Miksi mehupaastolla saa juoda mehua, mutta kahvimaidosta paasto katkeaa?

Riippuu kai siitä mihin paastolla pyritään. Jos ollaan mehupaastolla niin kaloreita saadaan sen verran mitä mehusta saadaan ja nekin käytännössä hiilaria. Maidossa on proteiinia.

Jos taas paastolla pyritään autofagiaan, niin kaikki kaloreita sisältävä katkaisee paaston. Silloin ei voi käyttää mehuja eikä kahvimaitoa. 

Itse en näe mehupaastossa  yhtään mitään ideaa. Ei ole mitään järkevää syytä juoda hiilareita. Autofagiaan tähtäävässä paastossa on vain hyviä puolia.

Ei paastolla juoda kahviakaan eli kofeiinia. Sulla on jo niin pielessä paaston periaatteet, että turha tässä jauhaa. Googlaa.

Kiitos vastauksesta. Olen yrittänyt googlailla paastoista ja autofagia mainitaan myös monesti jutuissa mitkä käsittelevät mehupaastoa, joten siksi ihmettelin maidon ongelmaa. Osaatko sanoa vaatiiko autofagiaan pyrkivä paasto myös kahvittomuuden, siis käytännössä pelkän vesipaaston? Ja kuinka pitkän ajan? 

Täytyisi opetella ilmeisesti kahvista pois ennen paastoa. Syömättömyydessä sinänsä ei ole ongelmaa, mutta ilman aamukahvia on nykyisellään mahdotonta saada päivää käyntiin. 

Laimenna kahvi vedellä kunnes se on teetä. Sitten menee ilman maitoa kun vähän totuttelee. Ei se erityisen hyvää ole, mutta yllättävästi ei kauhean pahaakaan.

Enkä minäkään tiedä, ettei kahvia saisi paastotessa juoda. Miksei?

Mehupaasto ei ole paasto muuten kuin nimeltään.

Vierailija kirjoitti:

Kiitos vastauksesta. Olen yrittänyt googlailla paastoista ja autofagia mainitaan myös monesti jutuissa mitkä käsittelevät mehupaastoa, joten siksi ihmettelin maidon ongelmaa. Osaatko sanoa vaatiiko autofagiaan pyrkivä paasto myös kahvittomuuden, siis käytännössä pelkän vesipaaston? Ja kuinka pitkän ajan? 

Täytyisi opetella ilmeisesti kahvista pois ennen paastoa. Syömättömyydessä sinänsä ei ole ongelmaa, mutta ilman aamukahvia on nykyisellään mahdotonta saada päivää käyntiin. 

Kahvia voi juoda paaston aikana eikä rasva nosta insuliinivastetta eli voit laittaa kahviin vaikka nokareen voita ilman, että paasto katkeaa. Autofagia alkaa jo 10-12 tunnin syömättömyyden jälkeen mutta lisääntyy aina kolmeen päivään saakka (jonka jälkeen jatkuu tasaisena).

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kiitos vastauksesta. Olen yrittänyt googlailla paastoista ja autofagia mainitaan myös monesti jutuissa mitkä käsittelevät mehupaastoa, joten siksi ihmettelin maidon ongelmaa. Osaatko sanoa vaatiiko autofagiaan pyrkivä paasto myös kahvittomuuden, siis käytännössä pelkän vesipaaston? Ja kuinka pitkän ajan? 

Täytyisi opetella ilmeisesti kahvista pois ennen paastoa. Syömättömyydessä sinänsä ei ole ongelmaa, mutta ilman aamukahvia on nykyisellään mahdotonta saada päivää käyntiin. 

Kahvia voi juoda paaston aikana eikä rasva nosta insuliinivastetta eli voit laittaa kahviin vaikka nokareen voita ilman, että paasto katkeaa. Autofagia alkaa jo 10-12 tunnin syömättömyyden jälkeen mutta lisääntyy aina kolmeen päivään saakka (jonka jälkeen jatkuu tasaisena).

Katkeaako tuo autofagia sitten siihen kahvimaitoon? Jos juo aamuisin kaksi kuppia kahvia maidolla ja muuten on päivän pelkällä vedellä, tuo autofagia lähtee aina aamusta uudelleen liikkeelle ja hyöty on sama kuin vain 24h paastossa? Mietin onko mitään iloa "paastosta", jossa aamuisin saa juoda maitokahvin ja muuten pelkällä vesilinjalla, mutta ilmeisesti siitä ei ole hyötyä sen enempää kuin vuorokauden paastosta vaikka sitä jatkaisi pidempään?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kiitos vastauksesta. Olen yrittänyt googlailla paastoista ja autofagia mainitaan myös monesti jutuissa mitkä käsittelevät mehupaastoa, joten siksi ihmettelin maidon ongelmaa. Osaatko sanoa vaatiiko autofagiaan pyrkivä paasto myös kahvittomuuden, siis käytännössä pelkän vesipaaston? Ja kuinka pitkän ajan? 

Täytyisi opetella ilmeisesti kahvista pois ennen paastoa. Syömättömyydessä sinänsä ei ole ongelmaa, mutta ilman aamukahvia on nykyisellään mahdotonta saada päivää käyntiin. 

Kahvia voi juoda paaston aikana eikä rasva nosta insuliinivastetta eli voit laittaa kahviin vaikka nokareen voita ilman, että paasto katkeaa. Autofagia alkaa jo 10-12 tunnin syömättömyyden jälkeen mutta lisääntyy aina kolmeen päivään saakka (jonka jälkeen jatkuu tasaisena).

Katkeaako tuo autofagia sitte

Kahvimaidossa on laktoosia eli maitosokeria. Mitä enemmän rasvaa siihen on sitoutunut, sen loivempi on insuliinikäyrä. Oikean tuloksen omassa kehossasi saat vain glukoosimittarilla (continuous glucose monitor eli CGM).

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kiitos vastauksesta. Olen yrittänyt googlailla paastoista ja autofagia mainitaan myös monesti jutuissa mitkä käsittelevät mehupaastoa, joten siksi ihmettelin maidon ongelmaa. Osaatko sanoa vaatiiko autofagiaan pyrkivä paasto myös kahvittomuuden, siis käytännössä pelkän vesipaaston? Ja kuinka pitkän ajan? 

Täytyisi opetella ilmeisesti kahvista pois ennen paastoa. Syömättömyydessä sinänsä ei ole ongelmaa, mutta ilman aamukahvia on nykyisellään mahdotonta saada päivää käyntiin. 

Kahvia voi juoda paaston aikana eikä rasva nosta insuliinivastetta eli voit laittaa kahviin vaikka nokareen voita ilman, että paasto katkeaa. Autofagia alkaa jo 10-12 tunnin syömättömyyden jälkeen mutta lisääntyy aina kolmeen päivään saakka (jonka jälkeen jatkuu tasaisena).

Katkeaako tuo autofagia sitte

Paastosta on paljon iloa, kun sitä jatkaa pidempään. Kolmen päivän jälkeen kaikki käyrät (autofagia, kasvuhormoni) ovat katossa ja jatkavat samalla tasolla siitä eteenpäin niin kauan kuin kehossasi riittää ylimääräistä polttoainetta läskin muodossa.

Itse paastoan aina niin, että en nauti mitään missä on kaloreita tai sellaisia aineita, joilla on insuliinivaste. Käytössä on siis vain musta kahvi, vesi, tee. Suolaa otan myös jos heikottaa, ja jos paastoan enemmän kuin 24h niin elektrolyyttejä. 

Vierailija kirjoitti:

Itse paastoan aina niin, että en nauti mitään missä on kaloreita tai sellaisia aineita, joilla on insuliinivaste. Käytössä on siis vain musta kahvi, vesi, tee. Suolaa otan myös jos heikottaa, ja jos paastoan enemmän kuin 24h niin elektrolyyttejä. 

Elektrolyytit lienevät lähinnä kalium (eng. potassium) , natrium (sodium) ja magnesium?

Kofeiini nostaa stressihormoni- eli kortisolitasoa, minkä seurauksena myös verensokeri nousee. Tällöin eritetään insuliinia, vaikket olisi syönyt yhtään mitään

Vierailija kirjoitti:

Kofeiini nostaa stressihormoni- eli kortisolitasoa, minkä seurauksena myös verensokeri nousee. Tällöin eritetään insuliinia, vaikket olisi syönyt yhtään mitään

Eli pätkäpaasto on valheellinen paasto, koska siinä sallitaan musta kahvi?