Lue keskustelun säännöt.
Ei enää sipsejä, jäätelöä tai karkkia. Jotain herkkua illaksi kumminkin ehdottakaa
22.09.2023 |
Siis nuo sissit sun muut saavat nyt jäädä. Ortoreksian puolelle en kuitenkaan ole mennyt ja herkuttelu pari kertaa kuukaudessa on ok. Mitä ehdottaisitte?
Kommentit (97)
Uunissa paahdetut kikherneet joita voi maustaa reilulla kädellä. Myös itsetehdyt juuressipsit hyviä jos haluat vaihtoehdon sipseille ja niistä haaste luopua. Mun suurin herkku on paksu kreikkajogurtti (Lidl 1kg pönikkä), johon päälle vadelmia ja 95% suklaasta tehtyä rouhetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos herkuttelet pari kertaa kuussa, niin syö just sitä, mitä huvittaa. Määrä kannattaa kuitenkin pitää järkevänä silloinkin. Sipsipusseja on muitakin kokoja kuin megapussi.
Sitten, jos herkuttelu on päivittäistä kannattaa harkita näitä porkkanatikkuja ja viinirypäleitä...
Vierailija kirjoitti:
Myslipatukoita.
Pelkkää sokeria nää myslipatukat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Viinirypäleitä ja ehkä jotain hyvää sokeritonta mehutiivistettä lipitettäväksi, tai ihan vaikka sitruunamehuakin?
Yhtä paljon kaloreita , kuin karkeissa.
Ai viinirypäleissä on yhtä paljon kaloreita kuin karkissa? Et voi olla tosissasi =D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Porkkana ja kurkkutikkuja ja dippiä.
Ja yllättävän hyvä dipattava on kukkakaali!
Juustoja, ilmakuivattua kinkkua, chorizoa, viinirypäleitä, hunajamelonia.
Hyvä naposteltava on myös paahdetut cashew -pähkinät kuivattujen karpaloiden kanssa. Sekoitan itse kulhoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Munaa. Ei löysää eikä puolikovaa. Vaan kovaksi keitettyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Halloumi-salaatti, nam 😊. Serranokinkkua ja vähän tuorejuustoa ruisnapeille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suolaisen nälkään dippaan porkkana-, kurkku- ja selleritikkuja hummukseen.
Makeaan napsin todella makeita minitomaatteja tai pari viikunaa/taatelia.
Meillä täällä Espanjassa on niin makeita minitomaatteja, että ihan karkista käyvät. Minulla on niitä aina pöydällä kulhollinen ja napsin niitä ohimennessäni.
No meillä Suomessa ei tietenkään ole niin hyviä minitomaatteja, kuin teillä siellä Espanjassa 🤷🏻
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Viinirypäleitä ja ehkä jotain hyvää sokeritonta mehutiivistettä lipitettäväksi, tai ihan vaikka sitruunamehuakin?
Yhtä paljon kaloreita , kuin karkeissa.
Kaloritko vain merkkaa? Karkeissa ei ole ihan yhden yhtää hyvää ainetta, mutta viinirypäleissä on.
Yksi kuppi (151 grammaa) punaisia tai vihreitä rypäleitä sisältää seuraavat ravintoaineet:
Kalorit: 104
Hiilihydraatit: 27,3 g
Proteiini: 1,1 grammaa
Rasva: 0,2 grammaa
Kuitu: 1,4 grammaa
C-vitamiini: 27% suositellusta päivittäisestä saannista (RDI)
K -vitamiini: 28% suositellusta päivittäisestä saannista
Tiamiini: 7% suositellusta päivittäisestä saannista
Riboflaviini: 6% suositellusta päivittäisestä saannista
B6 -vitamiini: 6% suositellusta päivittäisestä saannista
Kalium: 8% suositellusta päivittäisestä saannista
Kupari: 10% suositellusta päivittäisestä saannista
Mangaani: 5% suositellusta päivittäisestä saannista
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lähde esim lenkille. Opeta aivosi siihen, että voi tehdä muutakin kun istua sohvalla ja syödä.
No täytyy ihmisen kuitenkin myös syödä. Ei voi liikkua 24/7.
Wingsit airfryerilla, siipikastike, sinihomejuustodippi, porkkana ja kurkkutikut.
Possun ribsit grillattuna. Aito luonnollinen ja terveellinen vaihtoehto.
Vierailija kirjoitti:
Porkkana ja kurkkutikkuja ja dippiä.
Tätä ajattelin itsekin, tykkään sweet chili -dipistä! Ja mango sekä ananas ovat kunnon herkkuja myös!
Vierailija kirjoitti:
Jos makeaa haluaa taatelit on ihania , ihan parempia kuin karkki .
Niin on! Ja jos haluaa niistä överiherkullisia niin poistaa kiven, tunkee sisään maapähkinävoita ja lopuksi kuorruttaa sulatetulla tummalla suklaalla. Sit jääkaappiin hetkeks. Voin luvata että maistuu.
Suolaisen nälkään dippaan porkkana-, kurkku- ja selleritikkuja hummukseen.
Makeaan napsin todella makeita minitomaatteja tai pari viikunaa/taatelia.
Meillä täällä Espanjassa on niin makeita minitomaatteja, että ihan karkista käyvät. Minulla on niitä aina pöydällä kulhollinen ja napsin niitä ohimennessäni.