Jaiks, mistä apua peräpukamiin?

Syö kuitupitoista ruokaa ja juo vettä. Tarvittaessa apteekista esim. laktuloosivalmistetta ulostetta pehmentämään.

Suihkuttelu auttaa myös.

Reseptivapaita peräpukamavoiteita on myös saatavilla apteekista, jos pukamat ovat kivuliaat.

Ovat yleensä enemmän ja vähemmän krooninen vaiva, vaivaavat toisinaan. Osalla häviävät synnytyksen jälkeen kokonaan, palatakseen seuraavan raskauden aikana.