Montako tuntia teidän n. 9kk vauvat nukkuvat yössä?
Meillä juuri 9kk täyttänyt poika nukkui ennen AINA 12h yössä, mutta kun 7kk vanhana jätti yösyömisen itsestään pois unetkin lyhenivät 10-10½h!!
Jostakin luin suosituksen, että tämän ikäisen PITÄISI nukkua 14h vuorokaudessa, mutta meillä nukutaan vaihtelevasti 13-13½h, ei IKINÄ enää 14h!!
Uni on niin tärkeä asia lapsille monestakin syystä, että olen alkanut miettimään, että riittääköhän tämä uni pienokaisellemme? Tuntuu, että KAIKKIEN muiden lapset nukkuvat vähintäänkin 12h yöllä ja 2-3h päivällä (tuttavien siis)...
I ja poika 9kk
Kommentit (4)
Hei,
meillä ei nukuta juuri koskaan 14h/vrk. Poika 9 kk ja vähän päälle, nukkuu n. 10-10 1/2h öisin ja viime aikoina vain pari tuntia yhteensä päikkäreitä (joko yhdet tai kahdet), jos päiväunet pidemmät se on heti yöunista pois yleensä. Yksi keino jolla voi kokeilla pidentää yöunia on antaa maitoa aamulla heti heräämisen jälkeen, jos sitten jatkaisi vielä unia, mutta toisaalta siitä voi tulla pysyvä (huono) tapa, jos vaikka nälkä alkaa jo aamulla tulemaan eikä siksi enää saa unen päästä kiinni, meillä toiminut joskus (maitoa esim. 6.30, jolloin nukkunut 8.30 asti.). Kyllä musta tuollaiset 13h unet tuntuvat ihan riittäviltä.
ja kahdet päiväunet yhteensä 1½-2 tuntia. Yhteensä unta vuorokaudessa tulee noin 12½-13 tuntia. Esikoinen nukkui samanikäisenä 12 tuntia vuorokaudessa, joten vähäunisia sisarukset tuntuvat olevan.
Esikoisen ollessa vauva juttelin asiasta erään lastenneurologin kanssa. Hän sanoi 8kk ikäisen tarvitsevan unta keskimäärin 14t /vrk, mutta yksilölliset erot ovat suuria, joten 12-16t/vrk voidaan pitää normaalina. Hän myös sanoi, ettei tiedä keinoa, miten unen määrää voisi lisätä, vaan unen määrä tasaantuu vuorokauden aikana pitkällä aikavälilllä. Eli jos yöuni pitenee, lyhenee päiväunet samassa suhteessa.
jos oikein muistan 1v unentarve keskimäärin on enää 12t/vrk, eli ensimmäisen vuoden aikana lapsen unentarve vähenee todella rajusti.
eli meillä nukkuu tänään 9 kk täyttävä tyttö yöllä noin 10 tuntia, mutta esim. viime yönä vain 8 tuntia. Päivällä nukkuu kahteen otteeseen n. 2 tuntia eli yhteensä 4. Kyllä sitä unta siis tulee 12 - 14 tuntia vuorokaudessa, vaikka meillä yöuni onkin noin lyhyt. Tyttö heräilee usein yöllä ja haluaisi ilmiselvästi päästä liikkumaan ja tutkimaan maailmaa. Töitä saa tehdä, että nukahtaa yöllä uudelleen ja aamulla ei nukahda enää millään, vaikka jo tuntia heräämisen jälkeen on ihan väsynyt.
tänään 9kk:tta täyttävä neitosemme nukkuu sellaiset 11-13h:a yöunia ja päivällä ottaa yleensä vain puolen tunnin torkkuja pari kertaa päivässä.Mutta, nukkumaan asettuminen onkin venynyt nykyisin tuonne klo.23 aikoihin,sitten töhötetään noin 06 asti juodaan pullo velliä ja sitten unta vielä klo.10 asti.
Joskus saattaa toiset päiväunet olla jopa tunnin-tai puolitoista. lkona ei nuku yhtään sen paremmin. (Kun vaunujen liike lakkaa-aukee myös silmät!)