Kävin sokerirasituskokeesta. Paasto oli 6.2 ja 2h arvo 6.7.

Sitä että ne normaalit.    Vuoden päästä uudestaan.

Normaalit arvot. 

Insuliiniresistenssiä, vähäistä lihasmassaa, hiilihydraattivoittoista ruokavaliota

Keholla vaikeuksia sietää sokeria. Esidiabetes vaara on, jos et muuta elämääsi.

Lihasmassaa on mutta hiilareita  varmaan liikaa😞

Miksi olit paastolla?

Paastosokeri on vähän koholla (viitealue on 4-6) mutta rasituskokeen arvo oli normaali. Sinulla ei ole diabetesta, mutta sellaisen kehittymisen riski on sinulla suurentunut. Noita arvoja varmaankin seurataan esim. vuoden kuluttua ja kannattaa kiinnittää huomiota ruokavalioon ja painonhallintaan.

Vierailija kirjoitti:

Paastosokeri on vähän koholla (viitealue on 4-6) mutta rasituskokeen arvo oli normaali. Sinulla ei ole diabetesta, mutta sellaisen kehittymisen riski on sinulla suurentunut. Noita arvoja varmaankin seurataan esim. vuoden kuluttua ja kannattaa kiinnittää huomiota ruokavalioon ja painonhallintaan.

Hoikallakin voi olla korkea paastosokeri, jos on ns. laihaläski ja ruokavalio on lähinnä salaattia, keittoa, voileipää ja hedelmiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paastosokeri on vähän koholla (viitealue on 4-6) mutta rasituskokeen arvo oli normaali. Sinulla ei ole diabetesta, mutta sellaisen kehittymisen riski on sinulla suurentunut. Noita arvoja varmaankin seurataan esim. vuoden kuluttua ja kannattaa kiinnittää huomiota ruokavalioon ja painonhallintaan.

Hoikallakin voi olla korkea paastosokeri, jos on ns. laihaläski ja ruokavalio on lähinnä salaattia, keittoa, voileipää ja hedelmiä.

Mitä vikaa tuossa ruokavaliossa on? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paastosokeri on vähän koholla (viitealue on 4-6) mutta rasituskokeen arvo oli normaali. Sinulla ei ole diabetesta, mutta sellaisen kehittymisen riski on sinulla suurentunut. Noita arvoja varmaankin seurataan esim. vuoden kuluttua ja kannattaa kiinnittää huomiota ruokavalioon ja painonhallintaan.

Hoikallakin voi olla korkea paastosokeri, jos on ns. laihaläski ja ruokavalio on lähinnä salaattia, keittoa, voileipää ja hedelmiä.

Mitä vikaa tuossa ruokavaliossa on? 

Kaikkien elimistö ei kestä tuollaista sokerikuormaa. Ja sisältää usein liian vähän proteiinia ja rasvaa.

Vierailija kirjoitti:

Lihasmassaa on mutta hiilareita  varmaan liikaa😞

Ei hiilarit haittaa jos ne on hitaita. Mutta oletko lihava? Silloin voi haima huutaa hoosiannaa ja insuliini ei enää riitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paastosokeri on vähän koholla (viitealue on 4-6) mutta rasituskokeen arvo oli normaali. Sinulla ei ole diabetesta, mutta sellaisen kehittymisen riski on sinulla suurentunut. Noita arvoja varmaankin seurataan esim. vuoden kuluttua ja kannattaa kiinnittää huomiota ruokavalioon ja painonhallintaan.

Hoikallakin voi olla korkea paastosokeri, jos on ns. laihaläski ja ruokavalio on lähinnä salaattia, keittoa, voileipää ja hedelmiä.

Mitä vikaa tuossa ruokavaliossa on? 

Kaikkien elimistö ei kestä tuollaista sokerikuormaa. Ja sisältää usein liian vähän proteiinia ja rasvaa.

Salaatti ja keitot on aika vähäsokerisia ja niissä on kuitenkin kuidut mukana, joten et pysty niitä vetämään niin paljoa, että hiilaria olisi haitaksi asti. Proteiinia ne sisältää myös ja rasvaa. Salaattiin tulee yleensä joku öljy, ellet puputa sitä kuivana. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihasmassaa on mutta hiilareita  varmaan liikaa😞

Ei hiilarit haittaa jos ne on hitaita. Mutta oletko lihava? Silloin voi haima huutaa hoosiannaa ja insuliini ei enää riitä.

Haittaa ne. Ihan samalla tavalla niistä tulee sokerikuormaa ja kaikkien kroppa ei kykene käsittelemään sitä.

Nykyisin on heitä jotka eivät syö esim hedelmiä.

Syömissääntönsä:  ei mitään mikä kasvaa maan alla,  ei mitään, mikä kasvaa yli metrin korkeudella. Ei viljoja.   Ja paljon kovia rasvoja.  

Jokaisella oma uskonsa miten pysyvät terveinä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihasmassaa on mutta hiilareita  varmaan liikaa😞

Ei hiilarit haittaa jos ne on hitaita. Mutta oletko lihava? Silloin voi haima huutaa hoosiannaa ja insuliini ei enää riitä.

Olen, BMI on 43 ja sen vuoksi olinkin testeissä. Painoa 113kg ja pituutta 162

AP

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paastosokeri on vähän koholla (viitealue on 4-6) mutta rasituskokeen arvo oli normaali. Sinulla ei ole diabetesta, mutta sellaisen kehittymisen riski on sinulla suurentunut. Noita arvoja varmaankin seurataan esim. vuoden kuluttua ja kannattaa kiinnittää huomiota ruokavalioon ja painonhallintaan.

Hoikallakin voi olla korkea paastosokeri, jos on ns. laihaläski ja ruokavalio on lähinnä salaattia, keittoa, voileipää ja hedelmiä.

Mitä vikaa tuossa ruokavaliossa on? 

Kaikkien elimistö ei kestä tuollaista sokerikuormaa. Ja sisältää usein liian vähän proteiinia ja rasvaa.

Hyvin harvalla laihalla on sokereiden kanssa ongelmia. Ja jos on, niin kyse on enemmänkin perinnöllisestä alttiudesta ja diabetes tulisi vaikka mitä teet. Hoikan ja normaalipainoisen ei paljoakaan tarvitse miettiä mitä syö, koska elimistö osaa valita optimaalisen ravinnon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihasmassaa on mutta hiilareita  varmaan liikaa😞

Ei hiilarit haittaa jos ne on hitaita. Mutta oletko lihava? Silloin voi haima huutaa hoosiannaa ja insuliini ei enää riitä.

Haittaa ne. Ihan samalla tavalla niistä tulee sokerikuormaa ja kaikkien kroppa ei kykene käsittelemään sitä.

Ei haittaa, jos ne on oikeanlaisia, eli hitaita. Ihminen tarvitsee hiilareita aivojen ja lihasten toimintaan. Tärkeintä on se määrä mitä syö. Jos on lihava, niin yleensä syö liikaa hiilaria. Jos on laiha, niin syö oikean määrän hiilaria.

Vierailija kirjoitti:

Nykyisin on heitä jotka eivät syö esim hedelmiä.

Syömissääntönsä:  ei mitään mikä kasvaa maan alla,  ei mitään, mikä kasvaa yli metrin korkeudella. Ei viljoja.   Ja paljon kovia rasvoja.  

Jokaisella oma uskonsa miten pysyvät terveinä.

Joo minä pyrin syömään poroa mahd. paljon jotta niitä olisi vähemmän kuleksimassa tiellä. Auto meni lunastukseen ja lomamatka jäi kesken kun törmäsin sarvielukkaan 5v. sitten. Kun syö poron kieltä tai sydäntä, niin saa eniten poistettua noita pienimmällä syöntimäärällä eikä liho niin paljoa.

Koholla oleva paastosokeri, eli esidiabetes on kyseessä.

Laihdutus ja liikunnan lisäys välttämätöntä, muuten tyypin 2 diabetes on ovelle kolkuttamassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paastosokeri on vähän koholla (viitealue on 4-6) mutta rasituskokeen arvo oli normaali. Sinulla ei ole diabetesta, mutta sellaisen kehittymisen riski on sinulla suurentunut. Noita arvoja varmaankin seurataan esim. vuoden kuluttua ja kannattaa kiinnittää huomiota ruokavalioon ja painonhallintaan.

Hoikallakin voi olla korkea paastosokeri, jos on ns. laihaläski ja ruokavalio on lähinnä salaattia, keittoa, voileipää ja hedelmiä.

Mitä vikaa tuossa ruokavaliossa on? 

Kaikkien elimistö ei kestä tuollaista sokerikuormaa. Ja sisältää usein liian vähän proteiinia ja rasvaa.

Salaatti ja keitot on aika vähäsokerisia ja niissä on kuitenkin kuidut mukana, joten et pyst

Ruokalusikallinen öljyä on vain 1/5 naisen päivittäisestä rasvan tarpeesta ja kasvissosekeitot sisältää melkein pelkkää hiilihydraattia. Mutta pointti oli se, että ruokavalio on liian kevyttä ja hiilihydraattipitoista höttöä.