Kertokaa terveellisiä välipaloja/herkkuja jotka maistuu yhtä hyvältä kuin karkit ja pullat/keksit?

😂 Eli kuinka luopua herkkujen mässyttämisestä lopettamatta mässyttämistä. Sama kuin alkoholisti yrittäisi hoitaa dopamiinikoukkunsa vaihtamalla alkoholittomaan viinaan.

Laita itsellesi päivittäinen kaloriraja, sen sisälle mahtuu pieni määrä suosikkejasi. Totaalikieltäytyminen johtaa vain ahmintaan. Parempi opetella syömään kuin normaalit.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Niin, mikään ei tietenkään heti maistu yhtä hyvältä, kuin se sokeriherkku mihin olet itsesi koukuttanut. Mutta, kun vähän pääset eroon esim. rahka viinirypäleillä tai marjasmoohtie, jossa on banaania on herkkua

Viinirypäleet sellaisenaan ilman rahkaa ovat lähempänä karkkihoukutuksia.

Kannattaa kokeilla viinirypäleitä pakastettuna. Siis ne syödään jäisinä sitten.

Irrotat itsesi siitä sokerikoukusta, se on niin yksinkertaista.

Kun on jonkun aikaa syömättä karkkeja ym. herkkuja niin ainakin omassa suussa muut jutut alkavat maistua paremmalta kuin miltä maistuvat silloin, kun on syönyt paljon kaikkia sokeri/rasvaherkkuja.

Vesimeloni, mansikat ja viinirypäleet on tosi makeita ja hyviä. Banaanilla saa helposti makeaksi smoothiet, rahkat ym. Tölkkiananas on myös tosi kätevä esim. rahkan kanssa. Maapähkinävoi maltillisesti käytettynä tuo hyvää makua, peittää muita makuja ja siitä saa myös hyviä rasvoja.

Pensasmustikat ja maustamaton jugurtti.