Mies on alkanut käymään salilla 11-vuotiaan pojan kanssa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lasten on aivan turha mennä salille. Kotona voi tehdä punnerruksia ja muita oman kehon painon liikkeitä halutessaan. Pätee myös suurimpaan osaan aikuisista.

Leuat ja punnerrukset treenaavat ylävartaloa hyvin, mutta tulee se ongelma, että tarpeeksi vahvana ei oman kehon paino enää riitä ja esim sadan toiston sarja punnerruksia ei kasvata voimaa yhtä hyvin kuin kymmenen toistoa penkkipunnerrusta. Alavartalon treenaaminen on myös ongelma, koska omalla painolla kyykkääminen on liian kevyttä useimmille aloittelijoille. 

 

Suurimman osan ei tarvitse olla niin vahva, ettei oman kehon paino riitä. Tämä jo hiilijalanjäljen takia. Alavartalon treenamiseen on muitakin oman painon liikkeitä kuin kyykkääminen ja varmasti riittää aloittelijoille. Jonkun kahvakuulan, kun ottaa mukaan niin riittää pide

Juu aivan varmasti se ylimääräinen raejuusto, joka syödään salin jälkeen tuhoaa maapallon ja vielä suurempi haitta luonnolle tulee pidempään elämisestä. Miten kehonpainolla kasvatetaan alavartalon voimaa? Aika hirveän määrän kahvakuulia saisi ostaa jos haluaisi treenissä edetä vuosien ajan. 

Judossa riittää että vastapuoli on kova kyykkääjä ja mavettaja. Käytetään tämän voimat hyväksi ja kipataan oman kehon kyykkenergialla tatamille.