitoa, muniakin. Monipuolisesti ei kyllä syöty, edellämainittujen lisäksi syötiin lähinnä pottuja, hapanleipää ja puuroa. Kesällä marjoja, talvella niistä lähinnä vain puolukkaa. Joskus porkkanaraastetta, etikkakurkkua ja -punajuurta, ruuassa joskus kaalta ja lanttua. Tällaista oli ruoka vielä mun lapsuudessa 70-luvulla. No joo, kesällä oli tomaattia ja kurkkua. 

Eli tässä on kaksi ongelmaa: liian vähäinen fyysinen rasitus ja nykyruokavalio, eli esim. liikaa sokeria, pikaruoka, ala-arvoinen laitosruoka, valmisruuat, rypsiöljyt, margariinit ja muut kasvirasvat sekä  meille sopimattomat ruoka-aineet, kuten palkokasvit ja suuri määrä hedelmiä. Ja kun syödään liian kevyttä ruokaa, on jatkuvasti nälkä ja tulee sitten syötyä välipaloiksi leipää, sokerista jugurttia, keksejä, jätskiä, yms turhaa. Ei ihme jos lihoo ja maksa rasvoittuu.