Laihdutus: aloin syömään intuitiivisesti,paino nousi 12kg 6 kuukaudessa

Kiinnostaa, että millä mekanismilla työn aloittaminen nosti painoa? Mitä siinä tapahtui?

Vierailija kirjoitti:

Miksi jatkoit touhua puoli vuotta vaikka paino vain nousi?

 

Yksi neuvo: syö intuitiivisesti mutta vain klo 12-20. Tai sitten 8-16, jos tykkäät aamupalasta. Sokeri, vehnä ja alkoholi ihan minimiin. Näin minulla ainakin paino lähti laskemaan. Esimerkiksi Italiassa ihmiset pystyy syömään pizzaa ja pastaa iltaisin lihomatta, koska eivät syö aamulla mitään ja lounasaikaan hyvin kevyesti.

Taas tätä. Me täällä Italiassa syömme tottakai aamupalan, se on pieni. Päiväruoka klo 13-14 välillä on tuhti ja siihen kuuluu alkuruoka, yleensä pieni määrä pastaa esim. kesäkurpitsalla tai sienillä myös Bolognese soosilla. Pääruoka salaattia ja kalaa/lihaa/pottuja plus pieni jälkiruoka. Illalla kevyesti mutta erittäin erittäin harvoin illalla pastaa. Illalla keittoa tai puolikas pizzaa ja salaatteja. Asun jo 30 vuotta Italiassa. Mistä Suomessa on saatu käsitys, että Italiassa syödään valtavat määrät iltaisin?  

Vuoden Italiassa IT-hommissa ja tietää tarkkaan miten koko Italiassa syödään.:D.. Pikkutoimiston tavat eivät ole Italian yleiset ruokatavat. Kyllä se lounas kello 13 on se italialaisen pääruoka ja illalla syödään kevyesti. Aamupaloja on tosiaan kaksi mutta kummatkin ovat hyvin pieniä. Asun Italiassa 25 vuotta.