Lue keskustelun säännöt.
On huono asia totuttaa vartalonsa siihen, että syö 3-4 tunnin välein
12.09.2023 |
Koska jos joskus ei ehdikään syömään tämän aikaikkunan välillä, niin on kauhea nälkä.
Kommentit (2)
Syön yleensä kun tulee nälkä. Usen menee 8-10 tuntia eterioiden välillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ei siihen hetkelliseen kauheaan nälän tunteeseen kukaan kuole. Syön itse 3-4 tunnin välein, 4-5 ateriaa päivässä 12 tunnin sisällä, sitten yöpaastoa 12 tuntia, koska tämä rytmi sopii mulle. Joskus voi tulla poikkeuksia tähän ja se on ihan ok.