Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihdutuksessa ja painonhallinnassa on tärkeää syödä vähemmän kuin ennen
22.05.2024 |
Kuitenkin moni hehkuttaa vähäkalorisia ruokia, koska niitä SAA SYÖDÄ PALJON.
Noinhan laihdutus ei tule onnistumaan. Vatsan täyttäminen tyhjällä on typerää eikä vaikuta painoon alentuvasti. Pikemminkin päinvastoin, kun jatkuvaa nälkää ei kukaan kestä ja ahmiminen on seuraus.
Laihtumiseen ei tarvita pätkääkään itsekuria, jos ymmärtää syödä siten kuin elimistö tarvitsee.
On täyttä huuhaata, että pitää syödä muutaman tunnin välein tai että kasviksia pitää olla kymmeniä eri värejä päivässä.
Miettikää nyt ihan oikeesti.
Kommentit (10)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap:n alotusteksti on täyttä paskaa. Eipä mulla muuta
Niin noh. Elimistö tarvitsee vitamiineja ja hivenaineita. Arvaatko mistä niitä saa?
Kyllä. Syökää ruokaa. Säännöllisesti. Prositätätä makeutusvanukkaat yms. sekoittaa koko kropan ja aineenvaihdunnan. Tärkeät asiat ovat usein hyvin vanhanaikaisia.
Ja sinuako meidän tulisi uskoa? Perustelisitko, miksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luulen , että ihmisillä toimii eri systeemit. Mikä on hyvä toiselle, toiselle ei sovi ollenkaan. Myös näissä laihdutusasioissa. Ainoa fakta on tietysti kalorien ja kulutuksen suhde.
Vatsan täyttäminen vähäkalorisella ruualla vähentää nälkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu varmaan tapauksesta? Jos on taipumus ahmia, niin onhan se parempi pupeltaa porkkanaa kuin sipsiä niissä ahmimiskohtauksissa.
Itselle tulee välillä vähän enempi rasvaa kun herkuttelen liikaa/liian usein, ja kun vaatteet alkaa kiristää jätän herkut pois ja sutjakoituu taas keho. Eli en ole koskaan katsellut kaloreita tai muutenkaan varsinaisesti laihduttanut, kun en ole joutunut perus ruokavaliota koskaan niukentamaan tai vähentämään tavallisen ruoan syömistä. Jättää vaan herkut pois, toki siinäkin oma hommansa kun vaatii itsekuria jos sokeriaddiktio päällä. Mutta jos vaatteet kiristää ja alkaa vatsa pömpöttää tai jenkkistä tulla, niin ei siinä ole vaihtoehtoja.
Mistä sen oman kulutuksensa saa selville, satavarmasti? Että voi syödä vähemmän kuin kuluttaa.
Alue: Aihe vapaa
Mitä elimistö sitten tarvitsee?