Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kotona kuntoon -treenit, kokemuksia?
05.02.2024 |
Facebook pukkaa alemainosta noista kotona kuntoon -treeniohjelmista. Onko jollain kokemusta? Riittääkö tosiaan joku 15 min treeni pari kertaa viikossa? Näkyykö tuloksia jos suorittaa ohjelman pilkulleen oikein? Onko mukana tulevat treenivälineet kestäviä?
Kommentit (25)
kiinteyttävä kotipilates - liian kevyttä minulle. Tulen vain vihaiseksi. Katsotaan nyt. Kolmas viikko menossa. treenatessa ei tule edes hiki. Mikähän tässä on ideana
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Entä löytyisikö kokemuksia 50+ pilateksesta 4 viikossa, jota nyt monesta suunnasta tulee mainoksena?
Mua kiinnostais myös, onko jollakulla tästä kokemuksia?
Netti on täynnä ihan ilmaisiakin videoita avuksi kotikuntoiluun; hae esim. hakusanoilla tehokkaat vatsalihasliikkeet, kyykkäys, ojentalihastreeni, haustreeni jne. Kotikuntoilua varten voit ostaa vaikka kahvakuulan, muutaman kilon käsipainot ja painollisen hulavanteen ja näillä saa jo kyllä tulostakin aikaiseksi.
Minulla on sekä 50+ peruspilatesohjelma, että siihen jatko-ohjelma. Perusohjelman olen nyt käynyt läpi; aika paljon lattialla selällään liikkeitä tehdään, jalat seinää vasten. Suurin osa liikkeistä helppoja ja kevyitä - edes syke ei juuri nouse. Mutta toisaalta ei tällaisessa lyhyessä, matalan intensiteetin pilateksessa kuulukaan huhkia ja hikoilla.
Tiedä sitten onko sisäiset "korsettilihakset" tämän myötä kiinteytyneet, mutta varmaan ne tuolla jossain kiittävät ;-). Toisaalta olen ko. firman pilatesohejlmia tehnyt jo muitakin.
Alue: Aihe vapaa
Entä löytyisikö kokemuksia 50+ pilateksesta 4 viikossa, jota nyt monesta suunnasta tulee mainoksena?