Lue keskustelun säännöt.
Mihsi tämä asiantuntija sanoo, että d-vitamiinilisää ei tarvitse ottaa?
04.11.2023 |
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/professorin-mukaan-osa-apteekeista-…
Minulle on kyllä tutut lääkärit sanoneet, että ihan kaikkien kannattaa ottaa d-vitamiinia purkista koko talven ajan.
Kommentit (123)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Edellinen lisää, 10 g/vrk on aivan liian vähän.
Näköjään ei suostunut laittamaan yksikköä oikein, mutta tajuatte varmaan...
Ei suostunut, LOL
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muun muassa tämä. Ja paljon, paljon muuta.
https://www.uef.fi/fi/artikkeli/paivittainen-d-vitamiinilisan-kaytto-va…
Mielestäni ravitsemusasiantuntijat voisi korvata lääkäreillä.
100 mg päivässä olen ottanut syyskuusta huhtikuuhun joka vuosi jo vuosikaudet. Sitä ennen oli D-tasot joka vuosi aivan liian matalalla, alle 50 nmol/l kun suositus on >75.
Its en anna d-vitamiinia lapsille mutta seurataan heidän d-vitamiinitasoja, osalla täydelliset d-vitamiinitasot mutta yhdellä oli kesällä ihan myrkytystasoa lähenevät d-vitamiinitasot, lopetettiin siis myös maitotuotteiden käyttö joissa d-vitamiinilisiä. En siis monen lapsen otannalla ole todennut tarvetta d-vitamiinin käytölle, sama itsellä, todella hyvät määrät on elinistössä d-vitamiinia ilman mitään lisiä tai edes maitotuotteiden käyttöä.
Vierailija kirjoitti:
On tutkittua tietoa d vitaaminilisästä maailmalla että pohjoisessa sillä on suuri merkitys. En tiedä mistä näitä suomalaisia asiantuntijoita kaivetaan kumoamaan tutkimustuloksia.
Enemmän minua ärsyttää, kun sitä d-vitamiinilisää tuputetaan kaikille. Lääkäritkin.
Saan PELKÄSTÄÄN maidosta tuplamäärän suosituksiin nähden ja lisää esim. lihasta ja runsaasta auringosta, mutta niin vain jokainen suosittelee d-vitamiinilisää minullekin. Talvisin auringosta saatava d-vitamiini romahtaa, mutta silti saan yli tuplat suosituksiin nähden joka ikinen päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Asiaa kannattaa miettiä jo senkin kautta, että lähes kaikilla koronan vuoksi sairaalaan joutuneilla oli matala d-vitamiini taso.
Juurikin näin. Riittävä d-vitamiinitaso suojaa myös muilta taudeilta ja on "hormoni". Voitte vaan kuvitella mihin kaikkeen vaikuttaa.
Teimme testin. Olemattomilla tasoilla lähdettiin. 365 päivää 100 mikrogrammaa päivässä. Neljällä ihmisellä verikokeesta mitattuna tuon jälkeen arvot vähän sadan molemmin puolin. Myrkytyksen raja on jotain 370 tai sen suuntaista.
Vierailija kirjoitti:
Its en anna d-vitamiinia lapsille mutta seurataan heidän d-vitamiinitasoja, osalla täydelliset d-vitamiinitasot mutta yhdellä oli kesällä ihan myrkytystasoa lähenevät d-vitamiinitasot, lopetettiin siis myös maitotuotteiden käyttö joissa d-vitamiinilisiä. En siis monen lapsen otannalla ole todennut tarvetta d-vitamiinin käytölle, sama itsellä, todella hyvät määrät on elinistössä d-vitamiinia ilman mitään lisiä tai edes maitotuotteiden käyttöä.
Mikä motiivi sinulla on laittaa tällaista potaskaa tänne? D-vitamiinimyrkytys ei ole mahdollinen ilman, että on pitkäaikaisesti ottanut huomattavan paljon turvarrajaa suurempaa annosta purkista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Duodecim kertoo meille seuraavaa:
Mikä on D-vitamiinin sopiva veripitoisuus?
Suomessa kalsidiolin viitearvot eivät ole osoitus normaalisuudesta tai terveydestä, vaan ne kertovat siitä, että pimeä talvi aiheuttaa D-vitamiinin puutoksen suurelle osalle väestöstä. Tämän vuoksi kalsidiolimittauksien yhteydessä on ryhdytty antamaan viitearvon lisäksi parhaaseen nykytietoon perustuva tavoitearvo, eli mikä kalsidiolin pitoisuuden tulisi olla optimaalisen terveyden kannalta. Kalsidiolin tavoitearvosta ei ole täydellistä yksimielisyyttä, mutta suuntaa antavat seuraavat tiedot.
Päiväntasaajan lähellä luonnonvaraisesti elävillä kansoilla kalsidioli on ympäri vuoden yli 100 nmol/l.
Hoitotutkimuksissa ikääntyneiden osteoporoosiin liittyvät murtumat estyvät merkittävästi vasta, kun kalsidioli on yli 75 nmol/l.
Kaikki alan tutkijat hyväksyvät, että kalsidiolin pitoisuus alle 50 nmol/l merkitsee D-vi
Tässäkin nähdään ylipainon haitallisuus. Miksi siitä on tehty tämän päivän normaali.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Asiaa kannattaa miettiä jo senkin kautta, että lähes kaikilla koronan vuoksi sairaalaan joutuneilla oli matala d-vitamiini taso.
Juurikin näin. Riittävä d-vitamiinitaso suojaa myös muilta taudeilta ja on "hormoni". Voitte vaan kuvitella mihin kaikkeen vaikuttaa.
Teimme testin. Olemattomilla tasoilla lähdettiin. 365 päivää 100 mikrogrammaa päivässä. Neljällä ihmisellä verikokeesta mitattuna tuon jälkeen arvot vähän sadan molemmin puolin. Myrkytyksen raja on jotain 370 tai sen suuntaista.
Mun lapsella tuli 320 d-vitamiiniarvoksi vaikkei saanut d-vitamiinilisiä, xylitol pastilleissa ei ollut d-vitamiinia, kaikki tarkistettiin. Ainut mistä sai d-vitamiinia oli maitotuotteet ja aurinko. Kävelykyky lähti yhtäkkiä niin siksi tutkittiin myös D-vitamiinitasot. Muita syitä ei löytynyt kävelykyvyn lähdölle. Vuoden päästä arvo oli yhä lähes sama vaikka maitotuotteita vähennettiin. Kävelyky onneksi palasi melko hyväksi, kylläkin kipujen kera.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ota lainkaan, kun olen allerginen purkki d-vitamiinille. Pakko selviytyä kesällä auringon ja talvella luontaisesti d-vitamiinipitoisten ruokien avulla.
Vierailija kirjoitti:
Its en anna d-vitamiinia lapsille mutta seurataan heidän d-vitamiinitasoja, osalla täydelliset d-vitamiinitasot mutta yhdellä oli kesällä ihan myrkytystasoa lähenevät d-vitamiinitasot, lopetettiin siis myös maitotuotteiden käyttö joissa d-vitamiinilisiä. En siis monen lapsen otannalla ole todennut tarvetta d-vitamiinin käytölle, sama itsellä, todella hyvät määrät on elinistössä d-vitamiinia ilman mitään lisiä tai edes maitotuotteiden käyttöä.
Juujuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Its en anna d-vitamiinia lapsille mutta seurataan heidän d-vitamiinitasoja, osalla täydelliset d-vitamiinitasot mutta yhdellä oli kesällä ihan myrkytystasoa lähenevät d-vitamiinitasot, lopetettiin siis myös maitotuotteiden käyttö joissa d-vitamiinilisiä. En siis monen lapsen otannalla ole todennut tarvetta d-vitamiinin käytölle, sama itsellä, todella hyvät määrät on elinistössä d-vitamiinia ilman mitään lisiä tai edes maitotuotteiden käyttöä.
Mikä motiivi sinulla on laittaa tällaista potaskaa tänne? D-vitamiinimyrkytys ei ole mahdollinen ilman, että on pitkäaikaisesti ottanut huomattavan paljon turvarrajaa suurempaa annosta purkista.
Kerron vain miten meillä kävi. Arvo ei laskenut 320 arvosta kuin 310een vuoden aikana vaikkei saanut mistään d-vitamiinia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On tutkittua tietoa d vitaaminilisästä maailmalla että pohjoisessa sillä on suuri merkitys. En tiedä mistä näitä suomalaisia asiantuntijoita kaivetaan kumoamaan tutkimustuloksia.
Enemmän minua ärsyttää, kun sitä d-vitamiinilisää tuputetaan kaikille. Lääkäritkin.
Saan PELKÄSTÄÄN maidosta tuplamäärän suosituksiin nähden ja lisää esim. lihasta ja runsaasta auringosta, mutta niin vain jokainen suosittelee d-vitamiinilisää minullekin. Talvisin auringosta saatava d-vitamiini romahtaa, mutta silti saan yli tuplat suosituksiin nähden joka ikinen päivä.
No oletko mittauttanut pitoisuuden verestäsi? Ehkä oireesi huutavat lisää d-vitamiinia ja tarvitset sitä.
Mars verikokeisiin!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Its en anna d-vitamiinia lapsille mutta seurataan heidän d-vitamiinitasoja, osalla täydelliset d-vitamiinitasot mutta yhdellä oli kesällä ihan myrkytystasoa lähenevät d-vitamiinitasot, lopetettiin siis myös maitotuotteiden käyttö joissa d-vitamiinilisiä. En siis monen lapsen otannalla ole todennut tarvetta d-vitamiinin käytölle, sama itsellä, todella hyvät määrät on elinistössä d-vitamiinia ilman mitään lisiä tai edes maitotuotteiden käyttöä.
Mikä motiivi sinulla on laittaa tällaista potaskaa tänne? D-vitamiinimyrkytys ei ole mahdollinen ilman, että on pitkäaikaisesti ottanut huomattavan paljon turvarrajaa suurempaa annosta purkista.
Samaa mietin. Jos noin olisi, olisi elimistössä moni muukin asia pahasti vinossa, koska jostain syystä se keräisi liikaa ties ja mitä itseensä.
Arvo Ylppö piikitti lapsiin huimia määriä d-vitamiinia aikanaan muutaman kk välein. Ei ollut myrkytyksiä, mutta ei ollut sairauksiakaan.
Lukekaapa mm. lasten diabeteksen yleistymisestä ja siitä, miten osuu nousut d-vitamiinisuosituksien laskun kanssa yhteen. Melko mielenkiintoista.
Vierailija kirjoitti:
Eihän se asiantuntija sanonut että ei kannata ottaa.
Hän sanoi tarkalleen:
- ei TARVITSE jos käyttää maitotuotteita ja levitteitä, joissa d lisää jo pakkosyötetään
- ei kannata syödä tuhatkertaista annosta suositukseen nähden, koska tällaisella Bostonissa tuli ihmisiä kipeäksi
Maitoa pitäisi juoda vähintään litra päivässä jos siitä haluaa saada edes vähimmäismäärän D-vitamiinia. Minä en ainakaan halua tämänlaiselle "vasikka-dieetille" ryhtyä.
Vierailija kirjoitti:
D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini joka kertyy elimistöön, tarkemmin sanottuna maksaan. Eli jos sitä saa liikaa, seurauksena on maksakirroosi. Paras d-vitamiinin lähde on aurinko, eli tehokkaampaa on painua pihalle aina kun aurinko paistaa, kun kumota niitä nappeja naamaan.
Ei ole halpaa hupia sekään lentää päiväntasaajalle nauttimaan auringonpaisteesta pitkän ja pimeän talven ajan. Aika harvalla on mahdollisuus sellaiseen. Sinänsä olet kyllä oikeassa. Silloin ei tarivtse D-vitamiinilisiä! Pari tuntia hiekkarannalla palmujen katveessa ajaa saman asian.
Vierailija kirjoitti:
Normaali terveellinen ruokavalio sisältää kaiken mitä ihminen tarvitsee. Lisävitamiineja ei yleensä tarvitse ostaa. Poikkeuksena tietysti tilanteet joissa lääkäri on todennut jonkin vitamiinin puutostilan joka sekin yleensä johtuu väärästä ruokavaliosta. D-vitamiinia suositellaan joskus ikääntyneille tai sairaille talven aikana noin 10mikrogrammaa vuorokaudessa.
D-vitamiinia suositellaan ihan kaikille. Etenkin pimeään vuodenaikaan sitä olisi tärkeä saada. Tämä suositus pohjautuu vahvaan tieteelliseen näyttöön.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Asiaa kannattaa miettiä jo senkin kautta, että lähes kaikilla koronan vuoksi sairaalaan joutuneilla oli matala d-vitamiini taso.
Juurikin näin. Riittävä d-vitamiinitaso suojaa myös muilta taudeilta ja on "hormoni". Voitte vaan kuvitella mihin kaikkeen vaikuttaa.
Teimme testin. Olemattomilla tasoilla lähdettiin. 365 päivää 100 mikrogrammaa päivässä. Neljällä ihmisellä verikokeesta mitattuna tuon jälkeen arvot vähän sadan molemmin puolin. Myrkytyksen raja on jotain 370 tai sen suuntaista.
Mun lapsella tuli 320 d-vitamiiniarvoksi vaikkei saanut d-vitamiinilisiä, xylitol pastilleissa ei ollut d-vitamiinia, kaikki tarkistettiin. Ainut mistä sai d-vitamiinia oli maitotuotteet ja aurinko. Kävelykyky lähti yhtäkkiä niin siksi tutkittiin myös D-vitamiinitasot. Muita syitä ei löytynyt kävelykyvyn
Ja ainut syy on d-vitamiini?? Sinuna etsisin nyt vähän veikeämpiä lääkäreitä jo ihan lapsen takia.
Eli siis:
Lapsi asuu pimeässä Pohjolassa. Ei syö mitään lisiä. Kesällä saa aurinkoa ja käyttää maitotuotteita. Vaikka maitotuotteet jätetään pois, vuodessa ei arvo laske mihinkään. Kuitenkin taas kävelee, mutta sattuu.
Ja et näe asiassa mitään outoa?
Jos olisikin totta, on lapsesi luultavasti poikkeus miljoonissa ihmisissä ja se taas ei päde oikeastaan kehenkään muuhun.
Mittauttakaa arvonne, niin tiedätte paljon d-vitamiinia pitää syödä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Its en anna d-vitamiinia lapsille mutta seurataan heidän d-vitamiinitasoja, osalla täydelliset d-vitamiinitasot mutta yhdellä oli kesällä ihan myrkytystasoa lähenevät d-vitamiinitasot, lopetettiin siis myös maitotuotteiden käyttö joissa d-vitamiinilisiä. En siis monen lapsen otannalla ole todennut tarvetta d-vitamiinin käytölle, sama itsellä, todella hyvät määrät on elinistössä d-vitamiinia ilman mitään lisiä tai edes maitotuotteiden käyttöä.
Mikä motiivi sinulla on laittaa tällaista potaskaa tänne? D-vitamiinimyrkytys ei ole mahdollinen ilman, että on pitkäaikaisesti ottanut huomattavan paljon turvarrajaa suurempaa annosta purkista.
Samaa mietin. Jos noin olisi, olisi elimistössä moni muukin asia pahasti vinossa, koska jostain syystä se keräisi liikaa ties ja mitä itseensä.
Arvo
Tiedän erittäin hyvin ettei ole normaalia ja voin luvata että tätä on ihmetelty mut minkäs teet muuta kuin et katson ettei saa mistään d-vitamiinia. Ei ole lääkäreilläkään ollut tähän vastausta. Mut jos lapsella outoja oireita niin kannattaa mitata d-vitamiiniarvot. Erilaiset jalkasäryt ja muut oudot jutut lihaksissa/luissa, keltaisuus yms. Tällaisia meillä ilmennyt. Emäksisyysaevot myös aivan pielessä jne. Kalsium korkea jne.
Duodecim kertoo meille seuraavaa:
Mikä on D-vitamiinin sopiva veripitoisuus?
Suomessa kalsidiolin viitearvot eivät ole osoitus normaalisuudesta tai terveydestä, vaan ne kertovat siitä, että pimeä talvi aiheuttaa D-vitamiinin puutoksen suurelle osalle väestöstä. Tämän vuoksi kalsidiolimittauksien yhteydessä on ryhdytty antamaan viitearvon lisäksi parhaaseen nykytietoon perustuva tavoitearvo, eli mikä kalsidiolin pitoisuuden tulisi olla optimaalisen terveyden kannalta. Kalsidiolin tavoitearvosta ei ole täydellistä yksimielisyyttä, mutta suuntaa antavat seuraavat tiedot.
Päiväntasaajan lähellä luonnonvaraisesti elävillä kansoilla kalsidioli on ympäri vuoden yli 100 nmol/l.
Hoitotutkimuksissa ikääntyneiden osteoporoosiin liittyvät murtumat estyvät merkittävästi vasta, kun kalsidioli on yli 75 nmol/l.
Kaikki alan tutkijat hyväksyvät, että kalsidiolin pitoisuus alle 50 nmol/l merkitsee D-vitamiinin puutosta, joka lisää lasten riisitaudin, aikuisten osteomalasian ja ikääntyneiden osteoporoosin vaaraa.
"Yhden koon D-vitamiinihoitoa" ei ole, koska tarvittava annos riippuu kalsidiolin lähtötasosta, iästä, auringonsaannista, ihonväristä, dieetistä ja painoindeksistä. Ylipainoisten kalsidiolin tasot ovat merkittävästi normaalipainoisten tasoja matalampia.
Etelänavan retkikunnalla tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ihminen "polttaa" päivässä noin 40 mikrog D-vitamiinia, eli tätä vähäisemmällä päiväsaannilla kalsidiolin tasot laskivat auringonvalon puuttuessa kokonaan. On arvioitu, että keskimäärin D-vitamiinin päivittäinen lisäanto 1520 mikrog kohottaa veren kalsidiolin minimitasolle 50 nmol/l ja annos 4050 mikrog vastaavasti tasolle 75 nmol/l.