Ärtyneestä suolesta kärsivät

Vältä karrageenia ja valkoista sokeria

laktoositon ja gluteeniton ruokavalio

Vierailija kirjoitti:

Vältä karrageenia ja valkoista sokeria

Ja noiden lisäksi inuliiniä. 

Vältä palkokasveja ja sipulia, kaalia jne ---> fodmap ruokavalio. maitohappobaktr. joissa EI inuliinia. Vi-siblin kuitu hyväksi. Juo runsaasti vettä. Vältä stressiä kun sen pahentaa asiaa. liiku. 

Itselläni ripulin aiheuttaa jatkuva stressi ja hermoilu.

Vessaan on ehdittävä 5 minuutissa.

Eipä oo näkyvissä muutosta:(

Älä syö ainakaan sipulia, se ei yleensä sovi kenellekään jolla on ibs, muuten on aika yksilöllistä. Monet ei oikein siedä niitä ruokia jotka saa kaikki ihmiset pieremään, kuten pavut ja kaalit, se ilma suolistossa on huono juttu ibs porukalle.

Sen kanssa on hyvä vaan oppia elämään, pistää merkille mitkä laukaisee mitäkin oireita. Siihen kun vaikuttaa myös mielialan vaihtelut ja ihan mekaaninen liike, esim jos kumartelee tai matkustaa pidempään jossain joka tärisee, eli auto, juna, lentokone tai laiva.

Ei kannata syödä mitään ennen jotain tärkeää tai jännittävää juttua, juoda voi kohtuullisesti niin ettei ihan verensokerit laske, mutta kiinteän ruuan syöminen saa aina suolen tekemään jotain liikehdintää.

Visiblin voi olla hyvä käyttää, ja jotkut joutuu käyttämään ripulilääkkeitä ihan jatkuvasti, mutta sekin on tosi yksilöllistä.

Vierailija kirjoitti:

Itselläni ripulin aiheuttaa jatkuva stressi ja hermoilu.

Vessaan on ehdittävä 5 minuutissa.

Eipä oo näkyvissä muutosta:(

Minustakin tuntuu että herkästi stressaavana stressi on laittanut sisuskalut sekaisin. En tiedä mihin munkkivuorille tästä pitäisi lähteä meditoimaan että auttaisi, sama kai se sitten mitä syö tai on syömättä, on tässä jo kaikenlaisia ruokavalioita kokeiltu.

Mielialalääkkeet. Ne on pitäneet vatsan rauhallisena jo monta vuotta. Suolisto on toiset aivot, sanotaan, ja kyllä se pitää monen kohdalla paikkansa. Stressi ja ahdistus aiheuttavat oireita niin sydämeen kuin suolistoon. Sitä kun saa vähemmäksi, vaikka sitten lääkityksen avulla, myös vatsa voi rauhoittua. Ruokavalion rajoittaminen ei pidemmän päälle useimmiten toimi, vaan hankaloittaa vaan elämää. Ahdistuksen väistyminen taas helpottaa elämää niin monin tavoin ja kokonaisvaltaisesti, ettei suolistoa tarvitse edes ajatella enää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itselläni ripulin aiheuttaa jatkuva stressi ja hermoilu.

Vessaan on ehdittävä 5 minuutissa.

Eipä oo näkyvissä muutosta:(

Minustakin tuntuu että herkästi stressaavana stressi on laittanut sisuskalut sekaisin. En tiedä mihin munkkivuorille tästä pitäisi lähteä meditoimaan että auttaisi, sama kai se sitten mitä syö tai on syömättä, on tässä jo kaikenlaisia ruokavalioita kokeiltu.

Aion olla tänään ihan nestemmäisellä ruokavaliolla.

Yritän myös keksiä jotain iloa päivääni

esim ; oon hengissä, mies rakastaa vielä, lumi on kaunista

Jos mieliala pääsee notkahtamaan liikaa niin noutajahan tässä tulee :..ja ripuli.....

Jonkun verran helpotti kun lopetin aamiaisen syömisen, sai vatsa levätä pidempään. Melkein kokonaan pääsin eroon  jätettyäni stressaavan työn.

Ei oikein mikään, muuta kuin että mun täytyy välttää runsasta kuidun syömistä, se sekoittaa mahan täysin, lyö ripulille. Mutta olen kokeillut laktoosittoman, gluteenittoman, fodmapin, ei mitään vaikutusta. Maha on aina "perus-sekaisin" eli joudun käymään löysällä kakalla 3-7 kertaa päivässä, ja lieviä kipuja suolistossa. Sitten ilman mitään erityistä syytä joskus välillä menee huonommaksi ja kakkaan limaa ja verta monta kertaa päivässä. Itsestään menee muutamassa päivässä ohi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itselläni ripulin aiheuttaa jatkuva stressi ja hermoilu.

Vessaan on ehdittävä 5 minuutissa.

Eipä oo näkyvissä muutosta:(

Minustakin tuntuu että herkästi stressaavana stressi on laittanut sisuskalut sekaisin. En tiedä mihin munkkivuorille tästä pitäisi lähteä meditoimaan että auttaisi, sama kai se sitten mitä syö tai on syömättä, on tässä jo kaikenlaisia ruokavalioita kokeiltu.

Aion olla tänään ihan nestemmäisellä ruokavaliolla.

Yritän myös keksiä jotain iloa päivääni

esim ; oon hengissä, mies rakastaa vielä, lumi on kaunista

Jos mieliala pääsee notkahtamaan liikaa niin noutajahan tässä tulee :..ja ripuli.....

Parina kertana meni hetkeksi paremmaksi, ensin kun aloin syömään ketipinoria ja toisen kerran kaurapuuroa. Melko nopeasti kuitenkin mahan toiminta palasi taas siihen vanhaan joten tämäkin taitaa kertoa vain siitä että mieli vaikuttaa sisälmyksiin. Puuron kohdalla ehkä oli toive niin kova että se on terveellistä ja hyväksi niin siksi hetkeksi auttoikin. Nyt taas ei millään väliä ja ripuli lentää.

Löysään mahaan auttaa esim. piimä joka kovettaa vatsaa sekä muut maitotuotteet ja valmisteet.

Kuitulisä ja erilaiset stressinsäätelykeinot.

Oletteko käyneet mahatähystyksessä ja ihan lääkäri todennut ärtyneen suolen vai onko lähinnä kotidiagnoosi?

Vierailija kirjoitti:

Ei oikein mikään, muuta kuin että mun täytyy välttää runsasta kuidun syömistä, se sekoittaa mahan täysin, lyö ripulille. Mutta olen kokeillut laktoosittoman, gluteenittoman, fodmapin, ei mitään vaikutusta. Maha on aina "perus-sekaisin" eli joudun käymään löysällä kakalla 3-7 kertaa päivässä, ja lieviä kipuja suolistossa. Sitten ilman mitään erityistä syytä joskus välillä menee huonommaksi ja kakkaan limaa ja verta monta kertaa päivässä. Itsestään menee muutamassa päivässä ohi.

Tuo kuulostaa kyllä koliitilta eikä ärtyneeltä suolelta. Oletko käynyt lääkärissä? Veriuloste pitäisi aina tutkia. 

Mulla on ollut koliitti pysynyt rauhallisena mielialalääkkeiden avulla. Jokin niissä rauhoittaa autoimmuunitulehdusta. Kysy mitä mieltä lääkärisi on, voisiko niistä olla sinulle apua.

Minulla ei joskus auta muu kuin metoklopramidi eli pahoinvointilääke. Siis auttaa myös ripuliin/ummetukseen jostain syystä. Saa ainoastaan lääkärin kirjoittamalla reseptillä. 

Muuten pyrin syömään tasaisin väliajoin pieniä annoksia. Tärkkelyspitoiset ruoat aiheuttaa mulle pahat vatsaoireet, samoin kaikki missä on maltodekstriiniä.

Joillakin auttaa täysin viljaton ruokavalio. Kannattaa välttää myös margariineja ja siemenöljyjä.

Vierailija kirjoitti:

Mielialalääkkeet. Ne on pitäneet vatsan rauhallisena jo monta vuotta. Suolisto on toiset aivot, sanotaan, ja kyllä se pitää monen kohdalla paikkansa. Stressi ja ahdistus aiheuttavat oireita niin sydämeen kuin suolistoon. Sitä kun saa vähemmäksi, vaikka sitten lääkityksen avulla, myös vatsa voi rauhoittua. Ruokavalion rajoittaminen ei pidemmän päälle useimmiten toimi, vaan hankaloittaa vaan elämää. Ahdistuksen väistyminen taas helpottaa elämää niin monin tavoin ja kokonaisvaltaisesti, ettei suolistoa tarvitse edes ajatella enää.

Nimenomaan syömisiä kannattaa miettiä eikä mitään mielialapillereitä.

Vierailija kirjoitti:

Mielialalääkkeet. Ne on pitäneet vatsan rauhallisena jo monta vuotta. Suolisto on toiset aivot, sanotaan, ja kyllä se pitää monen kohdalla paikkansa. Stressi ja ahdistus aiheuttavat oireita niin sydämeen kuin suolistoon. Sitä kun saa vähemmäksi, vaikka sitten lääkityksen avulla, myös vatsa voi rauhoittua. Ruokavalion rajoittaminen ei pidemmän päälle useimmiten toimi, vaan hankaloittaa vaan elämää. Ahdistuksen väistyminen taas helpottaa elämää niin monin tavoin ja kokonaisvaltaisesti, ettei suolistoa tarvitse edes ajatella enää.

Aivan järjetön neuvo! Psyykelääkkeitä suolistovaivoihin! Et taida olla ihan järjissäs.