Jos heräätte klo 5, monelta

Talvella saatan mennä pötköttelemään ja lukemaan kirjaa jo klo 20 jälkeen ja nukahdan sitten ennen yhdeksää. Kesällä valoisaan aikaan nukkumaan meno siirtyy tuntia myöhemmäksi. 

Uni tulee joskus klo 23-24 jos oon menossa aamuvuoroon ja herätys viideltä. Ei auta unensaantiin vaikka olisi edellisenkin yön nukkunut yhtä huonosti tai sitä edellisen. Iltavuoroon mennessä nukun hyvin. En ymmärrä. Joku henkisen puolen ongelma. 

19.30 -20.00 

Herään n. 4:30 ja yritän mennä nukkumaan klo 20, usein menee lähemmäs klo 21.