Voiko paniikkihäiriöstä selviytyä yksin, ilman lääkkeitä ja terapiaa?

kohtauksen tullessa esim. kaupungilla, soitin kännykällä kaverilleni ja sanoin, että nyt mulla on paniikkikohtaus meneillään, juttele mun kanssa siihen asti että menee ohi. Ja se kyllä helpotti ja auttoi.

Saman huomasin, kun kohtaus alkoi minun lukiessa lapselle sohvalla iltasatua, että kun vaan keskityin täysillä lukemaan sitä satua ääneen, se meni ohi.

Jos kieltäydyn menemästä jonnekin, mietin ensin kieltäydynkö koska en halua mennä vai siksi etten uskalla mennä. Jos kieltäydyn pelon vuoksi, menen uhallakin. Olen yleensä selvinnyt, mutta tänään kauppareissulla se iski taas.



Ihan kuin olisin tullut kaksi askelta taaksepäin toipumisessa. Paitsi että selvisin kotiin ilman vessareissua, se oli uutta. Ap

Kiitos ihan hirveästi teille kaikille vastaajille! Tää oli eka kerta, kun "puhuin" tästä ja sain oikeita vastauksia päivittelyjen sijaan. Varaan huomenna lääkäriajan, otetaan ne verikokeet ainakin. Kiitos vielä! Ap