Lue keskustelun säännöt.
Montako kertaa päivässä kävelet kerrostalon portaat ylös?
Kommentit (73)
Vierailija kirjoitti:
Ainakin viisi kertaa ja lisäksi teen kotijumppaa.
Siis vaan kolmas kerros. Mutta just yksi päivä mietin, että kyllä tämä porraskävely on kuitenkin hyödyksi jollain tavalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En kertaakaan. En edes muista, milloin olisin viimeksi kerrostalossa käynyt. Joskus viime kesällä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainakin viisi kertaa ja lisäksi teen kotijumppaa.
Siis vaan kolmas kerros. Mutta just yksi päivä mietin, että kyllä tämä porraskävely on kuitenkin hyödyksi jollain tavalla.
Kyllä siitä on hyötyä! Googleta! Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainakin viisi kertaa ja lisäksi teen kotijumppaa.
Siis vaan kolmas kerros. Mutta just yksi päivä mietin, että kyllä tämä porraskävely on kuitenkin hyödyksi jollain tavalla.
Kyllä siitä on hyötyä! Googleta! Ap
Sen olen huomannut, että peppuun vaikuttaa positiivisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
7. kerros ja useita kertoja päivässä. Hyvin jaksaa!
Joskus mietin, että pitäisi vaihtaa omakotitaloasuminen kerrostaloasumiseksi ihan vain, jotta saisi kävellä niitä portaita päivittäin. Sitten keksin, että tuleehan tässä pihassa puuhastellessakin ihan kivasti hyötyjumppaa, kun hakkaa halkoja, luo lumia, pinoaa puita, kärrää multaa kasvimaalle ja kääntää kompostia. Ehkä tässä enemmän tulee vaivihkaista liikuntaa kuin kerrostaloasukkina.
Kävelen portaita, kun sellaisia tulee vaikka kaupassa käydessä eteen. En kulje hissillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En yhtään. Mistähän löytyisi kerrostalo siihen tarkoitukseen.... ehkä 30 km päässä on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yhden kerran kävelen. Kolmannessa kerroksessa asun. Työpäiväni menee seisoen.
Monta kertaa kun on pakko, 3.kerros eikä hissiä. Ja kun on koira niin kyllä tulee rappusia ravattua monta krt joka ikinen päivä, koira ulos jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vahvistaa lihaksia ja luustoa. Porraskävely aktivoi paitsi jalkalihaksia myös vatsa- ja selkälihaksia.
Auttaa painonhallinnassa.
Parantaa sydänterveyttä
Edistää hapenottokykykyä
Parantaa vastustuskykyä
Tekee hyvää mielelle.
Lainaus: anna.fi
Milloinkahan olen viimeksi portaita noussut... ööh, vuosia sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä tykkäsikö ne asukkaat jos tulisin ramppaamaan portaita.
Lähin kerrostalo on 12 km päässä, käy siellä kauppareissulla ravaamassa portaita. Jostain syystä ne asukkaat ei tykkää, kyselevät, että kenelle olen menossa. Olen selittänyt, että tämän on terveysliikuntaa, auttaa jaksamisessa ja nostaa kuntoa ja parantaa sydänterveyttä, mutta nämä itsekkäät ihmiset väittävät, että en saa tulla heidän rappuunsa kuntoilemaan. He ovat väärässä: jos ovi ei ole lukossa, rapussa saa liikkua kuka tahansa!
Piti muuttaa noin vuodeksi kaupungin keskustaan niin valitsin asunnon kerrostalon kolmannesta kerroksesta, ei hissiä. Kyllä heti alkoi tuntua lihaksissa hyvällä tavalla :D vaikka työleiriltä nimeltä omakotitalo muutin.
Vierailija kirjoitti:
En yhtään. Mistähän löytyisi kerrostalo siihen tarkoitukseen.... ehkä 30 km päässä on.
Monessa kunnassa on rakennettu kuntoportaita liikuntapaikoille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En yhtään. Mistähän löytyisi kerrostalo siihen tarkoitukseen.... ehkä 30 km päässä on.
Monessa kunnassa on rakennettu kuntoportaita liikuntapaikoille.
Lahdessa tehtiin omakotitalon hintaiset kuntoportaat ja ne meni käyttökelvottomiksi, kun joku liimasi niihin tarroja.
Ehkä kymmenen kertaa silloin kun käyn tyttären luona kylässä, savuton parveke. Ei näitä päiviä tule monta vuoteen.
Ainakin viisi kertaa ja lisäksi teen kotijumppaa.