Lue keskustelun säännöt.
Sopiva paino 187 cm pituiselle miehelle?
Kommentit (79)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
100 kg jos lihasmassa on kunnossa
Harvalla on noin paljon. Yleensä myös rasvaa on runsaasti tuossa painossa.
Eipä se kymmenen kiloa rasvaa oli mitään, kun sen ansiosta on sitten sitä oikeeta lihastakin. Heti kun rasvat pumppaa pois niin lihaksetkin lähtee. Se on pelin henki. Jos haluat olla voimakas ja tuhovoimainen, niin läskiä on pakko ottaa mukaan kuormaan, jos treenaa ilman douppia. Näin on aina ollut.
Pelin henki on myös se, että terveyden kannalta tuo ei ole se paras vaihtoehto.
Ja nostotuloksiin toki saa jonkin verran kiloja lisää, mutta samalla nopeus, kestävyys ja ketteryys kärsivät.
Tervetuloa telinevoimistelijoiden ja yleisesti voimistelutreeneihin katsomaan miten ylipainoiset seniorit vetää volttisarjoja.
Ylipaino ei vaikuta ketteryyteen tai notkeuteen mitenkään. Nopeuskin on vain tekniikkaa. Läski ei siihen vaikuta mitenkään. Kestävyyteen voi vähän vaikuttaa, mutta keho yleensä kompensoi lihaksistolla ylipainoon. Joten ei vaikuta jos on aktiivinen harrastaja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuon kokoinen voimannostaja painaa lihaksikaana täysin treenattuna noin 73kg.
Se riippuu puhtaasti missä painoluokissa kilpailee.
Niin. Raskaassa sarjassa.
Ylipainoahan voi tuoda itselleen ostamalla painoliivit, jos ei läski tartu. Läskien ei tarvitse lisäpainokaudella harjoittelussa lisätä painoa, kun vuoden sykliin on normaalisti tullut painoa lisää sen 5-10kg.
Lisäpainolla voimistetaan niveliä, lihaksia ja tasapainoa. Ylipaino sopii myös tähän tarkoitukseen.
Liiallinen ylipaino voi vaurioittaa niveliä, mutta noin 20kg ylipaino voi olla pelkästään positiivinen lisä lenkkeilyyn tai hiitoharrastukseen.
No jos olet urheilullinen, niin paino pitäisi olla siinä 67-73kg tietämillä. Silloin olet myös kohtuullisen rotevakin ja lihakset on isohkot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On hyvä huomioida, että tuon mittaiselle miehelle normaalipaino tarkoittaa painoa välillä 65-87 kg.
Vierailija kirjoitti:
No jos olet urheilullinen, niin paino pitäisi olla siinä 67-73kg tietämillä. Silloin olet myös kohtuullisen rotevakin ja lihakset on isohkot.
Ne jotka ei ole samaa mieltä ei ymmärrä miten ylipainoista väkeä nykyään on liikenteessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No jos olet urheilullinen, niin paino pitäisi olla siinä 67-73kg tietämillä. Silloin olet myös kohtuullisen rotevakin ja lihakset on isohkot.
Toi on aika hyvä painoväli.
Lisäpainoa saa sitten ostamalla painoliivit jos haluaa nostaa haasteita esimerkiksi lenkkeilyyn tai muuhun toimintaan. Kymmenenkin kiloa saa näppärästi painoliiveillä ja housuilla kropan päälle tuomaan kuormitusta.
Ei tarvitse hankkia välttämättä läskiä ympärilleen.
Riippuu mitä harrastaa ja luuston koosta.
Maratoonarille ja tanssijalle vähemmän, painonnostajalle ja kiekonheittäjälle enemmän kiloja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
100 kg jos lihasmassa on kunnossa
Harvalla on noin paljon. Yleensä myös rasvaa on runsaasti tuossa painossa.
Eipä se kymmenen kiloa rasvaa oli mitään, kun sen ansiosta on sitten sitä oikeeta lihastakin. Heti kun rasvat pumppaa pois niin lihaksetkin lähtee. Se on pelin henki. Jos haluat olla voimakas ja tuhovoimainen, niin läskiä on pakko ottaa mukaan kuormaan, jos treenaa ilman douppia. Näin on aina ollut.
Pelin henki on myös se, että terveyden kannalta tuo ei ole se paras vaihtoehto.
Ja nostotuloksiin toki saa jonkin verran kiloja lisää, mutta samalla nopeus, kestävyys ja ketteryys kärsivät.
Tervetuloa telinevoimistelijoiden ja yl
Pumppu joutuu koville ylipainon takia
77-87 kg = ihannepaino 187 cm pituiselle henkilölle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ylipainoahan voi tuoda itselleen ostamalla painoliivit, jos ei läski tartu. Läskien ei tarvitse lisäpainokaudella harjoittelussa lisätä painoa, kun vuoden sykliin on normaalisti tullut painoa lisää sen 5-10kg.
Lisäpainolla voimistetaan niveliä, lihaksia ja tasapainoa. Ylipaino sopii myös tähän tarkoitukseen.
Liiallinen ylipaino voi vaurioittaa niveliä, mutta noin 20kg ylipaino voi olla pelkästään positiivinen lisä lenkkeilyyn tai hiitoharrastukseen.
Kyllä ylipaino käy sydämen päälle !
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
87kg minimi.
*Maksimi
Vierailija kirjoitti:
110 kg.
Reilu ylipaino 188cm henkilölle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuon kokoinen voimannostaja painaa lihaksikaana täysin treenattuna noin 73kg.
Se riippuu puhtaasti missä painoluokissa kilpailee.
Niin. Raskaassa sarjassa.
Meinaatko että 73 kg on raskas sarja vai mitä tarkoitit?
Vierailija kirjoitti:
Tuon kokoinen voimannostaja painaa lihaksikaana täysin treenattuna noin 73kg.
Ha ha ha, alipainon rajoilla jos tyyppi on 187 cm pitkä. Treenattu/lihaksikas painaa.
Vierailija kirjoitti:
No jos olet urheilullinen, niin paino pitäisi olla siinä 67-73kg tietämillä. Silloin olet myös kohtuullisen rotevakin ja lihakset on isohkot.
67-73 kg on reilusti alipainoa pitkälle miehelle.
Se riippuu puhtaasti missä painoluokissa kilpailee.