Sokeritauti ja kasvikset`?

"Kannattaa huomioida, että kasviksissa ei ole A-vitamiinia vaan A-vitamiinin esiastetta, jonka keho joutuu muuttamaan A-vitamiiniksi, mutta prosessi ei ole kovin tehokas (vain 3 % beetakaroteenista muuttuu A-vitamiiniksi) ja monilta ihmisiltä (45 % väestöstä) tuo kyky puuttuu kokonaan."

Valehtelija

"Ravintoarvot voi tarkastaa esim. täältä: https://foodstruct.com/compare/carrots-vs-beef"

Typerys. Puhuttiin ravintoa/kcal, ei ravintoa/100g.

Vierailija kirjoitti:

Kuin pahasti pitää olla aivopesty että kuvittelee kasvisten syönnin olevan haitallista

Kuinka pahasti pitää olla tyhmä ettei tajua että jotkut kasvikset voivat olla epäterveellisiä ja jopa aiheuttaa kuoleman?

Vedän tässä litran jäätelöä ja metforemia päälle. Hyvin menee, no problemos. Metforem kumoaa jäden sokerit, niin oon tuuminut.

Vierailija kirjoitti:

Vedän tässä litran jäätelöä ja metforemia päälle. Hyvin menee, no problemos. Metforem kumoaa jäden sokerit, niin oon tuuminut.

sä se jaksat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuin pahasti pitää olla aivopesty että kuvittelee kasvisten syönnin olevan haitallista

Kuinka pahasti pitää olla tyhmä ettei tajua että jotkut kasvikset voivat olla epäterveellisiä ja jopa aiheuttaa kuoleman?

ootko oikeasti niin kehitysvammainen ettet osaa erotella syötäviä ja syömäkelvottomia kasveja toisistaan?

En missään nimessä syö kasviksia, ne on pahoja. Metforemia ja kääretorttua. Nam. Pikainsuliinia jos tarvis. Suklaarasian päälle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vieläkö joku vuonna 2023 puhuu diabeteksestä sokeritautina? Se on yhtä halveeraava nimitys, kuin rullatuoli pyörätuolista. Myös tyypin 1 diabetes on syytä erottaa tyypin 2 diabeteksestä, sillä ovat kaksi täysin eri sairautta.

Kyllä se nimitys pätee tänäkin päivänä.

Kyllä junttien ja vanhusten kesken pätee tänäkin päivänä 👍.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vedän tässä litran jäätelöä ja metforemia päälle. Hyvin menee, no problemos. Metforem kumoaa jäden sokerit, niin oon tuuminut.

sä se jaksat.

Juu. Pitkäaikaissokeri 4,1. Metforem auttaa. Kädestä, suklaasta ja kääretortuista en luovu ikinä.

Vierailija kirjoitti:

"Kannattaa huomioida, että kasviksissa ei ole A-vitamiinia vaan A-vitamiinin esiastetta, jonka keho joutuu muuttamaan A-vitamiiniksi, mutta prosessi ei ole kovin tehokas (vain 3 % beetakaroteenista muuttuu A-vitamiiniksi) ja monilta ihmisiltä (45 % väestöstä) tuo kyky puuttuu kokonaan."

Valehtelija

Tottahan tuo on, vayac ci.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuin pahasti pitää olla aivopesty että kuvittelee kasvisten syönnin olevan haitallista

Kuinka pahasti pitää olla tyhmä ettei tajua että jotkut kasvikset voivat olla epäterveellisiä ja jopa aiheuttaa kuoleman?

ootko oikeasti niin kehitysvammainen ettet osaa erotella syötäviä ja syömäkelvottomia kasveja toisistaan?

Ei täällä ole muita kehitysvammaisia kuin sinä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vedän tässä litran jäätelöä ja metforemia päälle. Hyvin menee, no problemos. Metforem kumoaa jäden sokerit, niin oon tuuminut.

sä se jaksat.

Hyvin jaksan. Metforem auttaa ja insuliini tarvittaessa. Kiva kun tulee joulu ja saa alkaa reilusti leipomaan pipareita, torttuja ja kuivakakkuja. Ja saa reilusti syödä niitä ja jouluruokia. Hyvä juttu nuo sokerilääkkeet ja insuliinin on. Vielä ilmaisia näin loppuvuodesta! Kela maksaa kaiken.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Kannattaa huomioida, että kasviksissa ei ole A-vitamiinia vaan A-vitamiinin esiastetta, jonka keho joutuu muuttamaan A-vitamiiniksi, mutta prosessi ei ole kovin tehokas (vain 3 % beetakaroteenista muuttuu A-vitamiiniksi) ja monilta ihmisiltä (45 % väestöstä) tuo kyky puuttuu kokonaan."

Valehtelija

 

Tottahan tuo on, vayac ci.

Täys valhe. Tuolla logiikalla noin puolella kasvissyöjistä olis a-vitamiinin puutos ja monella sekasyöjälläkin (suurin osa ei syö sisäelimiä paljon). Kuitenkaan näin ei ole.

Punaista lihaa on syytä välttää.

"Runsaasti punaista lihaa sisältävä ruokavalio voi tuoreen tutkimuksen mukaan suurentaa riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Vaikutus saattaa osittain liittyä lihan sisältämään hemirautaan. Samanlaisia tuloksia on saatu aiemminkin, mutta useimmat tutkimukset on tehty Yhdysvalloissa ja länsimaissa. Nyt yhteys havaittiin aasialaisväestössä."

https://www.duodecim.fi/2017/10/17/lisanayttoa-punaisen-lihan-ja-diabet…

Perusasioita:

Tyypin 2 diabeteksen tärkein syy on ylipaino, etenkin keskivartalolihavuus. Taustalla perinnöllinen alttius.

Sisäelinten rasvoittuminen ja tämän rasvakudoksen matala-asteinen tulehdus edesauttaa insuliiniresistenssiä, eli kudokset ei enää reagoi insuliiniin, joka säätelee glukoosinottoa soluihin. Samalla haiman insuliinintuotanto saattaa heiketä vähitellen. 

Painonpudotuksessa jo 5% painonlasku vaikuttaa veren glukoositasapainoon.

Runsas kasvisten käyttö ja kuidun saanti voi edesauttaa verensokerin nousun hidastamisessa ja paremmassa kylläisyyden tunteen hallinnassa. 

Punaisen lihan sisältämän hemiraudan vaikutus voi olla negatiivinen (lisää oksidatiivista stressiä, mikä edistää haiman beetasolujen vahingoittumista)

Diabetestä ehkäisevässä ruokavaliossa hiilihydraatit on ok, kun ne ovat noin 40% energiansaannista ja yhdistettynä enimmäkseen kasviproteiiniin ja -rasvaan. Sama määrä hiilaria yhdistettynä runsaaseen eläinproteiiniin ja -rasvaan lisää sairastavuutta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihminen tarvitsee hiilihydraatteja. Ihmisne koneisto on tarkoitettu toimimaan enimmäkseen niillä. Suurin osa kasvisten energiamäärästä tulee hiilihydraateista. Valkoisen sokerin ja vehnäjauhon voi kuitenkin jättää pois.

Näin on. Kuusi palaa täysjyväleipää päivässä on hyvä ohjenuora. Aamu käyntiin kaurapuurolla ja appelsiinimehulla, josta saa C-vitamiinia. Lisäksi kilo hedelmiä ja vihanneksia. Voi myös harkita kuitulisän käyttämistä.

Pastaa voi aivan hyvin syödä, kunhan on kauraa tai täysjyvää. Ja kyllä pullaakin voi ottaa joka päivä yhden tai kaksi pientä, kohtuus kaikessa! Kokonaisuus ratkaisee, ja herkuttelu kuuluu elämään.

Hedelmämehut nostavat verensokeria  : (

Vierailija kirjoitti:

Perusasioita:

Tyypin 2 diabeteksen tärkein syy on ylipaino, etenkin keskivartalolihavuus. Taustalla perinnöllinen alttius.

Sisäelinten rasvoittuminen ja tämän rasvakudoksen matala-asteinen tulehdus edesauttaa insuliiniresistenssiä, eli kudokset ei enää reagoi insuliiniin, joka säätelee glukoosinottoa soluihin. Samalla haiman insuliinintuotanto saattaa heiketä vähitellen. 

Painonpudotuksessa jo 5% painonlasku vaikuttaa veren glukoositasapainoon.

Runsas kasvisten käyttö ja kuidun saanti voi edesauttaa verensokerin nousun hidastamisessa ja paremmassa kylläisyyden tunteen hallinnassa. 

Punaisen lihan sisältämän hemiraudan vaikutus voi olla negatiivinen (lisää oksidatiivista stressiä, mikä edistää haiman beetasolujen vahingoittumista)

Diabetestä ehkäisevässä ruokavaliossa hiilihydraatit on ok, kun ne ovat noin 40% energiansaannista ja yhdistettynä enimmäkseen kasviproteiiniin ja -rasvaan.

Osittain asiaa. Jo pien painonpudotus ylensä korjaa insuliiniresistenssin, koska ihmisen rasva lähtee ensimmäisenä sieltä sisäelimistä ja solujen sisältä mikä aiheuttaa insuliiniresistenssiä. Hiilareiden määrän tuijottmisen sijaan olis syytä kiinnittää huomiota laatuun. Sokeri ja prosessoidut hiilihydraatit aiheuttaa eniten sisäelinten rasvoittumista ja siten insuliiniresistenssiä. Hitaammin pilkkoutuvat hiilihydraatit ei. 

Vierailija kirjoitti:

1950-luku soitti ja halusi terminologiansa takaisin

Mitä vikaa tuossa sanassa on? Suomenkielinen termi latinankieliselle sanalle "diabetes".

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuin pahasti pitää olla aivopesty että kuvittelee kasvisten syönnin olevan haitallista

Kuinka pahasti pitää olla tyhmä ettei tajua että jotkut kasvikset voivat olla epäterveellisiä ja jopa aiheuttaa kuoleman?

ootko oikeasti niin kehitysvammainen ettet osaa erotella syötäviä ja syömäkelvottomia kasveja toisistaan?

Ootko oikeasti niin kehitysvammainen ettet tajua että jotkut ihmiset on vakavasti allergisia kasviksille kuten viljat, pähkinät, tomaatti, porkkana, hedelmät jne? Niitä kun syö, nielu turpoaa ja estää hengittämisen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuin pahasti pitää olla aivopesty että kuvittelee kasvisten syönnin olevan haitallista

Kuinka pahasti pitää olla tyhmä ettei tajua että jotkut kasvikset voivat olla epäterveellisiä ja jopa aiheuttaa kuoleman?

ootko oikeasti niin kehitysvammainen ettet osaa erotella syötäviä ja syömäkelvottomia kasveja toisistaan?

Ootko oikeasti niin kehitysvammainen ettet tajua että jotkut ihmiset on vakavasti allergisia kasviksille kuten viljat, pähkinät, tomaatti, porkkana, hedelmät jne? Niitä kun syö, nielu turpoaa ja estää hengittämisen. 

Äijä pätee jollain tiedolla siitä että ihmisillä on allergioita :D