Miksi iltaisin alkaa järjetön ahdistus? On aamullakin mutta etenkin iltaa kohti lisääntyy

Annapps kun arvaan, vastaat kaikkiin ehdotuksiin parantaa omaa oloasi et en mä pysty

Vuoteessa kirjan lukeminen on hyvä unilääke. Kirjan suljettua voit ajatella kirjan tapahtumia. Yritä tätä keinoa.

Syökää ne lääkkeenne. Ne on ihan syystä määrätty t: palstapsykiatri

Vierailija kirjoitti:

Onko se uupumus ja väsymysahdistus. Onko se pimeysahdistus. Vai kylmyysahdistus. Muu? Onko selvittämättömiä ajatuksia tai irrotettu ikävistä asioista. Onko työ liian kiireinen, ympäristö kolkko. Onko alkoholi jätetty, liika kofeiini, jätetty piinaava materiaali netistä. Entä exän "kummittelu", tunteet tai some. Onko lääkkeellä haittavaikutus, onko hormonit balanssissa jos vaikuttaa mielialaan. Onko riittävästi ravintoaineita ja nesteitä päivän aikana saatu. Onko tv tai musiikki ollut liian levotonta, onko parempaa rauhallisempaa vaihtoehtoa. Onko kirja jota selata ja lämmin peitto. Miten taloyhtiö, onko ok vai meluisa. Etsi syytä.

Vai onko vanhemmat tai sisarukset syynä?

Vierailija kirjoitti:

Soita kaunista klassista musiikkia ja keskity siihen, jotta sielusi rauhoittuu. 

Sitten rukoile Taivaan isää ja kerro Hänelle kaikki murheesi, Hän kuulee ja auttaa sinua.

Kiitä Häntä lopuksi Jeesuksen nimessä. Amen. 

Amen.

Ihana neuvo ja niin todellinen.

Kiitos sinulle - kaikkea hyvää ja siunausta elämääsi.