En tajunnutkaan kuinka paljon voi syödä kun treenaa kovaa

Vierailija kirjoitti:

Vielä kun kävin salilla ja lenkkeilin päivittäin niin kulutin jotain 2000kcal päivässä pelkällä liikunnalla, tähän päälle peruskulutus niin sai olla kokoajan syömässä että lihas kasvaa eikä laihdu.

Höpö höpö. Keskiverto maratonjuoksijamies kuluttaa n. 100 kcal per maili. Eli n. 2600 kcal koko maratonin aikana. 

Treeni ei ole kovaa jos pystyy samalla syömään.