Lue keskustelun säännöt.
HS: rasvamaksa yleistynyt ja jo 25%:lla rasvamaksa, tyydyttynyt rasva jopa sokeria pahempi
28.06.2024 |
https://www.hs.fi/tiede/art-2000010494895.html
kuitenkin jo 10% painonlasku voi vähentää puolet rasvan määrästä ylipainoisilla
Useiden tutkimusten perusteella eri ravintoaineista eniten maksaan vaikuttaa tyydyttynyt eli niin sanottu kova rasva.
Jos ihmisiä ylensyötetään tyydyttyneellä rasvalla, kasviperäisellä tyydyttymättömällä rasvalla tai sokerilla, tyydyttynyt rasva johtaa kaikista suurimpaan maksan rasvoittumiseen, Qadri kertoo.
Tyydyttynyttä rasvaa on runsaasti esimerkiksi leivonnaisissa, voissa, juustoissa, rasvaisessa maidossa ja siitä valmistetuissa tuotteissa sekä rasvaisissa lihatuotteissa, kuten makkaroissa. Näiden päivittäistä käyttöä kannattaisi rajoittaa.
Kommentit (100)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jutun mukaan edes verikoe ei tuota paljasta
Yksi verikoe paljastaa, mutten muista sen kokeen nimeä nyt. Lääkäri hämmästyi matalasta arvostan ja minun maksani tutkittiin ultrassa varmuuden vuoksi. Rasvamaksaa ei löytynyt. Olen vartalonmalliltani pötkylä, jonka vyötärönympärys ylittyisi helposti yli 85 sentin, jota pidettiin aikaisemmin kriittisenä lukuna naisen vyötärölle.
Nyt löysin tiedon vuodelta 2018. Koe on P-alat ja alle 50 tarkoittaa, ettei ole rasvamaksaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä tänään taas kun katsoi ihmisiä kaupungilla niin kyllä suomalaiset on todella lihavia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jutun mukaan edes verikoe ei tuota paljasta
Yksi verikoe paljastaa, mutten muista sen kokeen nimeä nyt. Lääkäri hämmästyi matalasta arvostan ja minun maksani tutkittiin ultrassa varmuuden vuoksi. Rasvamaksaa ei löytynyt. Olen vartalonmalliltani pötkylä, jonka vyötärönympärys ylittyisi helposti yli 85 sentin, jota pidettiin aikaisemmin kriittisenä lukuna naisen vyötärölle.
Nyt löysin tiedon vuodelta 2018. Koe on P-alat ja alle 50 tarkoittaa, ettei ole rasvamaksaa.
just tossa artikkelissa lukee että vain puolella alat nousee rasvamaksassa ja puolella se ei kerro mitään.
eli normaali alat ei ole takuu mistään
Eikö ihmisiä hävetä miten lihavia ovat?
Vierailija kirjoitti:
Sokeri aiheuttaa myös rasvamaksaa.
Ihan tavallisessa pöytäsokerissa on puolet hedelmäsokeria. Kuten artikkelissa sanottiin, hedelmiä saa syödä niin paljon kuin jaksaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä en jaksa enää ees yrittää tbh. Nytkin uusissa suosituksissa oli 800g kasviksia päivässä, kuka syö tuollaisia määriä?? Ja kala oli luokiteltu rasvan mukaan, tietty määrä sitä ja tietty tota...
Jännä kun maailman terveimmissä maissa ei kukaan laske rehugrammoja tai kehoita popsimaan papuja.
No on se jännä tosiaan. Niissä terveimmissä maissa ruokavalio koostuu enimmäkseen kasviksista. Lihaa syödään harvemmin ja melko pieninä määriä.
Miksi sellsisissa maissa erikseen kehotettaisiin syömään kasviksia?
Kreikass ja Italiassa ravinnosta 80% kasvikunnan tuotteita. Italiassa fagioli alla nonna on tavallinen ruoka ilman lihaa. Suomessa ei ole vastaavassa määrin kasvishernekeiton syöjiä. Monet parantelevat vielä kaupan lihaa sisältävää hernekeittoa paistetun pekonin silpulla eikä suinkaan raastetulla porkkanalla kuten vielä 1990-luvulla tehtiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jutun mukaan edes verikoe ei tuota paljasta
Yksi verikoe paljastaa, mutten muista sen kokeen nimeä nyt. Lääkäri hämmästyi matalasta arvostan ja minun maksani tutkittiin ultrassa varmuuden vuoksi. Rasvamaksaa ei löytynyt. Olen vartalonmalliltani pötkylä, jonka vyötärönympärys ylittyisi helposti yli 85 sentin, jota pidettiin aikaisemmin kriittisenä lukuna naisen vyötärölle.
Nyt löysin tiedon vuodelta 2018. Koe on P-alat ja alle 50 tarkoittaa, ettei ole rasvamaksaa.
Minulla on ALAT ihan normaali, mutta vatsan alueen ultrassa löytyi rasvamaksa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihdutus talkoot pitäisi suomessa järjestää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jutun mukaan edes verikoe ei tuota paljasta
Yksi verikoe paljastaa, mutten muista sen kokeen nimeä nyt. Lääkäri hämmästyi matalasta arvostan ja minun maksani tutkittiin ultrassa varmuuden vuoksi. Rasvamaksaa ei löytynyt. Olen vartalonmalliltani pötkylä, jonka vyötärönympärys ylittyisi helposti yli 85 sentin, jota pidettiin aikaisemmin kriittisenä lukuna naisen vyötärölle.
Nyt löysin tiedon vuodelta 2018. Koe on P-alat ja alle 50 tarkoittaa, ettei ole rasvamaksaa.
Naisilla arvon pitää olla alle 35. Miehillä alle 50.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vasu pois.
Masu pois.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä en jaksa enää ees yrittää tbh. Nytkin uusissa suosituksissa oli 800g kasviksia päivässä, kuka syö tuollaisia määriä?? Ja kala oli luokiteltu rasvan mukaan, tietty määrä sitä ja tietty tota...
Jännä kun maailman terveimmissä maissa ei kukaan laske rehugrammoja tai kehoita popsimaan papuja.
No on se jännä tosiaan. Niissä terveimmissä maissa ruokavalio koostuu enimmäkseen kasviksista. Lihaa syödään harvemmin ja melko pieninä määriä.
Miksi sellsisissa maissa erikseen kehotettaisiin syömään kasviksia?
Kreikass ja Italiassa ravinnosta 80% kasvikunnan tuotteita. Italiassa fagioli alla nonna on tavallinen ruoka ilman lihaa. Suomessa ei ole vastaavassa määrin kasvishernekeiton syöjiä. Monet parantelevat vielä kaupan lihaa sisältävää hernekeittoa paistetun
Sekä Kreikassa että Italiassa ovat isovanhemmat huolissaan lapsenlapsistaan, jotka ovat oppineet syömään Mäkkärin, KFC:n ja monen ruokatehtaan vanhojen ihmisten lastenjuhlaruoaksi luokiteltavaa ruokaa. Sekin kauhistuttaa, että aikuisetkin ostavat donitsilaatikon ja syövät vaikkapa töissä pari, kolme donitsia ja lapsille myös donitsilaatikko jos niitä ruinaavat.
Etenkin Italiassa aiemmin pidettiin normaalina tarjoiluna paria keksiä tai yhtä voisarvea per kahvittelija. Tavallisesti kuitenkin arkena syötiin ihan sämpylää, jonka välissä oli munakasta ja tietenkin kasveja. Rasva oli ohutnokkaisesta kannusta sämpyläpohjalle valutettua oliiviöljyä. Oliiviöljykin ostettiin torilta tutulta tuottajalta eikä vanhempi kansa luota Moninin tai Bartollin laatuun kuten tutun viljelijän öljyyn.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laihdutus talkoot pitäisi suomessa järjestää.
Ensimmäisenä pitää lopettaa syyllistäminen, koska se aiheuttaa osalla lohtusyömistä ja ongelma pahenee. Pikemminkin pitäisi rohkeasti kysyä työkaveria, naapuria jne mukaan kävelylenkille tai heittämään frisbeegolfia. Janojuomaksi ihan vettä. Rasvaton maito on kaikista paras palautusjuoma jos tarvii sellaista.
Myöskään ihmisten tuijottelu ja pilkkaaminen sen vuoksi, että muhkeampana tai suonikohjuisena haluaisi uida ei auta asiassa laisinkaan. Olisitte valittajat mielissänne, että ihmiset ovat ymmärtäneet vesiliikunnan terveellisyyden. Hallitus tosin lätkäisi alvia lisää 4,5% liikuntapaikoille. Kansanterveys ei ole OrpoPurran hallituksen ykkösprioriteetti.
Vain 25%:lla, 40% ehkä lähempänä totuutta. Kaupungilla vastaantulevista melkein kaikilla ylipainoa, osalla järkyttävästi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiedätkö, musta dieetit on ihmisrääkkäystä. Koitan syödä asioita, jotka ei tuota semmmosta akuuttia vääryydentuskaa mahassa. Tää on niin simppeliä jotenki..dieetit on aina ihmisrääkkäystä kait, mutta siitä etiäppäin ollaan kyllä vaarallisilla vesillä. Tää on niin simppeliä jotenki..Mutta joo on dieetti, tai se on dieetti kun sitä lähtee kuvailemaan, mutta liian laajaa kokonaisuutta ei koe tarpeelliseksi ehtiä kuvailemaan, joten sinänsä ei ole dieetti.
Ja tiedätkö vielä, niin se menee kaikki sekaisin..
mahassa. Aina..
Vierailija kirjoitti:
Laihdutus talkoot pitäisi suomessa järjestää.
ei onnistu paitsi.
JOS se tapahtuu siinä sen
Sohvan + suoratoiston-alttarin = Äärellä?
Silloin joo Ehkä mut.
ei onnistu ikinä (suomessa) muutoin.
-
Fakta (2024-.. forever. ;))
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27071971/
"Conclusions: Available evidence from randomized controlled trials shows that replacement of saturated fat in the diet with linoleic acid effectively lowers serum cholesterol but does not support the hypothesis that this translates to a lower risk of death from coronary heart disease or all causes. Findings from the Minnesota Coronary Experiment add to growing evidence that incomplete publication has contributed to overestimation of the benefits of replacing saturated fat with vegetable oils rich in linoleic acid. "
Kovan rasvan "vaarallisuus" on huijausta. Paljon vaarallisempaa on ylipäänsä syödä liikaa, prosessoitua ruokaa, omega6, olla liikkumatta yms.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä en jaksa enää ees yrittää tbh. Nytkin uusissa suosituksissa oli 800g kasviksia päivässä, kuka syö tuollaisia määriä?? Ja kala oli luokiteltu rasvan mukaan, tietty määrä sitä ja tietty tota...
Jännä kun maailman terveimmissä maissa ei kukaan laske rehugrammoja tai kehoita popsimaan papuja.
No on se jännä tosiaan. Niissä terveimmissä maissa ruokavalio koostuu enimmäkseen kasviksista. Lihaa syödään harvemmin ja melko pieninä määriä.
Miksi sellsisissa maissa erikseen kehotettaisiin syömään kasviksia?
Kreikass ja Italiassa ravinnosta 80% kasvikunnan tuotteita. Italiassa fagioli alla nonna on tavallinen ruoka ilman lihaa. Suomessa ei ole vastaavassa määrin kasvishernekeiton syöjiä. Monet parantelevat vielä kaupan lihaa sisältävää hernekeittoa paistetun
Tilastojen mukaan Italiassa syödään lihaa henkeä kohti huomattavasti enemmän kuin Suomessa.
https://www.lihatiedotus.fi/tilastotietoa/lihankulutus-euroopassa.html
Sellainen terveellinen välimeren ruokavalio.
Kumpaa syödään nykyään enemmän verrattuna 1900-luvun alkuun, sokeria vai kovaa rasvaa?
Kumpaa syödään nykyään enemmän verrattuna 1900-luvun alkuun, kovaa rasvaa vai sokeria kuten glukoosi-fruktoosi-siirappia? Esim. voissakin on n. 30% rasvasta pehmeää, sianlihassa 60% on pehmeää rasvaa.. Ihmisessä on itsessäänkin tätä niin hirveän vaarallista eläinrasvaa, joten käytännössä omien rasvavarastojen sulattaminen (laihduttaminen) on hengenvaarallista....
Rasvaa ihminen tarvitsee elääkseen terveesti. Puhdasta sokeria ei erityisemmin.
"Sokerin osuus kokonaisenergiansaannista tulisi suomalaisten ravitsemussuositusten mukaan olla maksimissaan 10 prosenttia." Jos syötävä kalorimäärä on 2000 kaloria, saa sokeria syödä 200 kalorin edestä eli 50 grammaa. Fruktoosi vaikuttaa aineenvaihduntaan aivan eri tavalla kuin glukoosi. Fruktoosi lisää rasvahappojen uudismuodostusta maksassa. Se vaikuttaa myös moniin muihin aineenvaihduntareitteihin haitallisesti.
Jos rasvamaksaa on jo lapsilla, onko lapset alkaneet syödä jotenkin todella paljon enemmän rasvaista lihaa ja juustoa?
Vai onko lapset alkaneet syödä jotenkin paljon enemmän karkkeja, limuja, energiajuomia, keksejä, jäätelöitä yms?
Liikunnalla voi ehkäistä