Lue keskustelun säännöt.
Miten käsivarsiin saa paksuutta?
09.03.2024 |
Mulla on siis käsivarren mitta n. 23cm. Kesällä välttelen tpaitoja tämän takia. Oiis kiva jos sais esim 2cm lisää.
Kommentit (60)
Mulla on 40kg paino ja huonot geenit, eli lihasmassa ei vaan näy ulospäin vaikka miten treenaisi ilman aineita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
salille, punnerruksia, lankutusta
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaivattovammin varmaan syömällä kunnolla rasvaista ja sokerista roskaruokaa.
Näillä saa ison mahan.
Sanoisin, että todella mahdotonta on saada punttisalilla paksuja käsivarsia. Vuosikymmenien työ ja hormoonien syöntiä päälle vaatii.
Silloin kun haetaan siis paksuutta niin kuin vaikka tässä vasemman puoleisella naisella
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaivattovammin varmaan syömällä kunnolla rasvaista ja sokerista roskaruokaa.
Näillä saa ison mahan.
Sanoisin, että todella mahdotonta on saada punttisalilla paksuja käsivarsia. Vuosikymmenien työ ja hormoonien syöntiä päälle vaatii.
Silloin kun haetaan siis paksuutta niin kuin vaikka tässä vasemman puoleisella naisella
Enhän mä halunnut kuin vähän paksuutta :DD
Fyysinen työ. Jopa vaikka olisit vanha.
Katselen ihmeissäni ikäisteni naisten reisiä, pakaroita ja hauiksia. Niitä ei nimittäin ole, vaikka maha olisikin paksu. Tikkujalat ja -kädet monella. Joillain sentään on alleja, mutta alapäässä ei lihaksen lihasta. Ja sitten nämän naiset oikein korostavat pukeutumisellaan niitä tikkujalkojaan (tietysti ovat ihastuksissaan kun edes jalat on hoikat), mikä on koomista, kun maha on pallo. Sellainen tikkari-look.
N55
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Fyysinen työ. Jopa vaikka olisit vanha.
Katselen ihmeissäni ikäisteni naisten reisiä, pakaroita ja hauiksia. Niitä ei nimittäin ole, vaikka maha olisikin paksu. Tikkujalat ja -kädet monella. Joillain sentään on alleja, mutta alapäässä ei lihaksen lihasta. Ja sitten nämän naiset oikein korostavat pukeutumisellaan niitä tikkujalkojaan (tietysti ovat ihastuksissaan kun edes jalat on hoikat), mikä on koomista, kun maha on pallo. Sellainen tikkari-look.
N55
No minä olen tämän mallinen, minkäs sille voi. Geeneilleen ei paljon mahda. Hoitotyötä teen ja salia 4-5 kertaa viikossa, jalat pysyy hoikkana ja maha paksuna vaikka lihaksia onkin tullut. Syynä lienee pcos. Kaikki sukuni naiset ovat tämän mallisia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi ne käsivarret nyt niin paksut pitäisi olla?
N36
Joku sanoi jos ei oo lihasmassaa, niin on myös aina kylmä. Mulla on aina kylmä!
Tuotannoin... Mulla on ollut aina ikäisekseni tavallista enemmän lihasta. Jos kropan lämmittää, niin se toki pysyy pidempään lämpimänä kun on lämmönvarausta. Taasen jos ei lämmitä, niin ei ole läskikerrosta eristämässä kylmyyttä, joka tarttuu lihaksiin ja lihakset varaavat kylmyyttä, mikä pistää tutisemaan.
Peruskäsitteisesti tuo mitä sinulle sanottiin, ei pidä paikkaansa. Se on juurikin päinvastoin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaivattovammin varmaan syömällä kunnolla rasvaista ja sokerista roskaruokaa.
Näillä saa ison mahan.
Sanoisin, että todella mahdotonta on saada punttisalilla paksuja käsivarsia. Vuosikymmenien työ ja hormoonien syöntiä päälle vaatii.
Silloin kun haetaan siis paksuutta niin kuin vaikka tässä vasemman puoleisella naisella
Enhän mä halunnut kuin vähän paksuutta :DD
Jos käyt salilla keskity hauis, ojentaja ja sivuolkapääliikkeisiin. Jatka toistuvasti ja vähintään muutama kuukausi niin alkaa tuloksia näkyä. Näin mulla on toiminut
Ranteita ei saa paksummaksi koska ei ole paljoa lihaksia siinä kohtaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi ne käsivarret nyt niin paksut pitäisi olla?
N36
Joku sanoi jos ei oo lihasmassaa, niin on myös aina kylmä. Mulla on aina kylmä!
Tuotannoin... Mulla on ollut aina ikäisekseni tavallista enemmän lihasta. Jos kropan lämmittää, niin se toki pysyy pidempään lämpimänä kun on lämmönvarausta. Taasen jos ei lämmitä, niin ei ole läskikerrosta eristämässä kylmyyttä, joka tarttuu lihaksiin ja lihakset varaavat kylmyyttä, mikä pistää tutisemaan.
Peruskäsitteisesti tuo mitä sinulle sanottiin, ei pidä paikkaansa. Se on juurikin päinvastoin.
Ei ole. Elimistö tuottaa lämpöä nimenomaan lihaksilla. Ja nimenomaan kun on paljon lihasmassaa, niin lämmöntuotanto on parempi ja pysyy paremmin lämpimänä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Reenaat koukistajaa lähibaarissa. Pian siellä on muutkin käyttämässä leikatut KELA rahnansa.
Vierailija kirjoitti:
Pinaatilla. Vrt. Kippari-Kalle.
Sen lisäksi ruista ranteeseen. Nykyään varmaan voi ruisleivän syönnin ohella injektoida ruisfylliä ranteeseen, ihan siis samalla metodilla kuin huulienkin täyteaineita on kenen tahansa duckfacen turpeaan turpavärkkiin laitettu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruiskuta syntholia käsiin niin saat 60cm lisää ympärysmittaa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi ne käsivarret nyt niin paksut pitäisi olla?
N36
Joku sanoi jos ei oo lihasmassaa, niin on myös aina kylmä. Mulla on aina kylmä!
Tuotannoin... Mulla on ollut aina ikäisekseni tavallista enemmän lihasta. Jos kropan lämmittää, niin se toki pysyy pidempään lämpimänä kun on lämmönvarausta. Taasen jos ei lämmitä, niin ei ole läskikerrosta eristämässä kylmyyttä, joka tarttuu lihaksiin ja lihakset varaavat kylmyyttä, mikä pistää tutisemaan.
Peruskäsitteisesti tuo mitä sinulle sanottiin, ei pidä paikkaansa. Se on juurikin päinvastoin.
Ei ole. Elimistö tuottaa lämpöä nimenomaan lihaksilla. Ja nimenomaan kun on paljon lihasmassaa, niin lämmöntuotanto on parempi ja pysyy paremmin lämpimänä.
Kuten siis itsekin mainitsin lihasten tuottavan lämpöä. Mutta lämpö karkaa ilman riittävää eristystä. Aivan kuten taloissakin. Käyppä googlettamassa asiasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nostelemalla painoja ja syömällä pikkuisen enemmän kuin kuluttaa.
Kotona 5kg painot mutta ei ne taida riittää
Mulle riittää kotona, mutta olenkin nainen. Lihaksia voi ärsyttää monella tapaa, esim tekemällä enemmän toistoja. Toki sitten isompiakin painoja usein tarvitaan siihen kasvuun. Punnerra ja vedä leukoja.
Minulle ei riitä ja olen nainen. Tuo on niin pieni paino, että sarjaa on vaikea viedä todelliseen toistomaksimiin saakka.
Joku sanoi että lihaksikas on aina lämmin ja viittasi läskin olevan aina jäässä. 🤣 Mietihän pikkuinen noita antarktiksen eläimiä. Miksihän niillä on suurimmakseen aina paksu ihrakerros. 🦭
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nostelemalla painoja ja syömällä pikkuisen enemmän kuin kuluttaa.
Kotona 5kg painot mutta ei ne taida riittää
Mulle riittää kotona, mutta olenkin nainen. Lihaksia voi ärsyttää monella tapaa, esim tekemällä enemmän toistoja. Toki sitten isompiakin painoja usein tarvitaan siihen kasvuun. Punnerra ja vedä leukoja.
Minulle ei riitä ja olen nainen. Tuo on niin pieni paino, että sarjaa on vaikea viedä todelliseen toistomaksimiin saakka.
No tarkotin kotijumppaan. Käyn yleensä salilla, mutta jos jostain syystä ei pääse niin hitailla liikkeillä ja kehonpainotreenillä voi joskus korvata.
Tarpeeksi isot painot- vaikka omaa kehon painoa käyttää hyväksi. Ei liikaa toistoja pikku painoilla, se ei habaa kasvata.
Olen kuitenkin normaalipainoinen. Kädet vaan siimat. jalkalihakset myös melko hyvät kun kävelen paljon. Oikeastaan tein kerran salilla jalkalaitteissa ja mun ohjaaja sanoi että jaksatpa hyvin. Mutta käsillä en jaksanut paljon mitään. Salille en kuitenkaan aio enää mennä koska ahdistaa ne paikat. joten pakko hommaa kotiin välineitä.