Kuntosalin aloitus vuosien tauon jälkeen ja kipeät lihakset...

Useamman vuoden tauon jälkeen olen nyt reilun pari viikkoa käynyt salilla. Minulle on tehty ohjelma sinne ja katsottu aloituspainot yms. sopiviksi. Ensimmäiset kerrat meni ilman lihasten kipeytymistä ja ajattelin että näinkö helppoa tämä on. Tällä viikolla torstaina kävin salilla, perjantaina olin melko kipeä. Eilen kävin taas ja treenin jälkeen oli ihan ok oli. Tulin kotiin ja siivosin, kävin kaupassa yms. Sitten iltapäivällä kun piti alkaa tekemään ruokaa tuntui ettei enää jaksa seisoa ja tänään en ole jaksanut tehdä mitään ja paikat on kipeät. 

Pidänkö nyt taukoa vai raahaudunko huomenna salille? Oon käynyt joka toinen päivä treenamassa, ohjelmassa oli että 2-3xvko.