Lue keskustelun säännöt.
Onko terveyshaittaa jos syön joka päivä 500g makaronia? Muuhun ei ole varaa.
12.03.2024 |
Onko terveyshaittaa jos syön joka päivä 500g makaronia? Muuhun ei ole varaa.
Kommentit (50)
Olet ihmisäälijö! Vai ei ole varaa perunaan, porkkanaan, sipuliin? Makaroonissa on O vitamiinia. Täysin lihottava tärkkelysvehnähöttöruoka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olet ihmisäälijö! Vai ei ole varaa perunaan, porkkanaan, sipuliin? Makaroonissa on O vitamiinia. Täysin lihottava tärkkelysvehnähöttöruoka.
Perunassa, porkkanassa ja sipulissa ei ole kaloreita ollenkaan, tummassa makaronissa on paljon kaloreita, kuitua ja proteiinia.
Vierailija kirjoitti:
Sehän on hyvä proteiinin lähde, nykyään on vielä olemassa kevyt jauhelihaa, eikä mausta suolalla paljon, makaroni vois olla täysjyvää, pakastekasvikset on tosi halpoja.
Ei ole proteiinia juurikaan. Katso tarkemmin. Puhdasta hiilaria eikä kuitujakaan juuri. Kannattavampaa keitellä juureksia.
Vain tyhmä jättäisi tuossa tilanteessa kananmunat kauppaan ja ostais makaronia.
Vierailija kirjoitti:
Italiassa ne syö pastaa joka ikinen päivä lounaalla. Siis joka pv.
Eli hyvin voit syödä. Heitä välillä sekaan vaikka oliiviöljyä ja valkosipulia, tomaattikastiketta, pestoa tai mitä nyt alesta löytyy.
Ei todellakaan syö vaan monipuolisesti välimerellisesti. Paljon kasviksia ja kalaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vain tyhmä jättäisi tuossa tilanteessa kananmunat kauppaan ja ostais makaronia.
Viikon kalorit makaroneista 3€ euroa, viikon kalorit kananmunista 20€, eihän noita voi edes verrata.
Tarvitset vitamiinien ja kuidun lähteen mukaan. Kokeile katsella jollain hyvällä kilohinnalla olevia appelsiineja tai satsumia vaikka pari kpl mukaan. Maksaa alle euron.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vain tyhmä jättäisi tuossa tilanteessa kananmunat kauppaan ja ostais makaronia.
Viikon kalorit makaroneista 3€ euroa, viikon kalorit kananmunista 20€, eihän noita voi edes verrata.
Ei niin, kananmunat on sentään ravitsevaa ruokaa.
Osta välillä kaali tai muu jossa c-vitamiinia niin ei tuu keripukki-tauti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos keitettynä, niin voit syödä joka päivä niin paljon kuin jaksat. Puolessa kilossa kuivaa makaroonia on melkeen päivän kalorimäärä.
Syö edes PERUNOITA !
Toki jos rahaa on hyvin vähän, on makaronit muutamia kymmeniä senttejä halvempia kuin perunat.
Kyllähän se makaroni on ruokaa, mutta täysin ilman ravintoaineita.
Vettä
Vehnäjauhoja
Suolaa.
Siinä se makaroni. Kuin tapettiliisteriä söisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vehnä ei ole ihmisravintoa. Ei toki mikään muukaan vilja.
Laita nyt edes tomaattimurskaa sekaan. Jonakin päivänä voit syödä perunaa, kananmunia, kaurapuuroa tai tehdä vaikka hernekeittoa. Esim. hyvin maustetut lohkoperunat päihittävät makaronin mennen tullen. Tai pilko keitettyjä perunoita pannulle ja lisää pari kananmunaa ja mausteita, on hyvää ja halpaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rasvat jää uupumaan eli haittaa on. Tosin pullo rypsiöljyä on alle 3€ per litra ja siinä on 9000 kilokaloria eli ei vie enempää rahaa syödä pastaa ja öljyä kuin pelkkää pastaa.
Vitamiineista toki tulee pulaa.
Kalsiumin puutos myös tulee. Samoin foolihapon, k-vitamiinin jne.
Lisää pastan sekaan vaikka sipuli 1€ per kilo ja yksi porkkana 1€ per kilo.
500g makaronin päivittäinen syöminen saattaa aiheuttaa terveysriskejä, sillä yksipuolinen ravinto voi johtaa ravintoaineiden puutoksiin ja epäterveelliseen painonnousuun. Makaroni ei ole kovin ravinteikas ruoka-aine, ja sen hallitsevaan kulutukseen saattaa liittyä haitallisia terveysvaikutuksia. On tärkeää pyrkiä lisäämään monipuolisuutta ruokavalioon ja etsimään muita edullisia ja ravinnerikkaampia vaihtoehtoja tasapainoisen ruokavalion takaamiseksi. Lisäksi kannattaa kysyä apua paikallisilta ruokapankeilta tai sosiaalitoimistoilta mahdollisten ravitsemusongelmien ratkaisemiseksi.
Makaroni, varsinkin tumma makaroni on ihan hyvä ravinnon lähde. Se on hitaasti sulavaa hiilihydraattia ja sisältää kuituja.
pari desilitraa vaikka piimää tai jogurttia niin saa monipuolisuutta ja ravintoaineita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sehän on hyvä proteiinin lähde, nykyään on vielä olemassa kevyt jauhelihaa, eikä mausta suolalla paljon, makaroni vois olla täysjyvää, pakastekasvikset on tosi halpoja.
Öö makaronista ei kyllä proteiinia paljon tule. Hiilareita kylläkin senkin edestä.
"Tummassa ei ole koko kuorikerros mukana, mutta kuitenkin kuoren lähellä olevaa osaa, jossa on paljon hyviä ravintoaineita. Lisäksi kuvan tummassa ja täysjyvä makaronissa on proteinia 16 g / 100g ja pelkässä makaronissa 13 g / 100 g. Joten vilja tuotteita ei kannata unohtaa proteiinin lähteenä"
Tää on taas tämä sama trölli, älkää vaivautuko neuvomaan.
Jotain vitamiineja olisi lisäksi hyvä saada.