Laihdutan ja paino on jumittanut jo kuukauden samassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eilinen näytti tältä

Aamiainen: kaksi leipää kalkkunaleikkeleellä, kahvia oatly maidolla

Lounas: 2 pizzapalaa jääkaapista. Olivat menossa vanhaksi

Välipala: kahvia oatly maidolla

Illallinen: jauhelihasalaatti, jälkkäriksi pannukakku

AP

ei kuulosta kauhean terveelliseltä...pizzat ja pannukakku pois. Myös valmisruoat. Ainakin vihanneksia voi lisätä reilusti. Leivän pitäisi olla täysjyväleipää, runsaskuituista >10%. Välipalaksi banaania. Aamuisin kaurapuuroa ja päälle marjoja ja kevyt raejuustoa. Täysjyvä pastaa. Ei voita. 

Lihaskunnon ylläpitäminen. En tarkoita urheilua, vaan kevyttä päivittäistä kävelyä ja perusaskareita.

Kevyt sitä kevyt tätä, kunhan sokeria riittää.

Älä nyt viitsi!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jokainen olemattomalla ruualla ilman liikuntaa pikalaihduttanut voisi käydä vaikka kehon koostumusmittauksessa.

No mutta läskiä kuitenkin vielä sen verran paljon että pitäisi laihtua noilla syömisellä.

Ap

Pitäisi, joo. Mutta kun et laihdu, niin pitäiskö muuttaa jotain noissa syömisissä?

AP taisi mainita, että on kilpirauhaslääkityksellä. Keho voi yksinkertaisesti junnata vastaan.

Ja psyykelääkkeetkin,tämä kyllä vaikeuttaa projektia.