Hullua miten laaja on normaalipainon alue!

Rasvaprosentti ratkaisee.

Muutama vuos ja se on vielä laajempi alue..

Vierailija kirjoitti:

Rasvaprosentti ratkaisee.

Minkä?

Ap

Normaalipaino on pituus -100 eli esim 175cm/75kg

Lihasmassan määrä vaihtelee ihmisillä tosi paljon. Minäkin olen 175 cm pitkä nainen. Ennen voimailuharrastusta painoa oli n. 60 kg ja nyt useamman vuoden voimailun jälkeen 72 kg, enkä siis vieläkään ole mitenkään lihava.

Hölmö, tottakai siinä on otettava huomioon erilaiset ruumiinrakenteet.

Vierailija kirjoitti:

Muutama vuos ja se on vielä laajempi alue..

 

Laihduta.

ajatella silti yli puolelta väestöstä ei onnistu.

Vierailija kirjoitti:

Hölmö, tottakai siinä on otettava huomioon erilaiset ruumiinrakenteet.

Luiden painoero on maksimissaan jotain pari kiloa samanpituisilla ihmisillä. Mistä se loppu ruumiinrakenne tulee?

Ap

Helposti lähtee 10kg jo pelkästään kunnon jöötillä käydessä.

Vierailija kirjoitti:

Lihasmassan määrä vaihtelee ihmisillä tosi paljon. Minäkin olen 175 cm pitkä nainen. Ennen voimailuharrastusta painoa oli n. 60 kg ja nyt useamman vuoden voimailun jälkeen 72 kg, enkä siis vieläkään ole mitenkään lihava.

Lihas kyllä painaa yllättävän paljon. Olen pienentynyt sellaiset 2 vaatekokoa (nyt M ja BMI on 22) ja paino on silti noussut.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hölmö, tottakai siinä on otettava huomioon erilaiset ruumiinrakenteet.

Luiden painoero on maksimissaan jotain pari kiloa samanpituisilla ihmisillä. Mistä se loppu ruumiinrakenne tulee?

Ap

Oletko oikeasti noin tyhmä?

En nyt jaksa bmi-laskuria kaivaa mutta outoa jos et muka siellä taulukon alapäässä ole laiha🧐

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hölmö, tottakai siinä on otettava huomioon erilaiset ruumiinrakenteet.

Luiden painoero on maksimissaan jotain pari kiloa samanpituisilla ihmisillä. Mistä se loppu ruumiinrakenne tulee?

Ap

Eli ajatella, olit täysin höpö ja provo. Kaikkea kanssa. Mitä te saatte näistä? 

Vierailija kirjoitti:

Lihasmassan määrä vaihtelee ihmisillä tosi paljon. Minäkin olen 175 cm pitkä nainen. Ennen voimailuharrastusta painoa oli n. 60 kg ja nyt useamman vuoden voimailun jälkeen 72 kg, enkä siis vieläkään ole mitenkään lihava.

Sanoisin, että rasvakudoksen määrä on se joka vaihtelee enemmän. Mulla mitattiin lihasprosentiksi 37 % viimeksi kun olin kehonkoostumusmittauksessa, joten en ole mikään ihan rimpula. (Joo tiedän, että ne on suuntaa antavia, mutta on mulla kyllä ihan silmillä ja käsilläkin arvioituna lihasta).

Ap

Minä olen 162cm ja paino 55kg. Jos painaisin 44kg kuten ap:n pituus/painosuhde en olisi hoikka vaan aivan liian laiha. 52-55 väli on minulle sopivin.

Vierailija kirjoitti:

En nyt jaksa bmi-laskuria kaivaa mutta outoa jos et muka siellä taulukon alapäässä ole laiha🧐

En ole laiha. Löytyy kunnon reidet, pakarat ja käsivarretkin on ihan kiitettävän paksuiset. 

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rasvaprosentti ratkaisee.

Minkä?

Ap

No sen mikä se normaali paino on.

Pitäisikö ap:n mielestä sitten kaikilla samanpituisilla  olla joten sama paino? Onhan kaikissa muissakin asioissa normaalin sisällä oleva vaihtelu suurta. Epänormaaliahan on vain, jos siitä on haittaa ihmiselle itselleen. Lisäksi kehot ovat erimallisia, rasjojen pituus vaihtelee, lihasmassan määrä vaihtele, gebeettinen  taipumus painon suhteen, ikä jne. Minusta on epätervettä ja pikkusieluista pyöriä painonsa ympärillä. Jos se edes suurinpiirtein on normaaleissa lukumisessa, kaikki on siltä osin hyvin.  Yrittää vain liikkua ja syödä suurinpiirtein suositusten mukaan ja nukkua mahdollisimman hyvin. Rento, joustava mieli on tärkeä myös painonhallinnassa ja terveydelle ylipäätään. Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus. 

Olin lihavampi silloin kun painoin vähemmän kuin nyt. Vaatekoko pieneni mutta paino nousi kun aloitin urheilun.