Onko muilla paineita?

Stressaa... Kaikki.

Pitäis osata kasvattaa lapset oikein, ettei niille tuu mt-ongelmia. Niillä pitäis olla harrastuksia, muttei liikaa. Niiden pitäis oppia omatoimisiksi mutta niitä ei saa vastuuttaa liikaa. Niille pitäis lukea, yhdessä leikkiä, piirtää, maalata, siivota, leipoa... Muistaa myös keskustella rakentavasti. 

Siinä samalla, muista ettet unohda itseäsi. Muista rentoutua, ottaa omaa-aikaa ja parisuhdeaikaa. Muista urheilla, treenaa mutta älä liian kovaa.  Osallistu joskus maratonille, tai ultrajuoksuun tai filnlandiahiihtoon. Vaikka kaikkiin. Ole laiha mutta urheilullinen ja lihaksikas. Kannattaa myös joogata ja meditoida, käydä avannossa. Ruokavaliotakin kannattaa miettiä. Liika hiilari on huonoksi, mutta muista, että urheilija tarvitsee sitä. Muista syödä kasviksia, salaattia, tuoretta ja puhdasta ruokaa. Ainii, marjoja kannattaa kerätä metsästä syksyllä koko vuodeksi. Samalla sieltä saat kanttarelleja ja korvasieniä. 

Lista on loputon. 

Mutta muista, ettet silti ota paineita tai stressaa. Tulee muuten purentalihasten kireyttä, ahdistusta ja masennusta