Lue keskustelun säännöt.
Mun perjantain ruokapäiväkirja. Mielipiteitä?
25.05.2024 |
Heti herättyä iso lasi vettä Molkosanilla ja 2,5 dl mustaa kahvia
Aamiainen: Lautasellinen kaurapuuroa, oivariinilla (pehmeät rasvat versio), marjoilla ja kookoshiutaleilla. Kaksi keitettyä kananmunaa maustettuna tuoreella korianterilla, suolalla ja kurkumalla. Pala tummaa suklaata.
Lounas: Iso lautasellinen salaattia, kurkkua ja tomaattia, annos katkarapuja, auringonkukansiemeniä, chiliä, korianteria ja oliiviöljyä. Viipale täysjyväruis-kauraleipää oivariinilla.
Välipala: Kaksi viipaletta leipää, oivariinia, paljon salaattia ja kurkkuviipaleita, broilerileikkelettä. Omena ja piparminttutee hunajalla.
Päivällinen: Chicken kadhai -tyylistä broilerikastiketta (broileria, tomaattia, sipulia, paprikaa, chiliä, mausteita) ja riisiä.
Iltapala: Maustamatonta kreikkalaista jogurttia marjoilla, kourallinen pähkinöitä ja rusinoita. Alkoholiton olut.
Kommentit (83)
Vierailija kirjoitti:
Onko jotain korjattavaa?
Ap
Kahvia ei kannata juoda tyhjään mahaan, ei ole hyvä ruuansulatukselle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko jotain korjattavaa?
Ap
Miksi et käytä Finelin ruokapäiväkirjaa? Kukaan ei jaksa täyttää sitä puolestasi.
Vierailija kirjoitti:
Olen sitä mieltä, että jos söisit oikean lounaan, et tarvitsisi välipalaa leikkeleillä ja iltapalaa. Ja sitten olen myös sitä mieltä, että tuo rangaistussuklaa on ihan turha. Mikä ihme tämä "pala tummaa suklaata" -trendi oikein on? Eikö se voisi jo kuolla?
Tekoäly suosittelee aina sitä suklaapalaa. Minä en todellakaan ala ostaa tekoälyn suosituksesta jotain suklaalevyä väljähtymään. Sehän olisi keittiön pöydänreunalla monta viikkoa väljähtymässä! Jopa paremman terveyshyödyn saa kun ostaa tummaa sokeroimatonta kaakaota ja tekee siitä ja haluamastaan nesteestä kupin kaakaota. Kaakaojauheen aromit sentään säilyvät tiiviissä purkissa säilytettynä.
Vierailija kirjoitti:
Minun mielestä jo senkin suunnittelu, mitä lämmintä ruokaa tekisin joka 2.-3. päivä, vie liikaa aikaa. Tulisin varmaan hulluksi, jos jostain syystä tarttisi suunnitella kaikki ateriat päivän aikana. Mutta onneksi ei ole mitään syytä sellaiseen.
Minä kyllä suunnittelen jo senkin vuoksi, ettei synny ruokahävikkiä. Minunhan täytyy ne ruoat kaupasta omin kätösin kantaa ja omalla rahallani maksaa. Suomalaisilla menee viidesosa ruokaostoksista jätteisiin.
Vierailija kirjoitti:
Onko jotain korjattavaa?
Ap
No esimerkiksi ilmaisut "kourallinen" ja "iso lautasellinen". Kuin mistä tahansa "Tämä on maailman ainoa oikea tapa syödä" -oppaasta. Koko menusi on tylsä ja hienosteleva. Kas kun ei kananmunassa ole hyppysellinen suolaa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä mahdat hakea tällä?
Leuhkia kuinka terveellisesti ja hienosti syöt? Et sinä tunnu kaipaavan neuvoja. Olet muiden yläpuolella ja jumppaatkin säännöllisesti.
Kiva sulle. Jatka samaan malliin.
Minä kuulun niihin, joiden suussa korianteri maistuu saippualta.
Listassasi oli minun makuuni liikaa broileria. Broilerin tuotanto on aika epäeettistä. Sama homma katkarapujen kanssa.
Sinä teet omat valintasi ja minä omani. Erona on vain se, etten koe tarvetta hakea valinnoilleni hyväksyntää vauvapalstalta.
Nii, missä on lohi ja avokado? Appelsiinimehu? Vihersmoothie?
Itselle liian vähän kasviksia ja liian paljon leipää. Syötkö muita kasviksia kuin vain jotain kurkkua ja tomaattia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itselle liian vähän kasviksia ja liian paljon leipää. Syötkö muita kasviksia kuin vain jotain kurkkua ja tomaattia?
En syö joka päivä näitä samoja ruokia.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joku laihduttajan päiväkirja. 😂
Ai. Minusta tuossa on älyttömän paljon ruokaa yhdelle päivälle.
Samaa mieltä, ellei ole aktiiviurheilija. Eli liiku about 4-5 tuntia päivässä kuormittavasti.
Tuossa on tekoälyn mukaan 2250 kcal. Sen verran normaali elimistö kuluttaa jo ilman mitään aktiiviurheilua.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi syöt heti aamusta suklaapalan, joka nostaa veren insuliiia?
Vierailija kirjoitti:
Miksi syöt heti aamusta suklaapalan, joka nostaa veren insuliiia?
Enemmän tuo kaurapuuro nostaa, tumman suklaan glykeeminen indeksi on paljon pienempi.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko jotain korjattavaa?
Ap
Kahvia ei kannata juoda tyhjään mahaan, ei ole hyvä ruuansulatukselle.
Höpöhöpö. Aamukahvi on se mikä kaiken käynnistää. Ja nimenomaan tyhjään vatsaan nautittuna.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joku laihduttajan päiväkirja. 😂
Ai. Minusta tuossa on älyttömän paljon ruokaa yhdelle päivälle.
Samaa mieltä, ellei ole aktiiviurheilija. Eli liiku about 4-5 tuntia päivässä kuormittavasti.
Tuossa on tekoälyn mukaan 2250 kcal. Sen verran normaali elimistö kuluttaa jo ilman mitään aktiiviurheilua.
Ap
Niin. Aktiivisesti liikkuvan ison miehen elimistö, ehkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joku laihduttajan päiväkirja. 😂
Ai. Minusta tuossa on älyttömän paljon ruokaa yhdelle päivälle.
Samaa mieltä, ellei ole aktiiviurheilija. Eli liiku about 4-5 tuntia päivässä kuormittavasti.
Tuossa on tekoälyn mukaan 2250 kcal. Sen verran normaali elimistö kuluttaa jo ilman mitään aktiiviurheilua.
Ap
Niin. Aktiivisesti liikkuvan ison miehen elimistö, ehkä.
Olen 60-kiloinen nainen enkä liiku erityisen aktiivisesti. Aineenvaihduntani vaan toimii normaalisti.
Ap
eikö nuo nyt samalla vaivalla näpyttelis johonkin fineliin mitä tänne. kuvittelis aikuisen ihmisen itse kykenevän arvioimaan onko ruokavalio hyvä vai ei
Voisin syödä päivässä melkein samoin. Jättäisin pois ainoastaan kaurapuuron, kookoshiutaleet, korianterin, katkaravut, broilerileikkeet, broilerikastilkeen ja rusinat. Ja Molkosanin, mitä ikinä se onkaan. Enkä jaksaisi noin montaa leipää, bissen sen sijaan joisin ihan alkoholillisena versiona koska se on parempaa.
Mut siis melkein sama.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko jotain korjattavaa?
Ap
Kahvia ei kannata juoda tyhjään mahaan, ei ole hyvä ruuansulatukselle.
Kahvi nimenomaan tyhjään vatsaan, koska ruoan päälle nautittuna haittaa raudan imeytymistä
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joku laihduttajan päiväkirja. 😂
Ai. Minusta tuossa on älyttömän paljon ruokaa yhdelle päivälle.
Samaa mieltä, ellei ole aktiiviurheilija. Eli liiku about 4-5 tuntia päivässä kuormittavasti.
Tuossa on tekoälyn mukaan 2250 kcal. Sen verran normaali elimistö kuluttaa jo ilman mitään aktiiviurheilua.
Ap
Niin. Aktiivisesti liikkuvan ison miehen elimistö, ehkä.
Aktiivisesti liikkuva iso mies saa kyllä vetää sen 3000kcal tai jopa yli
Hyvä lista, aamukahvia ei tyhjään vatsaan.
Etukäteen? Tuohan on toteutunut lista ja kirjoitettu päivän päätteeksi.
Ap