Pitääkö aamupuuro nälän pois?

Tavallinen puuro ilman mitään lisukkeita ei pidä nälkää, mutta esim tuorepuuro missä on marjoja ja pähkinöitä tms auttaa jaksamaan huomattavasti pidemmälle.

Sekaan raejuusto ja marjat niin pitää

Kyllä, syön aina puuroa jos tiedän että pitää olla pidempi tovi syömättä. Puuro auttaa kaikkeen :) Muistelisin kuulleeni (voin olla väärässä) että toiset pysyvät paremmin kylläisinä jos saa kuitua ja toiset jos saa proteiinia 🤔 Mulla kyllä pitää kylläisenä molemmat.

Ei pidä nälkää, kova nälkä on jo kun tulee töihin ja eka kahvitauko klo 9, pitää saada syötävää. 

En pysty syömään puuroa jollain lisukkeilla, limainen hiutalepuuro (kyllä, hiutalepuuro on enemmän tai vähemmän limaista) sekoitettuna vielä joitain kökkäreitä mukaan? Lapsesta asti olen inhonnut kaurapuuroa (ja olen sitä sukupolvea että kaikki piti syödä, mistään turhasta nirsoilusta ei kyse)

Aamupalani on leipää ja kahvia, kahvi kyllä pitää nälkää (tai siirtää nälkää, en ole varma kumpi oikeammin sanottu.)

Niin ja onko pikku nälkä nyt niin vaarallista?

Puuro pitää itsellä nälän parhaiten poissa lounaaseen saakka. Lounasajan lähestyessä alkaa nälkä kurnimaan, niin kuin kuuluukin.

Vierailija kirjoitti:

Tavallinen puuro ilman mitään lisukkeita ei pidä nälkää, mutta esim tuorepuuro missä on marjoja ja pähkinöitä tms auttaa jaksamaan huomattavasti pidemmälle.

Tämä on muuten jännä, että puurosta puhuttaessa moni on sitä mieltä, että sillä tarkoitetaan pelkkää puuroa ilman lisukkeita. Mutta leivästä puhuttaessa oletetaan automaattisesti, että päällä kinkut, juustot, kasvikset ja kananmunat. Vaikka tasapuolisuuden vuoksi pitäisi verrata pelkkää leipää korkeintaan voilla.

Tulee monille yllätyksenä, että proteiini on se ravintoaine, joka pitää sen nälän poissa? Jos se aamiainen ei sisällä proteiinia, vaan pelkkiä hiilareita, niin nälkä palaa nopeasti, ihan sama miten paljon syöt. Sen sijaan jos aamiainen sisältää runsaan proteiinin, kohtuullisesti rasvaa jne. se nälkä pysyy poissa paremmin.

Sitten ne, jotka syö niitä aamiaismuroja, myslejä jne. Katsokaapa pakkauksesta suositeltu annoskoko, mitatkaa sellainen lautaselle, ja miettikää kauanko se oikeasti edes voisi pitää nälkää? Esim. aamiaismuroilla määrä on 30g, eli pari ruokalusikallista. Miksi? Siksi, että suurempi määrä + hillot/sokerit what ever mausteet että saat sen roskan alas = melkoinen määrä tyhjiä kaloreita sen jenkkakahvan rakennukseen.

Lisäksi kaikkea sokeria tulisi välttää myös aamiaisella, hiilihydraatteja yleensä tulisi vältellä, koska kansa on opetettu syömään väärin. 30% kansasta sairastaa alkoholista riippumatonta rasvamaksaa, jonka pääsyy on sokeri, tarkemmin sokerin sisältämä fruktoosi. Se ei prosessoidu maksassa kuten glugoosi jne. vaan sen saanti on niin runsasta, että se varastoituu rasvaksi maksaan. Maksan toiminta häiriintyy ja syntyy hyvin kiusallinen ja monitahoinen oireyhtymä, jota myös keskivartalolihavuudeksi kutsutaan.

Kyllä pitää nälän, seuraavaan nälkään saakka.

T.Säynätsalo

Hyvin tuo nälkä on siirtynyt, toki syön muutakin esimerkiksi keitetyn kananmunan samalla. Ja jos laittaa puuroon vaikka mustikkasoppaa niin pitää vielä tehokkaammin nälkää poissa 

Ei pelkilteen, mutta raejuustoa tai kananmuna sekaan ja vähän enemmän hiutaleita, kuin se 40 grammaa. Sitten lähtee nälkä

Vierailija kirjoitti:

Kyllä, syön aina puuroa jos tiedän että pitää olla pidempi tovi syömättä. Puuro auttaa kaikkeen :) Muistelisin kuulleeni (voin olla väärässä) että toiset pysyvät paremmin kylläisinä jos saa kuitua ja toiset jos saa proteiinia 🤔 Mulla kyllä pitää kylläisenä molemmat.

Mulla pitää olla molempia. Pelkkä proteiini ei pidä kylläisenä myöskään. 

2 dl kaurahiutaleita, pähkinöitä ja esim. raejuustoa. Joskus syön myös leipää. Nälkä seuraavan kerran 6 tunnin päästä.

Jos syö 1 dl kaurahiutaleita eikä muuta, siinä on kaloreita noin 110, joten ei tietenkään pidä nälkää kuin noin tunnin. Puuro pitää tuunata. 

Vierailija kirjoitti:

En pysty syömään puuroa jollain lisukkeilla, limainen hiutalepuuro (kyllä, hiutalepuuro on enemmän tai vähemmän limaista) sekoitettuna vielä joitain kökkäreitä mukaan? Lapsesta asti olen inhonnut kaurapuuroa (ja olen sitä sukupolvea että kaikki piti syödä, mistään turhasta nirsoilusta ei kyse)

Aamupalani on leipää ja kahvia, kahvi kyllä pitää nälkää (tai siirtää nälkää, en ole varma kumpi oikeammin sanottu.)

Se lima juuri tekee hyvää vatsalle. 

Vierailija kirjoitti:

Jos syö 1 dl kaurahiutaleita eikä muuta, siinä on kaloreita noin 110, joten ei tietenkään pidä nälkää kuin noin tunnin. Puuro pitää tuunata. 

Sitten pitäisi sanoa tuo ap:n väittämä niin, että tuunattu puuro pitää nälkää. Tai puuro + lisukkeet pitää nälkää. 

Minä olen lapsena syönyt puuron voisilmällä, maitoa laittoi jotkut, ei sen kummempia lisukkeita. Lisukepuurot on aika uusi juttu? Pähkinät, raejuusto, kananmuna puuron kanssa? Näin ei varmastikaan ole aina ollut. Ja "aina" on kuitenkin sanottu että puuro on hyvä ja täyttävä aamupala. 

Olin siis lapsi silloin kaukaisella 1970-luvulla. 

Mulla pitää parhaiten nälkää aamupuuro, jossa on seassa marjoja ja öljyssä paistettu kanamunalätty. Mikään ei kyl pidä nälkää niin hyvin kuin tämä. On vielä maukastakin. 

Hyi oksetus te jotka laitatte jotain kananmunaa tai raejuustoa puuroon. Kuin jostain laskiämpäristä söisi.

Ruispala ja mehu. Sen jälkeen ei tarvitse "mössöttää" samaa puuroa suussa vuosikausia.