Lue keskustelun säännöt.
Mihsi tämä asiantuntija sanoo, että d-vitamiinilisää ei tarvitse ottaa?
04.11.2023 |
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/professorin-mukaan-osa-apteekeista-…
Minulle on kyllä tutut lääkärit sanoneet, että ihan kaikkien kannattaa ottaa d-vitamiinia purkista koko talven ajan.
Kommentit (123)
Otin ensimmäisen kerran 30-vuotiaana, joten ei sille ollut sitä ennen pakottavaa tarvetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Asumme pimeässä pohjolassa jossa kasviksia on varsinkin talvella vaikea saada. Jostainhan riittävän vitamiinien tarve on turvattava. Varsinkin kun terveellinen ruoka maksaa mm kuljetuskustannusten vuoksi paljon.
On tutkittua tietoa d vitaaminilisästä maailmalla että pohjoisessa sillä on suuri merkitys. En tiedä mistä näitä suomalaisia asiantuntijoita kaivetaan kumoamaan tutkimustuloksia.
Asiaa kannattaa miettiä jo senkin kautta, että lähes kaikilla koronan vuoksi sairaalaan joutuneilla oli matala d-vitamiini taso.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Asumme pimeässä pohjolassa jossa kasviksia on varsinkin talvella vaikea saada. Jostainhan riittävän vitamiinien tarve on turvattava. Varsinkin kun terveellinen ruoka maksaa mm kuljetuskustannusten vuoksi paljon.
Kasviksista ei saa d vitamiinia.
Mä kävin mittaamassa oman arvon, se oli 32 eli aivan liian matala. Lapsella oli keväällä 23. Että joo todellakin otetaan deetä eikä mikään pieni määrä riitä vaan 50-100 päivittäin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Edellinen lisää, 10 g/vrk on aivan liian vähän.
Vieläkö joku uskoo siihen, että suositukset on tehty ihmisten terveyden edistämiseen? Tärkeintä on pitää kansa vähän ja vähän enemmän sairaana, että lääkkeet ja hoidot myy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Edellinen lisää, 10 g/vrk on aivan liian vähän.
10 grammaa on kyllä jo tappava annos!
Eihän se asiantuntija sanonut että ei kannata ottaa.
Hän sanoi tarkalleen:
- ei TARVITSE jos käyttää maitotuotteita ja levitteitä, joissa d lisää jo pakkosyötetään
- ei kannata syödä tuhatkertaista annosta suositukseen nähden, koska tällaisella Bostonissa tuli ihmisiä kipeäksi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Edellinen lisää, 10 g/vrk on aivan liian vähän.
Näköjään ei suostunut laittamaan yksikköä oikein, mutta tajuatte varmaan...
Kaikenlaista sanotaan. Jotain toistelevat. Pitää itse harkita. Ei liian vähän, ei liikaa, sopivasti. Mikä määrä se on. Maidossa voi olla lisättynä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eihän jutussa sanota, ettei D-vitamiinilisää tarvitse kenenkään ottaa. Kannattaa pitää mielessä, että synteettisistä vitamiinilisistä saattaa olla myös haittaa. Ehkä ravitsemustieteen professorin tietämys on korkeammalla tasolla kuin random lääkärin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Edellinen lisää, 10 g/vrk on aivan liian vähän.
10 grammaa on kyllä jo tappava annos!
Tajuut varmaan mitä tarkoitin.
D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini joka kertyy elimistöön, tarkemmin sanottuna maksaan. Eli jos sitä saa liikaa, seurauksena on maksakirroosi. Paras d-vitamiinin lähde on aurinko, eli tehokkaampaa on painua pihalle aina kun aurinko paistaa, kun kumota niitä nappeja naamaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Asumme pimeässä pohjolassa jossa kasviksia on varsinkin talvella vaikea saada. Jostainhan riittävän vitamiinien tarve on turvattava. Varsinkin kun terveellinen ruoka maksaa mm kuljetuskustannusten vuoksi paljon.
Kasviksista ei saa d vitamiinia.
Olin tulossa sanomaan samaa. Ihmisillä on harhakäsityksiä vitamiinilähteistä. Ravinnossa d-vitamiininlähteet ovat varsin rajoittuneet, eli on miltei suosittava erikseen d-vitaminoituja tuotteita.
Monissa infolehdyköissä kerrotaan virheellisesti, että d-vitamiinia saa mm. maitotuotteista, margariinista ja kasviöljyistä, mutta eipä automaattisesti saa. On erikseen valittava ne d-vitaminoidut tuotteet. Esimerkkejä: Valion viilit ja jogurtit on d-vitaminoitu, mutta kauppojen omien merkkien tuotteita yleensä ei. Keiju-rypsiöljy on d-vitaminoitu, mutta kaupan oman merkin öljyä ei.
Vierailija kirjoitti:
Asumme pimeässä pohjolassa jossa kasviksia on varsinkin talvella vaikea saada. Jostainhan riittävän vitamiinien tarve on turvattava. Varsinkin kun terveellinen ruoka maksaa mm kuljetuskustannusten vuoksi paljon.
Vaikea saada kasviksia? Kasviksia on marketit pullollaan ympäri vuoden. D-vitamiinia saadaan kylläkin eläinkunnan tuotteista.
Itse otan purkista 80 ug päivässä.
Kannattaa niitä ottaa.