Lue keskustelun säännöt.
Pizzerian pizzassa on 5,8 grammaa suolaa ja Ristorantessakin 4,2 grammaa. Miten päivän suolan saanti pysyisi alle 5 grammassa?
13.01.2024 |
Valmiissa pinaattikeitossakin on 2,7 grammaa suolaa mutta vain 250 kilokaloria energiaa.
Jos päivän energian tarpeen täyttäisi valmisruokaa syömällä niin suolaa kertyisi yli 10 grammaa päivässä eli tuplaten suositellusta.
Valmisruoka ja ravintolaruoka sisältää tosi paljon suolaa! Oletko huomannut samaa? Tuleeko nesteturvotusta ulkona syötyä?
Kommentit (59)
"Suolan sisältämän natriumin haitalliset vaikutukset elimistössämme ovat yleisesti tunnettuja. Liika suola sitoo kehoon nestettä ja aiheuttaa turvotusta. Se rasittaa sydäntä, verisuonia ja munuaisia ja on erityisen haitallinen aivoterveydelle. Kohonnut verenpaine ja aivohalvaukset ovat yleisiä kansantautejamme."
Ne aivot, aivot....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
"Suolan sisältämän natriumin haitalliset vaikutukset elimistössämme ovat yleisesti tunnettuja. Liika suola sitoo kehoon nestettä ja aiheuttaa turvotusta. Se rasittaa sydäntä, verisuonia ja munuaisia ja on erityisen haitallinen aivoterveydelle. Kohonnut verenpaine ja aivohalvaukset ovat yleisiä kansantautejamme."
Ne aivot, aivot....
Sulta ne puuttuu.
Mitäs jos tekisit kotiruokaa etkä söisi eineksiä
Vierailija kirjoitti:
Suola on hyvää. Nykyvouhotuksen mukaan sekin on muka pahasta. Mua ei kiinnosta paljonko jossain on suolaa kunhan sitä on riittävästi. Valmisruokiin ei tarvi yleensä lisätä.
Liiallisesta suolankäytöstä on puhuttu jo pitkään terveyden vaarantajana, mm. 1970-luvulla menestyksekkään Pohjois-Karjala-projektin yhteydessä. https://fi.wikipedia.org/wiki/Pohjois-Karjala-projekti
Jos tykkäät suolasta niin lenkkeile ja juo vettä. Problem solved.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suola on hyvää. Nykyvouhotuksen mukaan sekin on muka pahasta. Mua ei kiinnosta paljonko jossain on suolaa kunhan sitä on riittävästi. Valmisruokiin ei tarvi yleensä lisätä.
Liiallisesta suolankäytöstä on puhuttu jo pitkään terveyden vaarantajana, mm. 1970-luvulla menestyksekkään Pohjois-Karjala-projektin yhteydessä. https://fi.wikipedia.org/wiki/Pohjois-Karjala-projekti
*1970-luvulla alkaneen
Itse laskin joskus, että meidän kotona tehdyssä pepperonipizzassa on suolaa n. 3,5 grammaa. Pizzan halkaisija 32 cm. Pizza maistuu suolaisemmalta kuin meidän arkisemmat ruoat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lopetat vain suolan lisäämisen omaan ruokaan. Näin päivittäisellä ylisaannilla ei ole merkitystä, se tasaantuu viikon aikana. Suolaa ei siis tarvitse lisätä omaan ruokaan, kun sitä tulee hyvin usein piilosuolana. Sama sokerin kanssa.
Lopetat vain hUUmeiden lisäämisen omaan neulaan. Näin päivittäisellä ylisaannilla ei ole merkitystä, se tasaantuu viikon aikana. HUUmeita ei siis tarvitse lisätä omaan neulaan, kun sitä tulee hyvin usein piilohUUmeina. Sama muuntohUUmeiden kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkos suolasta muuta haittaa kuin korkea verenpaine?
kun sitä ei ole niin ei ole paljoa suolamäärät kiinnostaneet.
https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/high-salt-…
"This means that its not just patients with hypertension or heart disease who need to watch their salt intake."
Jotenkin uskon Jason Fungia enemmän kuin linkkaamaasi random-tutkimusta.
Jep, aina löytyy niitä joiden mielestä lennokas tuubivideo ilman sen kummempaa substanssia on uskottavampaa kuin tutkiustieto. Sillähän nuo puhuvat päät tuubissa rahansa tekevät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suoloja on erilaisia, haitallista on tavan natriumkloridi muut suolat jopa terveellisiä, ihmiset saavat siis liikaa natriumia.
Kotitekoinen on usein terveellistä ja hyvää.
Eineksissä on eroja toistensa välillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Katsos voit itsekkin tehdä sen pitsan. Saat päätettyä itse paljon laitat pohjataikinaan suolaa ja mitä pitsan päälle. Vaikka paprikaa, tomaattia yms. ei ole suolaa.
Ei kai kukaan syö pizzaa joka päivä, eikä muuten elä valmisruuilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kai kukaan kokonaista pizzaa syö kerralla. Senhän voi jakaa useammaksi ateriaksi ja syödä lisäksi jotain suolatonta, vaikka kasviksia ja hedelmiä. Propblem solved.
Kun pizza kehitettiin aikanaan, niin annoskoko oli slaissi, ja pizza riitti koko perheelle.
Kuka syö kokonaisia pitsoja??? Hyi.
> Jep, aina löytyy niitä joiden mielestä lennokas tuubivideo ilman sen kummempaa substanssia on uskottavampaa kuin tutkiustieto. Sillähän nuo puhuvat päät tuubissa rahansa tekevät.
Jaha! Sulla ei ole käsitystä siitä, kuka Jason Fung on. Tyypillistä...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkos suolasta muuta haittaa kuin korkea verenpaine?
kun sitä ei ole niin ei ole paljoa suolamäärät kiinnostaneet.
https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/high-salt-…
"This means that its not just patients with hypertension or heart disease who need to watch their salt intake."
Joku suomalainen mielisairas taas puhumassa paskaa. Varmaan joku Puskan kaveri.
Hurja määrä melkein 6 grammaa per annos
Vastaus ap:n kysymykseen. Älä syö pizzaa ja valmisruokia, niin ei tule suolaa.