Tää laihduttaminen on kauheaa kun on aina nälkä.

Vierailija kirjoitti:

Mitä ihmettä oikein syöt jos on nälkä?

Mä olen syönyt tänään aamiaiseksi pienen leipäsiivun itsetehdyllä hillolla ja  pikkujugurtin, pari siivua verkkomelonia ja persikan.

Lounaaksi tonnikalaperunasalaattia. Päivällinen 6 falafelia ja caponataa, lusikallinen jugurttia kastikkeeksi.

Jälkkäriksi jäätelöpuikko

Yhteensä 1150 kcal eikä tule nälkä

 

Aamulla pari paistettua munaa ja salaattia. Kauramaitokahvia 3 muumimukillista. Lounaalla 2% jugurttia reilun desin. Päivälliseksi porsaanlihapihvi grillissä+iso fetasalaatti+vähän lidlin perunasalaattia. Muuta en syö ennen huomisaamua. Nyt ei ole nälkä kun söin tuon päivällisen. Kaloreita en tänään jaksanut laskea. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sellaista se on, jos sun tavoite on "mahdollisimman äkkiä" kiloja pois. Silloinhan täytyy olla rankka kalorivaje, ja siitä seuraa kova nälkä. Jos sen sijaan hyväksyisit hitaamman laihtumisen, et joutuisi sietämään koviä näläntunteita.

Joo, niin on. Mutta nyt ei ole kuukausikaupalla aikaa odotella, haluan kevyemmän olon ja ulkonäön kesäksi. 

 

 

Rasva ei pala nopeasti.Nopein rasvanpoltto on lihastreeni ja sopiva proteiinipitoinen dieetti.Pelkällä kalorien laskemisella on heikko ennuste.

 

Lihastreeni on todella tehoton tapa polttaa rasvaa. Ruokavalio tekee selkeän valtaosan laihtumisesta.

Pätkäpaasto esimerkiksi on hyvin tehokasta, keho alkaa käyttää rasvaa polttoaineena ai

Et nyt tajunnut tätä.Ei se lihastreeni rasvaa polta vaan säästää lihaksia kun dieetti polttaa rasvaa.Ilman treeniä kuluu paljon enemmän lihaksia energiaksi ja johtaa painon jojoiluun.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sellaista se on, jos sun tavoite on "mahdollisimman äkkiä" kiloja pois. Silloinhan täytyy olla rankka kalorivaje, ja siitä seuraa kova nälkä. Jos sen sijaan hyväksyisit hitaamman laihtumisen, et joutuisi sietämään koviä näläntunteita.

Joo, niin on. Mutta nyt ei ole kuukausikaupalla aikaa odotella, haluan kevyemmän olon ja ulkonäön kesäksi. 

 

 

Rasva ei pala nopeasti.Nopein rasvanpoltto on lihastreeni ja sopiva proteiinipitoinen dieetti.Pelkällä kalorien laskemisella on heikko ennuste.

 

Lihastreeni on todella tehoton tapa polttaa rasvaa. Ruokavalio tekee selkeän valtaosan laihtumisesta.

Pätkäpaasto esimerkiksi on hyvin tehokasta, keho alkaa käyttää rasvaa polttoaineena ai

Paasto on huonoin yritys pysyvään laihtumiseen.Kalorikulutus laskee jokaisella paastolla kun lihaksia kuluu energiaksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sellaista se on, jos sun tavoite on "mahdollisimman äkkiä" kiloja pois. Silloinhan täytyy olla rankka kalorivaje, ja siitä seuraa kova nälkä. Jos sen sijaan hyväksyisit hitaamman laihtumisen, et joutuisi sietämään koviä näläntunteita.

Joo, niin on. Mutta nyt ei ole kuukausikaupalla aikaa odotella, haluan kevyemmän olon ja ulkonäön kesäksi. 

 

 

Rasva ei pala nopeasti.Nopein rasvanpoltto on lihastreeni ja sopiva proteiinipitoinen dieetti.Pelkällä kalorien laskemisella on heikko ennuste.

 

Lihastreeni on todella tehoton tapa polttaa rasvaa. Ruokavalio tekee selkeän valtaosan laihtumisesta.

Pätkäpaasto esimerkiksi on hyvin teho

Et taida ymmärtää, mitä on pätkäpaasto ja mihin se perustuu.

 

Vierailija kirjoitti:

Ei laihduttaessa todellakaan tarvitse nähdä nälkää. Mikä ihmeen harhaluulo se on.  Kyllähän mm. salaattia, kaaleja ym. vihreitä vihanneksia, raejuustoa, rasvatonta jogurttia, marjoja, munia ym. saa sen verran paljon syödä että nälkä pysyy poissa.  Eihän se aineenvaihduntakaan toimi jos ei mitään syö. 

 

Ja montako kertaa olet elämässäni oikeasti kunnolla laihduttanut, esim vähintään 20 kg? Aivan. Nolla kertaa, kuten arvelinkin. Puhut oman ikilaihan kroppasi tuntemuksilla, joilla ei ole mitään tekemistä kunnolla ylipainoisen kehon kanssa. Aina on itsellä pitänyt nälkää nähdä, jos on laihtua halunnut. Ei siinä ole ollut mitään oikotietä onneen, että syönpäs pikkuisen välipalana porkkanaa, niin jo helpottaa. Ei helpota ja piste.

T: ylipainoinen 3-vuotiaasta lähtien

Laihduttaminen nälällä on väärä tie. Tärkeämpää on katsoa, mitä suuhunsa laittaa ja kuinka paljon. Jättämällä sokerin ja syömällä terveellisesti ainakin oma paino putosi 15 kiloa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei laihduttaessa todellakaan tarvitse nähdä nälkää. Mikä ihmeen harhaluulo se on.  Kyllähän mm. salaattia, kaaleja ym. vihreitä vihanneksia, raejuustoa, rasvatonta jogurttia, marjoja, munia ym. saa sen verran paljon syödä että nälkä pysyy poissa.  Eihän se aineenvaihduntakaan toimi jos ei mitään syö. 

 

Ja montako kertaa olet elämässäni oikeasti kunnolla laihduttanut, esim vähintään 20 kg? Aivan. Nolla kertaa, kuten arvelinkin. Puhut oman ikilaihan kroppasi tuntemuksilla, joilla ei ole mitään tekemistä kunnolla ylipainoisen kehon kanssa. Aina on itsellä pitänyt nälkää nähdä, jos on laihtua halunnut. Ei siinä ole ollut mitään oikotietä onneen, että syönpäs pikkuisen välipalana porkkanaa, niin jo helpottaa. Ei helpota ja piste.

T: ylipainoinen 3-vuotiaasta lähtien

No lihavilla on aina nälkä kun normaalit nälkähormonit ei toimi oikein.Laihoilla on harvemmin nälkä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei laihduttaessa todellakaan tarvitse nähdä nälkää. Mikä ihmeen harhaluulo se on.  Kyllähän mm. salaattia, kaaleja ym. vihreitä vihanneksia, raejuustoa, rasvatonta jogurttia, marjoja, munia ym. saa sen verran paljon syödä että nälkä pysyy poissa.  Eihän se aineenvaihduntakaan toimi jos ei mitään syö. 

 

Ja montako kertaa olet elämässäni oikeasti kunnolla laihduttanut, esim vähintään 20 kg? Aivan. Nolla kertaa, kuten arvelinkin. Puhut oman ikilaihan kroppasi tuntemuksilla, joilla ei ole mitään tekemistä kunnolla ylipainoisen kehon kanssa. Aina on itsellä pitänyt nälkää nähdä, jos on laihtua halunnut. Ei siinä ole ollut mitään oikotietä onneen, että syönpäs pikkuisen välipalana porkkanaa, niin jo helpottaa. Ei helpota ja piste.

T: ylipainoinen 3-vuotiaasta lähtien

En arvosta tuota lainaamasi viestittäjän tapaa laihtua, mutta en ymmärrä kyllä sinunkaan asennettasi. Laihtumiseen ei tarvita mitään nälkäkuureja ja kalorittomia syömisiä.

Laihtua voi vain syömällä hyvää ja ravitsevaa ruokaa ilman jatkuvaa nälkää. Porkkana välipalana on typerää. Välipaloja ei tarvita kun syö ruoka-aikoina oikeaa ruokaa.

Tuo voi olla vaikeaa, kun suomalaiset on peloteltu aidon ravinnon haitallisuudesta ja suositukset perustuvat keinotekoiseen ruokaan.