Lue keskustelun säännöt.
Kun äiti ei osaa enää nukkua
09.10.2023 |
Nuorimmainen on jo kolme, mutta silti jatkan valvomista. Toki lapset herättävät silloin tällöin, mutta usein en saa nukuttua niinäkään öinä, kun lapset nukkuvat koko yön.
Unettomuutta on kaiken tyyppistä: välillä en saa illalla unta, välillä herään keskellä yötä enkä nukahda enää uudestaan. Välillä nukun ns. koiran unta, eli uni jää pinnalliseksi.
Otin asian työterveydessä esiin, mutta siellä suhtautuminen oli vähän sellaista, että kuuluu asiaan ja monelle äidille käy näin.
Mutta apua! En jaksa enää näin pienilla yöunilla. Liikunta auttaa vähän, mutta sitä on vaikeaa mahduttaa arkeen tarpeeksi, koska aikataulut ovat tiukat ja nyt esim tänä syksynä olen ollut jatkuvasti kipeänä lasten kanssa. Melatoniinista en ole huomannut merkittävää apua.
Jelp, neuvoja kehiin!
Kommentit (2)
Eipä oikein neuvoja ole. Samassa tilanteessa itsekin. Kun tilanne on jatkunut pitkään, monesti kaikki on jo kokeiltu.. Olin vasta sairaalassa keuhkokuumeen vuoksi ja sain yhdeksi yöksi imovanen. En ole ikinä nukkunut niin hyvin. Tuntuu, että pitäisi saada nukkua tuollaista Ruususen unta muutaman viikon, että saisi univelan korjattua ja hermoston pois ylivirittyneestä tilasta, jotta olisi mahdollista taas nukkua laadukasta unta. Mutta ei tuollaisia unilääkkeitä määrätä kuin lyhyeksi aikaa, koska koukuttavat voimakkaasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uppista, ei kenelläkään neuvoja?