Kuntokeskus kotiin

Vierailija kirjoitti:

Enemmän motivaatiota kun jaksaa salille raahautua. Jos sinne asti pääset niin ei siellä istua viitsi. Kotona liian helppo skipata treeni. 

Mulla just toisinpäin. Sali oli tosi helppo skipata koska paska sää tai liikaa porukkaa. Kun ostin treenivälineet kotiin, ei ole enää mitään tekosyitä. Treeni tulee tehtyä aina.

Käyn mieluummin salilla käyttämässä kunnon välineitä. Kotona on levytanko ja siihen vähän painoja, käsipainoja ja pari kahvakuulaa. Rekkitangon haluaisin kotiin, mutta meillä ei oikein ole paikkaa sellaiselle.

Vierailija kirjoitti:

Kun menee johonkin salille siellä tulee todella tehtyä jotain, kotona helposti välttelee eri syistä tekemiseen ryhtymistä 

Ihan yhtä hyvin voi vältellä kuntosalille lähtemistä. 

Kaikenlaisia härveleitä on tullut kokeiltua, mutta meidän käyttöön kunnollinen kyykkyhäkki, penkki ja levytanko ovat olleet parhaat kotikuntosalilaitteet. 

 

Aluksi tuli käytettyä, mutta sittemmin nuo lihasryhmäkodistetut liikkeet vaan alkaa maistumaan puulta, ja vie turhan paljon aikaa. Jos ei ole jotain bodaus -tavoitteita, niin mielestäni riittää ihan nostella käsipainoja tms deadliftillä ja vielä ylöstyönnöllä, tai jotain muuta monia lihasryhmiä aktivoivaa tehdä.

Leluja ei tarvita, mutta ne saarravat olla ratkaisevan tärkeitä jos niiden avulla tulee liikuttua.

Moni kyllä ostaa turhaan, käyttö jaa haaveeksi. Tutkitusti esim. kuntopyöristö on vuoden päästä käytössä noin yksi sadasta.

Vierailija kirjoitti:

Kuntokeskus on viikottaisessa käytössä. Ei ostettu kaikkein halvinta niin on melko hyväkin. Osa niistä ominaisuuksista ei ole niin hyviä kylläkään. Kannattaa ensin ostaa käsipainot ja vaikka kahvakuula tai kaksi. Kokeilee et tuleeko niillä treenattua. Sitten voi miettiä sitä kuntokeskusta tai muita laitteita, mut kannattaa harkita tarkkaan. Siitä on vaikea päästä eroon. 

Minkä mallinen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuntokeskus on viikottaisessa käytössä. Ei ostettu kaikkein halvinta niin on melko hyväkin. Osa niistä ominaisuuksista ei ole niin hyviä kylläkään. Kannattaa ensin ostaa käsipainot ja vaikka kahvakuula tai kaksi. Kokeilee et tuleeko niillä treenattua. Sitten voi miettiä sitä kuntokeskusta tai muita laitteita, mut kannattaa harkita tarkkaan. Siitä on vaikea päästä eroon. 

Minkä mallinen?

Uusin Tunturin malli. Tuolla on https://www.vitamiini.org/paras-kuntokeskus/ hieman vertailtu noita eri merkkisiä malleja. Hinnat liikkuu siinä 600 - 6000 euron välillä. Ei kannata ostaa halvinta, koska ovat huteria.

Vierailija kirjoitti:

Täytyy myöntää, että ei tullut käytettyä kuin pienissä puuskissa. Ajatus omasta salista oli kivampi kuin sen käyttö. Noin 60 m2 oli tilaa kotisalilla.

Miten iso kämppä teillä on jos on 60m2 vapaata tilaa kotisalille? Tuohan on jo isompi kun monet asunnot?

Vierailija kirjoitti:

Kun menee johonkin salille siellä tulee todella tehtyä jotain, kotona helposti välttelee eri syistä tekemiseen ryhtymistä ja/tai yrittää päästä mahdollisimman vähällä tekemisellä vaikka olisi hyvät välineetkin hankittu.  Kotona puuttuu myös muiden ihmisten kannustava esimerkki. 

Mä teen itse silleen että syön donitsin ja sitten 20 min treeni kuntokeskuksessa niin se hyvittää ne kalorit

Oon treenannut nyt pari kk tuollaisella ja lihakset on jo kasvaneet ihan huomattavasti