Kuinka pitkään sinulla menee nukahtamiseen?

Viime yönä meni 8 tuntia. Sitten saikin jo nousta ylös ku piti lähteä töihin.

5-30 minuuttia. Kuuntelen yleensä äänikirjaa.

Samantien kun menen sänkyyn, väsytti tai ei, oli sitten yö tai päivä. Nukun normaalisti todella hyvin ja herään joko herätykseen tai luonnollisesti.

Unihalvauksia ja lucid unia näen usein. Unihalvaukset on mukavia.

Lääkkeillä 5 min. ilman lääkkeitä 5-8 tuntia tai viikko.

5-10 minuuttia korkeintaan, on todella harvinaista että pyörisin sängyssä. Asun maalla, täällä on hiljaista ja rauhallista.

Noin 8 minuuttia. Tiedän tämän siitä, että laitan äänikirjaan 15 minuuttia ja ehdin yleensä kuunnella juuri sen 8 minuuttia ennen kuin olen unessa. 

Yleensä silloin kun on tarkoitus lukea joku juttu, tehdä mielikuvaharjoituksia tms. juttuja niin nukahdan samantien.

10-15 min mutta 3-4 tunnin päästä herään enkä saa enää unta.

Pari minuuttia, väsytti sitten enemmän tai vähemmän. Pitää vain ottaa hyvä asento niin kuorsaus kuuluu.

Minuutti kaks, sammuu kuin saunalyhty paikassa kuin paikassa 🤣🤣🤣.

3-4 minuuttia. Opettelin tekniikan etten välitä nukunko vai en kunhan pääsen pötkölleen.

Ei pidä unta väkisin vääntää. Antaa ajatuksen rullata vaan kunhan ei aktiivisesti funtsi mitään.

Voi olla että joskus pitempään mutta idea on että vaikka tuntisi olevan valveilla mutta ei aktiivisesti ajattele niin se on jo sitten unen puolella.

2h ihmiset on jo tavallaan unessa vaikka eivät tiedä sitä

Stressissä asia on hankalampi kun pitäisi saada ajatus poikki

Kun päivä sisältää riittävästi raskasta fyysistä liikuntaa, max. 5min.

Unilääkkeellä, max. 5min.

Ilman edellisiä nukahtamiseen menee huomattavasti kauemmin ja isompana ongelmana herään pian enkä nukahda uudelleen.

Nukahdan luullakseni alle minuutissa. Olen aina ollut hyväuninen ja myös herääminen on minulle helppoa, joko herätyskelloon tai luonnollisesti.

Nukahdan liian nopeasti. Olisi ihanaa, kun saisi ajatella kerrankin ihan rauhassa haluamiaan asioita ilman perheen hälinää, mutta ei, nukahdan muutamassa minuutissa aina.

Minulla on esivaihdevuodet ja heräsin kuukausien ajan yöllä valvoen tunnin pari ja se oli mukavaa, mutta nykyään nukun aamuun asti.

N49

Olen aina ollut huono nukahtamaan. Joskus harvoin nukahdan heti, mutta usein siihen menee todella pitkään. Olen jo vuosikymmeniä sitten lakannut edes yrittämästä: jos en saa tunnissa tai parissa unta, valvon suosiolla koko yön ja kuljen seuraavan päivän puolivaloilla. Kyllä se uni sitten seuraavana yönä tulee.

Suuri muutos tähän tapahtui reilut kaksi vuotta sitten, kun muutama vuosi avioeron jälkeen löysin uuden rakkaan. Hän on todella nopea nukahtamaan, harvoin menee viittä minuuttia.

Syistä, joita en yhtään ymmärrä, nukahdan rakkaani vieressä viimeistään vartin päästä, usein nopeamminkin. Minulla on ollut samat univaikeudet 40 vuoden ajan teini-iästä asti ja useita pitkäaikaisia (yli 5 vuotta kestäviä) suhteita, joita nämä univaikeudet ovat omalta osaltaan värittäneet. Nykytilanne on siis vähintään hämmentävä. Kun sitten välillä olemme töiden takia erillämme, kuten viimeiset kaksi yötä, "normaalit" univaikeudet palaavat heti. Mutta kun otan hänet kainalooni, nukun kuin tukki. Jokin minussa asettuu sellaiseen rauha- ja lepoasentoon, jota en ole lapsuuteni jälkeen kokenut.

Vierailija kirjoitti:

Samantien kun menen sänkyyn, väsytti tai ei, oli sitten yö tai päivä. Nukun normaalisti todella hyvin ja herään joko herätykseen tai luonnollisesti.

Unihalvauksia ja lucid unia näen usein. Unihalvaukset on mukavia.

Minun vaimoni unihalvaukset ovat niin pelottavia, että hän ei niiden jälkeen yleensä uskalla mennä lainkaan nukkumaan seuraavana yönä. Pimeä, pahaa tahtova noita-akka on sängyn päädyssä ja kokemus on hyvin pelottava.

Noin tuhat vuotta. Olen todella huono nukkumaan.

Veikkaan jotain 2 minuuttia. 

30min-2h

Vierailija kirjoitti:

5-10 minuuttia korkeintaan, on todella harvinaista että pyörisin sängyssä. Asun maalla, täällä on hiljaista ja rauhallista.

Sama täällä, 5-10 min., tosin asun kaupungissa ja käytän korvatulppia.