Lue keskustelun säännöt.
Ovatko kevytcolat haitaksi laihduttamisessa?
Kommentit (11)
Tuskin se nyt kuitenkaan luustoon vaikuttaa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija:
Jos juot yli 1,5 litraa kevytcolaa viikossa voit sairastua osteoporoosiin.
Vierailija:
Jos juot yli 1,5 litraa kevytcolaa viikossa voit sairastua osteoporoosiin.
mutta tuskin kukaan noin paljon juo
Juo mielummin ananasmehua (saa aineenvaihdunnan liikkeelle), kivennäisvesiä, teetä tai ihan tavallista vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nämä heikentävät luustoa
* Liikkumattomuus
* Tupakointi ja runsas alkoholin käyttö
* Kofeiini; juo kahvia korkeintaan 4-5 kupillista päivässä.
* Fosfaatit, joita saa mm. cola-juomista ja lisäaineista. Ne estävät kalsiumin ja muidenkin kivennäisaineiden imeytymistä.
* Liika sokerin ja suolan syönti, sillä ne lisäävät kalsiumin eritystä virtsaan.
* Liian paljon eläinproteiineja sisältävä ravinto, joka nostaa veren happamuutta; sen neutralointiin tarvitaan mm. kalsiumia.
* D-vitamiinin puute etenkin pimeään vuodenaikaan.
* Suolisto-ongelmat, jotka heikentävät mm. kivennäisaineiden imeytymistä.
* Jatkuva laihduttaminen yksipuolisella ruokavaliolla.
* Monet lääkkeet ja sairaudet (ns. toissijainen osteoporoosi)
* Suojaudu luunmurtumilta liukkaalla kelillä käyttämällä jalkineiden liukuesteitä ja lonkkasuojaimia, joka tehokkaasti suojaa pelätyltä lonkkamurtumalta.
http //www terveydenhoitouutiset fi/thu0304/4 htm
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tästä oli tutkimus jokin aika sitten. Siitä huolimatta en ole pystynyt lopettamaan niiden juomista, 1,5 litraa menee päivässä. Voikohan niihin jäädä koukkuun? Siltä ainakin tuntuu....
Se happamuus, Eli ei kannata juoda vähän väliä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja lopettaminen oli ihan_oikeasti vaikeaa. Mutta nyt kun olen päässyt siitä eroon, ei enää tee edes mieli. Joskus satunnaisesti ostan pullon kokista, eikä se maistu enää edes yhtä hyvältä kuin ennen.
Vierailija:
tästä oli tutkimus jokin aika sitten. Siitä huolimatta en ole pystynyt lopettamaan niiden juomista, 1,5 litraa menee päivässä. Voikohan niihin jäädä koukkuun? Siltä ainakin tuntuu....
Jos juot yli 1,5 litraa kevytcolaa viikossa voit sairastua osteoporoosiin.