Lue keskustelun säännöt.
Liikuntaharrastus, jossa pakarat vahvistuu? Ei sali/kotitreeni/lenkkeily
10.04.2024 |
Oisko suositella harrastusta, jossa pakaralihakset joutuu töihin? Kuntosali, jumpat, pyöräily ja lenkkeily on poissa laskuista, koska olen niihin lopen kyllästynyt.
Ehdottakaa ja suositelkaa, olisin kovasti kiitollinen!
Kommentit (59)
Päivittäinen ratsastus miehellä, jalkapohjat maassa / paljalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En siis tavoittele mitään megapeppua, vaan ihan vaan vahvoja toimivia pakaralihaksia.
Ap
Miksi haluat vahvat pakaralihakset? Onko niillä jokin tehtävä?
Isoa dildoa peppuun. Siinä automaattisesti puristaa pakaroillaan reikää kiinnipäin ettei se repeäisi.
Astangajoogassa pakarat ja reidet saa hyvää treeniä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Askelkyykyt toimii. Painoja käteen jos omalla painolla alkaa olla turhan helppoa.
Vierailija kirjoitti:
Askelkyykyt toimii. Painoja käteen jos omalla painolla alkaa olla turhan helppoa.
Juuri näin. Ja ihan omalla painolla tehtynä riittää kyllä. Pari kertaa viikossa 5-10 minuuttia kun käyttää tuohon, niin saa paljon paremman simulaation pakaralihaksille kuin tuntien treenillä jossain aerobisessa lajissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En siis tavoittele mitään megapeppua, vaan ihan vaan vahvoja toimivia pakaralihaksia.
Ap
Miksi haluat vahvat pakaralihakset? Onko niillä jokin tehtävä?
Vaikuttaa kaikkeen jaksamiseen jos yksi kehon tärkeimmistä lihaksista on heikko. Pakaralihaksia tarvii melkeinpä missä tahansa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Askelkyykyt toimii. Painoja käteen jos omalla painolla alkaa olla turhan helppoa.
Juuri näin. Ja ihan omalla painolla tehtynä riittää kyllä. Pari kertaa viikossa 5-10 minuuttia kun käyttää tuohon, niin saa paljon paremman simulaation pakaralihaksille kuin tuntien treenillä jossain aerobisessa lajissa.
Joo mä tiedän, en vaan juuri nyt saa aikaiseksi tuollaista yhtään. Totaalikyllästyminen kaikkeen jumppaan. Jotain toiminnallista tms nyt kaipaisi.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyrvān päällä kyykkäily. Kun miehiä ei kutsu kotiinsa, sitä ei katsota kotiliikunnaksi.
Vierailija kirjoitti:
Astangajoogassa pakarat ja reidet saa hyvää treeniä!
Jooga on venyttelyä ja siinä ei mitkään lihakset saa kYyTiÄ.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Astangajoogassa pakarat ja reidet saa hyvää treeniä!
Jooga on venyttelyä ja siinä ei mitkään lihakset saa kYyTiÄ.
Sanoo hän, joka ei ole koskaan joogannut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Askelkyykyt toimii. Painoja käteen jos omalla painolla alkaa olla turhan helppoa.
Juuri näin. Ja ihan omalla painolla tehtynä riittää kyllä. Pari kertaa viikossa 5-10 minuuttia kun käyttää tuohon, niin saa paljon paremman simulaation pakaralihaksille kuin tuntien treenillä jossain aerobisessa lajissa.
Joo mä tiedän, en vaan juuri nyt saa aikaiseksi tuollaista yhtään. Totaalikyllästyminen kaikkeen jumppaan. Jotain toiminnallista tms nyt kaipaisi.
Ap
Et saa aikaiseksi 5 minuutin treeniä, johon ei tarvitse mitään välineitä tai siirtymistä suorituspaikalle, mutta olisit valmis sitoutumaan johonkin liikuntaan, johon menee kymmeniä kertoja enemmän aikaa?
Ylämäkikävely
Luistelu (jäähalleissa on ilmaisvuoroja aamuisin ja päivisin)
Luisteluhiihto
Kiipeily
Eiköhän naiset halua isot pakarat, koska ne on nyt muotia ja miesten mielestä seksiä tihkuvat. Sitten voi käyttää marketissa peppua korostavia trikoita ja saada katseita komeilta miehiltä.
No ei vainenkaan.. on isoilla pakaroilla lukuisia terveyshyötyjäkin. Esim. parempi metabolia, tasapaino, juoksuvauhti, selkävaivojen ehkäisy jne.
Itse olen liian vanha mihinkään pepun esittelytrendiin ja mieluummin haluan olla vahva koko keholtani. Tosin kuulemma juuri keski-ikäisten kannattaisi niitä pakaroita kasvatella.
N44
Vierailija kirjoitti:
En siis tavoittele mitään megapeppua, vaan ihan vaan vahvoja toimivia pakaralihaksia.
Ap
Ei lihaksista tule salilla vahingossa liian isoja.
Vierailija kirjoitti:
Askelkyykyt toimii. Painoja käteen jos omalla painolla alkaa olla turhan helppoa.
Askelkyykyt taakse on parempi polville kuin eteenpäin. Voi tehdä myös curtsy, peruskyykyt, hyppykyykyt jne. Mutta jos polvet on peenä, niin ei kyykkyjä. Mieluummin takapotkuja, jalannostoja, lantionnostoja jne.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En siis tavoittele mitään megapeppua, vaan ihan vaan vahvoja toimivia pakaralihaksia.
Ap
Ei lihaksista tule salilla vahingossa liian isoja.
No ei 95 prosentille naisista, mutta kyllä ne lihakset joillekin naisille kasvaa ihan hyvää vauhtia. Varsinkin jos syö riittävästi proteiinia, hiilihydraatteja ja ylipäätään energiaa sekä myös lepää riittävästi.
Rullaluistelu ja hyppyjä sisältävä vauhdikas tanssi