Mitä liikuntaa harrastatte, varsinkin 50v täyttäneet?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen 49 vuotias ja olen allerginen kuntosaleille, ryhmäliikunnalle ja monelle muullekin vastaavalle harrastukselle. Niitä en siis edes ajattele.

Työni on fyysistä ja tässä tulee helposti 10 000 askelta päivässä, kumartelua, nostoja ja portaita riittää. Töiden jälkeen teen koiran kanssa kävelylenkkejä, marjastan, sienestän, vaellan luonnossa, hiihdän ja maastopyöräilen. Kuntoni ja terveyteni ovat hyvät.

Juurikin fyysistä työtä tekevän kannattaisi pitää erityisesti huolta lihaskunnosta.

Lihaskuntoni on riittävän hyvä, mutta kuntosalille minua ei saa kirveelläkään.

Barre (uusi muotilaji). Tosi kivaa!

Löytyy ainakin Tampereelta.

N46

Käyn kolme kertaa viikossa salilla, ja kolmesti uimassa uintityyliä vaihdellen n. 2,5-3km kerralla. Hyötyliikuntaa (koirien lenkitys, pihatyöt ym. ´) lisäksi. Olen just täyttänyt 58.

Salitreeniä 4krt/vkossa reilu tunti,lisäksi pyöräilyä ja kävelyä päivittäin sekä juoksulenkkejä kun polvi kestää. N51

Kävely (koiralenkit), sauvakävely, pilates, lisäksi kuntoilen kotona säännöllisesti (kuntopyörä, lihaskunto painoin, pilateksen kotiharjoitteet).

En jaksa työpäivän jälkeen lähteä minnekään salille, pilates ainoa, missä käyn säännöllisesti.

Kuntosali 3krt/vko, kävelyä, pyöräilyä