Lue keskustelun säännöt.
Unettomuus!
08.08.2023 |
Mulla on nyt lääkkeenä unettomuuteen Atarax 50mg ja Levoxin 50mg, ei auta. Olen ottanut lisäksi vielä 30mg Opamoxia vaikka oli sovittu lääkärin kanssa että en sitä enää käyttäisi. Olen vaan niin epätoivoinen ja valvonut jo 2 yötä putkeen. Onko jotain lääkettä vielä jota voisin pyytää lääkäriltä. Nyt tulossa kolmas yö ilman unta, en kestä kun olen niin väsynyt!
Kommentit (4056)
Vierailija kirjoitti:
Täällä on hirveästi kommentteja laidasta laitaan, eikä olla esim. yksimielisiä siitä, kauanko ihminen voi valvoa pisimmillään.
No se maailmanennätys on 11 vrk. Siinä jo osviittaa. Hän teki siis vapaaehtoisesti kokeen, kuinka kauan voi olla nukkumatta. Koe toteuttiin sairaalassa, ja todettiin, että 11 vrk:n aikana oli kuin olikin torkahdellut, vaikka itse oli toista mieltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nukun siis tällä hetkellä muutamana päivänä (2-3, maksimi) viikossa (kerran viikossa minimi), ja pelottaa, kun lopetan lääkkeet kokonaan (noin kuukauden, hieman alle, kuluessa), että valvonko sitten 2-3-(4) viikkoa putkeen ennen kuin elimistö oppii nukahtamaan uudestaan.
Täällä yksi kommentoija oli valvonut reilun viikon lääkkeet lopettaessaan, mutta mulle ei käy välttämättä yhtä onnekkaasti, sillä tuntuu, etten osaa enää lainkaan nukahtaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitit ketjun yli viikko sitten. Siinä vaiheessa et ollut nukkunut yhtään 48 tuntiin. Väitätkö tosissasi ettet ole nukkunut sen jälkeen vieläkään yhtään, lääkkeillä tai ilman? Jos oikeasti koet niin, sinulla mitä luultavimmin on häiriö, jossa henkilö kokee valvoneensa, vaikka onkin nukkunut.
Pisin valvomani aika on ollut reilu viikko. Sen jälkeen olen nukkunut muutamia kertoja (lääkkeitä mahd. vähän). Kohta olen vähentänyt kaikki lääkkeeni minimiin, ja pelottaa, että valvon kaksi, kolmekin viikkoa ennen kuin opin uudelleen nukahtamaan/torkahtamaan ilman lääkkeitä. ):
Yhdessä kommentissa kommentoija oli valvonut reilun viikon lääkkeiden lopetuksen yhteydessä, mutta olen löytänyt netistä myös kommentteja, joissa kommentoijat ovat valvoneet 2-3 viikkoa, jolloin lopetus on epäonnistunut. ):Reilun viikon jälkeen olet kuitenkin siis nukkunut, hyvä. Älä nyt etukäteen pelkää, että valvot kolmekin viikkoa. Voit olla satavarma, että siinä vaiheessa sinut on jo toimitettu hoitoon. Onko sulla yhtään kaveria/yhtään kontaktia kehenkään ihmiseen?
On mulla kontakti mun sisarukseen. 😞
Ja äitiisi jonka luona asut, vai oliko se että äidin ja isän en jaksa tarkistaa aiemmilta sivuilta.
Mun vanhemmat ei juurikaan välitä mun terveydestä.
Vanhempien tehtävä on saattaa lapsi aikuisuuteen ja omaan elämään. Se välittäminen vähenee luontaisesti, kun ihmisen pitäisi jo olla omillaan.
Vierailija kirjoitti:
Olitko ap rehellinen hoitajan vastaanotolla siitä miten nämä päiväsi kulutat (eli aamusta iltaan istut vauvapalstalla pyörimässä pahan olosi ympärillä)? Uusitaanko sinulle bentsoreseptiä edelleen? Kerroitko että haluat apua lääkevieroitukseen, kerroitko annosten välisistä vieroitusoireista?
Kiinnostaisi muakin, et taida kyllä vastausta saada
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sivusta tämmöinen:
Olantsapiinista eroon;
Kuinka kauan voi pisimmillään mennä, että oppii uudelleen nukahtamaan/torkahtamaan ilman Olantsapiinia?
Mutta voinko luottaa siihen, että väistämättä jossain vaiheessa nukahdan edes hetkeksi?
Voiko käydä niin, että jopa kolmen-neljän viikon ajan ainoastaan lepäilen sängyssä silmät kiinni, ennen kuin opin nukahtamaan.
Alan olla epätoivoinen. ):
Voinko luottaa siihen, että viimeistään kuukauden kuluessa (3-4 vk) opin uudelleen nukahtamaan? Nukahdan edes hetkeksi.
Netistä olen löytänyt yhden kokemuksen, jossa henkilö valvoi putkeen lähes kaksi viikkoa, kunnes joutui antamaan periksi. En haluaisi antaa periksi. ):
Jos mun aivot ei enää opi sammumaan. ):
Jotenkin mä vaan haluaisin uskoa, että uni palautuu edes jotenkin perustavanlaatuisena.Alan olla epätoivoinen ):
Epätoivo en nyt auta, päinvastoin. Usko rohkeammin unenpalautumiseesi. Siis jos vaan voit, yritä suunnata ajatuksiasi positiiviseen suuntaan. Onko sulla mitään mielenkiinnon kohteita? Mitä teet päivisin? Jos vaan koko ajan aktiivisesti murehdit, ei se auta asiaa. Mistä saat ruokasi? Käytkö suihkussa? Jne?
Kyllä mä laitan itse ruokani ja käyn suihkussa. Päivisin yritän ulkoilla rauhallisesti, luen, kuuntelen musiikkia jne. Vähän on vaikeaa olla murehtimatta, kun tuntuu, että unettomuus uhkaa lähestulkoon henkeä. ):
Ei sun unettomuus ainakaan välittömästi henkeä uhkaa. Oletko milloinkaan valvonut kaksi, kolme viikkoa putkeen?
Olen valvonut reilun viikon. ):
Mutta nyt mua pelottaa, että lopulta valvon kaksi, kolmekin viikkoa putkeen, ennen kuin nukahdan "ensimmäisen" kerran (ilman lääkkeitä) ):Mitä se haittaa vaikka valvoisit? En kyl ymmärrä sun pelkoasi nyt yhtään. Onko sinun vaikeaa olla oman pääsi ja ajatustesi kanssa?
Valvoessa vointi heikkenee ainakin mulla nopeasti. ): Ei mun ole vaikeaa olla oman pääni ja ajatusteni kanssa, mutta kun tarpeeksi valvoo, on tosi vaikeaa siirtää pelko-ajatukset syrjään, kun elimistö voi huonosti jo fysiikankin puolelta.
Ts sinulla siis on vaikeaa olla ajatustesi kanssa. Siksi lähes paniikinomaisesti yrität nukkua.
Täällä oli hyvä ohje jollain. Hänen unettomuus lakkasi, kun hän ajatteli, että "ok valvotaan sitten". Minulla on lähes sama kokemus. Jos suhtautuisit vähemmän pelokkaasti valvomiseen, niin tilanne voisi korjaantua jo sillä. Se mitä kovasti yrität työntää elämästäsi pois, tuleekin lähemmäs, kun lähes manifestoit sitä asiaa. Aivosi ei ymmärrä ei sanaa, eli jos mielessäsi hoet vaan että "ei unettomuutta, ei unettomuutta" niin aivosi ymmärtävät vain "unettomuutta, unettomuutta".
Päästä irti ja valvo vaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitit ketjun yli viikko sitten. Siinä vaiheessa et ollut nukkunut yhtään 48 tuntiin. Väitätkö tosissasi ettet ole nukkunut sen jälkeen vieläkään yhtään, lääkkeillä tai ilman? Jos oikeasti koet niin, sinulla mitä luultavimmin on häiriö, jossa henkilö kokee valvoneensa, vaikka onkin nukkunut.
Pisin valvomani aika on ollut reilu viikko. Sen jälkeen olen nukkunut muutamia kertoja (lääkkeitä mahd. vähän). Kohta olen vähentänyt kaikki lääkkeeni minimiin, ja pelottaa, että valvon kaksi, kolmekin viikkoa ennen kuin opin uudelleen nukahtamaan/torkahtamaan ilman lääkkeitä. ):
Yhdessä kommentissa kommentoija oli valvonut reilun viikon lääkkeiden lopetuksen yhteydessä, mutta olen löytänyt netistä myös kommentteja, joissa kommentoijat ovat valvoneet 2-3 viikkoa, jolloin lopetus on epäonnistunut. ):Reilun viikon jälkeen olet kuitenkin siis nukkunut, hyvä. Älä nyt etukäteen pelkää, että valvot kolmekin viikkoa. Voit olla satavarma, että siinä vaiheessa sinut on jo toimitettu hoitoon. Onko sulla yhtään kaveria/yhtään kontaktia kehenkään ihmiseen?
On mulla kontakti mun sisarukseen. 😞
Ja äitiisi jonka luona asut, vai oliko se että äidin ja isän en jaksa tarkistaa aiemmilta sivuilta.
Eikö vanhempaasi, jonka luona asut, kiinnosta pätkääkään, vaikka sinusta ei kuuluisi viikkoihin yhtään mitään? Kai te sentään jotain olette puhuneet, kun vanhempasi antaa sun asua luonaan?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä on hirveästi kommentteja laidasta laitaan, eikä olla esim. yksimielisiä siitä, kauanko ihminen voi valvoa pisimmillään.
No se maailmanennätys on 11 vrk. Siinä jo osviittaa. Hän teki siis vapaaehtoisesti kokeen, kuinka kauan voi olla nukkumatta. Koe toteuttiin sairaalassa, ja todettiin, että 11 vrk:n aikana oli kuin olikin torkahdellut, vaikka itse oli toista mieltä.
Mutta en sitten tiedä, kuinka kauan lääkkeillä "sotkettu" elimistö (tasapaino menetetty) voi valvoa? Kuinka kauan menee, että elimistö oppii edes nukahtamaan ilman lääkkeitä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitit ketjun yli viikko sitten. Siinä vaiheessa et ollut nukkunut yhtään 48 tuntiin. Väitätkö tosissasi ettet ole nukkunut sen jälkeen vieläkään yhtään, lääkkeillä tai ilman? Jos oikeasti koet niin, sinulla mitä luultavimmin on häiriö, jossa henkilö kokee valvoneensa, vaikka onkin nukkunut.
Pisin valvomani aika on ollut reilu viikko. Sen jälkeen olen nukkunut muutamia kertoja (lääkkeitä mahd. vähän). Kohta olen vähentänyt kaikki lääkkeeni minimiin, ja pelottaa, että valvon kaksi, kolmekin viikkoa ennen kuin opin uudelleen nukahtamaan/torkahtamaan ilman lääkkeitä. ):
Yhdessä kommentissa kommentoija oli valvonut reilun viikon lääkkeiden lopetuksen yhteydessä, mutta olen löytänyt netistä myös kommentteja, joissa kommentoijat ovat valvoneet 2-3 viikkoa, jolloin lopetus on epäonnistunut. ):Reilun viikon jälkeen olet kuitenkin siis nukkunut, hyvä. Älä nyt etukäteen pelkää, että valvot kolmekin viikkoa. Voit olla satavarma, että siinä vaiheessa sinut on jo toimitettu hoitoon. Onko sulla yhtään kaveria/yhtään kontaktia kehenkään ihmiseen?
On mulla kontakti mun sisarukseen. 😞
Ja äitiisi jonka luona asut, vai oliko se että äidin ja isän en jaksa tarkistaa aiemmilta sivuilta.
Eikö vanhempaasi, jonka luona asut, kiinnosta pätkääkään, vaikka sinusta ei kuuluisi viikkoihin yhtään mitään? Kai te sentään jotain olette puhuneet, kun vanhempasi antaa sun asua luonaan?
Ei kiinnostaisi. Emme juurikaan puhu keskenämme.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitit ketjun yli viikko sitten. Siinä vaiheessa et ollut nukkunut yhtään 48 tuntiin. Väitätkö tosissasi ettet ole nukkunut sen jälkeen vieläkään yhtään, lääkkeillä tai ilman? Jos oikeasti koet niin, sinulla mitä luultavimmin on häiriö, jossa henkilö kokee valvoneensa, vaikka onkin nukkunut.
Pisin valvomani aika on ollut reilu viikko. Sen jälkeen olen nukkunut muutamia kertoja (lääkkeitä mahd. vähän). Kohta olen vähentänyt kaikki lääkkeeni minimiin, ja pelottaa, että valvon kaksi, kolmekin viikkoa ennen kuin opin uudelleen nukahtamaan/torkahtamaan ilman lääkkeitä. ):
Yhdessä kommentissa kommentoija oli valvonut reilun viikon lääkkeiden lopetuksen yhteydessä, mutta olen löytänyt netistä myös kommentteja, joissa kommentoijat ovat valvoneet 2-3 viikkoa, jolloin lopetus on epäonnistunut. ):Reilun viikon jälkeen olet kuitenkin siis nukkunut, hyvä. Älä nyt etukäteen pelkää, että valvot kolmekin viikkoa. Voit olla satavarma, että siinä vaiheessa sinut on jo toimitettu hoitoon. Onko sulla yhtään kaveria/yhtään kontaktia kehenkään ihmiseen?
On mulla kontakti mun sisarukseen. 😞
Ja äitiisi jonka luona asut, vai oliko se että äidin ja isän en jaksa tarkistaa aiemmilta sivuilta.
Eikö vanhempaasi, jonka luona asut, kiinnosta pätkääkään, vaikka sinusta ei kuuluisi viikkoihin yhtään mitään? Kai te sentään jotain olette puhuneet, kun vanhempasi antaa sun asua luonaan?
Ei kiinnostaisi. Emme juurikaan puhu keskenämme.
Toistan kysymykseni: miksi et muuta omillesi?
-eri
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nukun siis tällä hetkellä muutamana päivänä (2-3, maksimi) viikossa (kerran viikossa minimi), ja pelottaa, kun lopetan lääkkeet kokonaan (noin kuukauden, hieman alle, kuluessa), että valvonko sitten 2-3-(4) viikkoa putkeen ennen kuin elimistö oppii nukahtamaan uudestaan.
Täällä yksi kommentoija oli valvonut reilun viikon lääkkeet lopettaessaan, mutta mulle ei käy välttämättä yhtä onnekkaasti, sillä tuntuu, etten osaa enää lainkaan nukahtaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitit ketjun yli viikko sitten. Siinä vaiheessa et ollut nukkunut yhtään 48 tuntiin. Väitätkö tosissasi ettet ole nukkunut sen jälkeen vieläkään yhtään, lääkkeillä tai ilman? Jos oikeasti koet niin, sinulla mitä luultavimmin on häiriö, jossa henkilö kokee valvoneensa, vaikka onkin nukkunut.
Pisin valvomani aika on ollut reilu viikko. Sen jälkeen olen nukkunut muutamia kertoja (lääkkeitä mahd. vähän). Kohta olen vähentänyt kaikki lääkkeeni minimiin, ja pelottaa, että valvon kaksi, kolmekin viikkoa ennen kuin opin uudelleen nukahtamaan/torkahtamaan ilman lääkkeitä. ):
Yhdessä kommentissa kommentoija oli valvonut reilun viikon lääkkeiden lopetuksen yhteydessä, mutta olen löytänyt netistä myös kommentteja, joissa kommentoijat ovat valvoneet 2-3 viikkoa, jolloin lopetus on epäonnistunut. ):Reilun viikon jälkeen olet kuitenkin siis nukkunut, hyvä. Älä nyt etukäteen pelkää, että valvot kolmekin viikkoa. Voit olla satavarma, että siinä vaiheessa sinut on jo toimitettu hoitoon. Onko sulla yhtään kaveria/yhtään kontaktia kehenkään ihmiseen?
On mulla kontakti mun sisarukseen. 😞
Ja äitiisi jonka luona asut, vai oliko se että äidin ja isän en jaksa tarkistaa aiemmilta sivuilta.
Eikö vanhempaasi, jonka luona asut, kiinnosta pätkääkään, vaikka sinusta ei kuuluisi viikkoihin yhtään mitään? Kai te sentään jotain olette puhuneet, kun vanhempasi antaa sun asua luonaan?
Ei kiinnostaisi. Emme juurikaan puhu keskenämme.
Toistan kysymykseni: miksi et muuta omillesi?
-eri
En ole saanut aikaiseksi, koska terveydentilani ei ole kovin hyvä nyt. ):
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitit ketjun yli viikko sitten. Siinä vaiheessa et ollut nukkunut yhtään 48 tuntiin. Väitätkö tosissasi ettet ole nukkunut sen jälkeen vieläkään yhtään, lääkkeillä tai ilman? Jos oikeasti koet niin, sinulla mitä luultavimmin on häiriö, jossa henkilö kokee valvoneensa, vaikka onkin nukkunut.
Pisin valvomani aika on ollut reilu viikko. Sen jälkeen olen nukkunut muutamia kertoja (lääkkeitä mahd. vähän). Kohta olen vähentänyt kaikki lääkkeeni minimiin, ja pelottaa, että valvon kaksi, kolmekin viikkoa ennen kuin opin uudelleen nukahtamaan/torkahtamaan ilman lääkkeitä. ):
Yhdessä kommentissa kommentoija oli valvonut reilun viikon lääkkeiden lopetuksen yhteydessä, mutta olen löytänyt netistä myös kommentteja, joissa kommentoijat ovat valvoneet 2-3 viikkoa, jolloin lopetus on epäonnistunut. ):Reilun viikon jälkeen olet kuitenkin siis nukkunut, hyvä. Älä nyt etukäteen pelkää, että valvot kolmekin viikkoa. Voit olla satavarma, että siinä vaiheessa sinut on jo toimitettu hoitoon. Onko sulla yhtään kaveria/yhtään kontaktia kehenkään ihmiseen?
On mulla kontakti mun sisarukseen. 😞
Ja äitiisi jonka luona asut, vai oliko se että äidin ja isän en jaksa tarkistaa aiemmilta sivuilta.
Eikö vanhempaasi, jonka luona asut, kiinnosta pätkääkään, vaikka sinusta ei kuuluisi viikkoihin yhtään mitään? Kai te sentään jotain olette puhuneet, kun vanhempasi antaa sun asua luonaan?
Ei kiinnostaisi. Emme juurikaan puhu keskenämme.
Miksi asut vielä kotona? Ehkä vanhempasi ovat vähän kyllästyneitä kun siellä yhä vaan notkut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitit ketjun yli viikko sitten. Siinä vaiheessa et ollut nukkunut yhtään 48 tuntiin. Väitätkö tosissasi ettet ole nukkunut sen jälkeen vieläkään yhtään, lääkkeillä tai ilman? Jos oikeasti koet niin, sinulla mitä luultavimmin on häiriö, jossa henkilö kokee valvoneensa, vaikka onkin nukkunut.
Pisin valvomani aika on ollut reilu viikko. Sen jälkeen olen nukkunut muutamia kertoja (lääkkeitä mahd. vähän). Kohta olen vähentänyt kaikki lääkkeeni minimiin, ja pelottaa, että valvon kaksi, kolmekin viikkoa ennen kuin opin uudelleen nukahtamaan/torkahtamaan ilman lääkkeitä. ):
Yhdessä kommentissa kommentoija oli valvonut reilun viikon lääkkeiden lopetuksen yhteydessä, mutta olen löytänyt netistä myös kommentteja, joissa kommentoijat ovat valvoneet 2-3 viikkoa, jolloin lopetus on epäonnistunut. ):Reilun viikon jälkeen olet kuitenkin siis nukkunut, hyvä. Älä nyt etukäteen pelkää, että valvot kolmekin viikkoa. Voit olla satavarma, että siinä vaiheessa sinut on jo toimitettu hoitoon. Onko sulla yhtään kaveria/yhtään kontaktia kehenkään ihmiseen?
On mulla kontakti mun sisarukseen. 😞
Ja äitiisi jonka luona asut, vai oliko se että äidin ja isän en jaksa tarkistaa aiemmilta sivuilta.
Eikö vanhempaasi, jonka luona asut, kiinnosta pätkääkään, vaikka sinusta ei kuuluisi viikkoihin yhtään mitään? Kai te sentään jotain olette puhuneet, kun vanhempasi antaa sun asua luonaan?
Ei kiinnostaisi. Emme juurikaan puhu keskenämme.
Toistan kysymykseni: miksi et muuta omillesi?
-eri
En ole saanut aikaiseksi, koska terveydentilani ei ole kovin hyvä nyt. ):
Ehkä terveydentilasi on huono, koska asut vielä vanhempien kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä on hirveästi kommentteja laidasta laitaan, eikä olla esim. yksimielisiä siitä, kauanko ihminen voi valvoa pisimmillään.
No se maailmanennätys on 11 vrk. Siinä jo osviittaa. Hän teki siis vapaaehtoisesti kokeen, kuinka kauan voi olla nukkumatta. Koe toteuttiin sairaalassa, ja todettiin, että 11 vrk:n aikana oli kuin olikin torkahdellut, vaikka itse oli toista mieltä.
Mutta en sitten tiedä, kuinka kauan lääkkeillä "sotkettu" elimistö (tasapaino menetetty) voi valvoa? Kuinka kauan menee, että elimistö oppii edes nukahtamaan ilman lääkkeitä?
Miten olet diagnosoinut, että olet sotkenut lopullisesti lääkkeillä elimistösi? Tyypisimmillään viekkarit kestävät viikosta kahteen. Kyllä sinäkin siinä ajassa opit nukahtamaan lääkkeittä, arvelisin. En ole missään, koskaan kuullutkaan, että viekkareiden jälkeen joku olisi jäänyt pysyvästi unettomaksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä on hirveästi kommentteja laidasta laitaan, eikä olla esim. yksimielisiä siitä, kauanko ihminen voi valvoa pisimmillään.
No se maailmanennätys on 11 vrk. Siinä jo osviittaa. Hän teki siis vapaaehtoisesti kokeen, kuinka kauan voi olla nukkumatta. Koe toteuttiin sairaalassa, ja todettiin, että 11 vrk:n aikana oli kuin olikin torkahdellut, vaikka itse oli toista mieltä.
Mutta en sitten tiedä, kuinka kauan lääkkeillä "sotkettu" elimistö (tasapaino menetetty) voi valvoa? Kuinka kauan menee, että elimistö oppii edes nukahtamaan ilman lääkkeitä?
Mitä merkitystä tuolla on? Se ottaa sen ajan minkä ottaa. Eihän tuohon voi kukaan ihminen vastata kun ei sitä etukäteen voi tietää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sivusta tämmöinen:
Olantsapiinista eroon;
Kuinka kauan voi pisimmillään mennä, että oppii uudelleen nukahtamaan/torkahtamaan ilman Olantsapiinia?
Mutta voinko luottaa siihen, että väistämättä jossain vaiheessa nukahdan edes hetkeksi?
Voiko käydä niin, että jopa kolmen-neljän viikon ajan ainoastaan lepäilen sängyssä silmät kiinni, ennen kuin opin nukahtamaan.
Alan olla epätoivoinen. ):
Voinko luottaa siihen, että viimeistään kuukauden kuluessa (3-4 vk) opin uudelleen nukahtamaan? Nukahdan edes hetkeksi.
Netistä olen löytänyt yhden kokemuksen, jossa henkilö valvoi putkeen lähes kaksi viikkoa, kunnes joutui antamaan periksi. En haluaisi antaa periksi. ):
Jos mun aivot ei enää opi sammumaan. ):
Jotenkin mä vaan haluaisin uskoa, että uni palautuu edes jotenkin perustavanlaatuisena.Alan olla epätoivoinen ):
Epätoivo en nyt auta, päinvastoin. Usko rohkeammin unenpalautumiseesi. Siis jos vaan voit, yritä suunnata ajatuksiasi positiiviseen suuntaan. Onko sulla mitään mielenkiinnon kohteita? Mitä teet päivisin? Jos vaan koko ajan aktiivisesti murehdit, ei se auta asiaa. Mistä saat ruokasi? Käytkö suihkussa? Jne?
Kyllä mä laitan itse ruokani ja käyn suihkussa. Päivisin yritän ulkoilla rauhallisesti, luen, kuuntelen musiikkia jne. Vähän on vaikeaa olla murehtimatta, kun tuntuu, että unettomuus uhkaa lähestulkoon henkeä. ):
Ei sun unettomuus ainakaan välittömästi henkeä uhkaa. Oletko milloinkaan valvonut kaksi, kolme viikkoa putkeen?
Olen valvonut reilun viikon. ):
Mutta nyt mua pelottaa, että lopulta valvon kaksi, kolmekin viikkoa putkeen, ennen kuin nukahdan "ensimmäisen" kerran (ilman lääkkeitä) ):Mitä se haittaa vaikka valvoisit? En kyl ymmärrä sun pelkoasi nyt yhtään. Onko sinun vaikeaa olla oman pääsi ja ajatustesi kanssa?
Valvoessa vointi heikkenee ainakin mulla nopeasti. ): Ei mun ole vaikeaa olla oman pääni ja ajatusteni kanssa, mutta kun tarpeeksi valvoo, on tosi vaikeaa siirtää pelko-ajatukset syrjään, kun elimistö voi huonosti jo fysiikankin puolelta.
Ts sinulla siis on vaikeaa olla ajatustesi kanssa. Siksi lähes paniikinomaisesti yrität nukkua.
Täällä oli hyvä ohje jollain. Hänen unettomuus lakkasi, kun hän ajatteli, että "ok valvotaan sitten". Minulla on lähes sama kokemus. Jos suhtautuisit vähemmän pelokkaasti valvomiseen, niin tilanne voisi korjaantua jo sillä. Se mitä kovasti yrität työntää elämästäsi pois, tuleekin lähemmäs, kun lähes manifestoit sitä asiaa. Aivosi ei ymmärrä ei sanaa, eli jos mielessäsi hoet vaan että "ei unettomuutta, ei unettomuutta" niin aivosi ymmärtävät vain "unettomuutta, unettomuutta".
Päästä irti ja valvo vaan.
Mun suurin pelko on se, että mun elimistö vain valvoo määrättömästi ja siten vähitellen tuhoutuu, kun ei enää osaa säädellä itseään. Mietin myös, että kauanko elimistöllä menee oppia nukahtamaan lääkkeettömästi (lääkkeitä käytetty pari vuotta).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitit ketjun yli viikko sitten. Siinä vaiheessa et ollut nukkunut yhtään 48 tuntiin. Väitätkö tosissasi ettet ole nukkunut sen jälkeen vieläkään yhtään, lääkkeillä tai ilman? Jos oikeasti koet niin, sinulla mitä luultavimmin on häiriö, jossa henkilö kokee valvoneensa, vaikka onkin nukkunut.
Pisin valvomani aika on ollut reilu viikko. Sen jälkeen olen nukkunut muutamia kertoja (lääkkeitä mahd. vähän). Kohta olen vähentänyt kaikki lääkkeeni minimiin, ja pelottaa, että valvon kaksi, kolmekin viikkoa ennen kuin opin uudelleen nukahtamaan/torkahtamaan ilman lääkkeitä. ):
Yhdessä kommentissa kommentoija oli valvonut reilun viikon lääkkeiden lopetuksen yhteydessä, mutta olen löytänyt netistä myös kommentteja, joissa kommentoijat ovat valvoneet 2-3 viikkoa, jolloin lopetus on epäonnistunut. ):Reilun viikon jälkeen olet kuitenkin siis nukkunut, hyvä. Älä nyt etukäteen pelkää, että valvot kolmekin viikkoa. Voit olla satavarma, että siinä vaiheessa sinut on jo toimitettu hoitoon. Onko sulla yhtään kaveria/yhtään kontaktia kehenkään ihmiseen?
On mulla kontakti mun sisarukseen. 😞
Ja äitiisi jonka luona asut, vai oliko se että äidin ja isän en jaksa tarkistaa aiemmilta sivuilta.
Eikö vanhempaasi, jonka luona asut, kiinnosta pätkääkään, vaikka sinusta ei kuuluisi viikkoihin yhtään mitään? Kai te sentään jotain olette puhuneet, kun vanhempasi antaa sun asua luonaan?
Ei kiinnostaisi. Emme juurikaan puhu keskenämme.
Karmea ihminen tuo vanhempasi. Miksi asut yleensä siellä? Onhan muitakin asumismuotoja, esim. tuettu asumisyksikkö, jossa on valvoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitit ketjun yli viikko sitten. Siinä vaiheessa et ollut nukkunut yhtään 48 tuntiin. Väitätkö tosissasi ettet ole nukkunut sen jälkeen vieläkään yhtään, lääkkeillä tai ilman? Jos oikeasti koet niin, sinulla mitä luultavimmin on häiriö, jossa henkilö kokee valvoneensa, vaikka onkin nukkunut.
Pisin valvomani aika on ollut reilu viikko. Sen jälkeen olen nukkunut muutamia kertoja (lääkkeitä mahd. vähän). Kohta olen vähentänyt kaikki lääkkeeni minimiin, ja pelottaa, että valvon kaksi, kolmekin viikkoa ennen kuin opin uudelleen nukahtamaan/torkahtamaan ilman lääkkeitä. ):
Yhdessä kommentissa kommentoija oli valvonut reilun viikon lääkkeiden lopetuksen yhteydessä, mutta olen löytänyt netistä myös kommentteja, joissa kommentoijat ovat valvoneet 2-3 viikkoa, jolloin lopetus on epäonnistunut. ):Reilun viikon jälkeen olet kuitenkin siis nukkunut, hyvä. Älä nyt etukäteen pelkää, että valvot kolmekin viikkoa. Voit olla satavarma, että siinä vaiheessa sinut on jo toimitettu hoitoon. Onko sulla yhtään kaveria/yhtään kontaktia kehenkään ihmiseen?
On mulla kontakti mun sisarukseen. 😞
Ja äitiisi jonka luona asut, vai oliko se että äidin ja isän en jaksa tarkistaa aiemmilta sivuilta.
Eikö vanhempaasi, jonka luona asut, kiinnosta pätkääkään, vaikka sinusta ei kuuluisi viikkoihin yhtään mitään? Kai te sentään jotain olette puhuneet, kun vanhempasi antaa sun asua luonaan?
Ei kiinnostaisi. Emme juurikaan puhu keskenämme.
Toistan kysymykseni: miksi et muuta omillesi?
-eri
En ole saanut aikaiseksi, koska terveydentilani ei ole kovin hyvä nyt. ):
Kerroit aiemmin olevasi melkein kolmekymppinen. Ehkä olisi jo aika alkaa saada aikaiseksi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sivusta tämmöinen:
Olantsapiinista eroon;
Kuinka kauan voi pisimmillään mennä, että oppii uudelleen nukahtamaan/torkahtamaan ilman Olantsapiinia?
Mutta voinko luottaa siihen, että väistämättä jossain vaiheessa nukahdan edes hetkeksi?
Voiko käydä niin, että jopa kolmen-neljän viikon ajan ainoastaan lepäilen sängyssä silmät kiinni, ennen kuin opin nukahtamaan.
Alan olla epätoivoinen. ):
Voinko luottaa siihen, että viimeistään kuukauden kuluessa (3-4 vk) opin uudelleen nukahtamaan? Nukahdan edes hetkeksi.
Netistä olen löytänyt yhden kokemuksen, jossa henkilö valvoi putkeen lähes kaksi viikkoa, kunnes joutui antamaan periksi. En haluaisi antaa periksi. ):
Jos mun aivot ei enää opi sammumaan. ):
Jotenkin mä vaan haluaisin uskoa, että uni palautuu edes jotenkin perustavanlaatuisena.Alan olla epätoivoinen ):
Epätoivo en nyt auta, päinvastoin. Usko rohkeammin unenpalautumiseesi. Siis jos vaan voit, yritä suunnata ajatuksiasi positiiviseen suuntaan. Onko sulla mitään mielenkiinnon kohteita? Mitä teet päivisin? Jos vaan koko ajan aktiivisesti murehdit, ei se auta asiaa. Mistä saat ruokasi? Käytkö suihkussa? Jne?
Kyllä mä laitan itse ruokani ja käyn suihkussa. Päivisin yritän ulkoilla rauhallisesti, luen, kuuntelen musiikkia jne. Vähän on vaikeaa olla murehtimatta, kun tuntuu, että unettomuus uhkaa lähestulkoon henkeä. ):
Ei sun unettomuus ainakaan välittömästi henkeä uhkaa. Oletko milloinkaan valvonut kaksi, kolme viikkoa putkeen?
Olen valvonut reilun viikon. ):
Mutta nyt mua pelottaa, että lopulta valvon kaksi, kolmekin viikkoa putkeen, ennen kuin nukahdan "ensimmäisen" kerran (ilman lääkkeitä) ):Mitä se haittaa vaikka valvoisit? En kyl ymmärrä sun pelkoasi nyt yhtään. Onko sinun vaikeaa olla oman pääsi ja ajatustesi kanssa?
Valvoessa vointi heikkenee ainakin mulla nopeasti. ): Ei mun ole vaikeaa olla oman pääni ja ajatusteni kanssa, mutta kun tarpeeksi valvoo, on tosi vaikeaa siirtää pelko-ajatukset syrjään, kun elimistö voi huonosti jo fysiikankin puolelta.
Ts sinulla siis on vaikeaa olla ajatustesi kanssa. Siksi lähes paniikinomaisesti yrität nukkua.
Täällä oli hyvä ohje jollain. Hänen unettomuus lakkasi, kun hän ajatteli, että "ok valvotaan sitten". Minulla on lähes sama kokemus. Jos suhtautuisit vähemmän pelokkaasti valvomiseen, niin tilanne voisi korjaantua jo sillä. Se mitä kovasti yrität työntää elämästäsi pois, tuleekin lähemmäs, kun lähes manifestoit sitä asiaa. Aivosi ei ymmärrä ei sanaa, eli jos mielessäsi hoet vaan että "ei unettomuutta, ei unettomuutta" niin aivosi ymmärtävät vain "unettomuutta, unettomuutta".
Päästä irti ja valvo vaan.
Mun suurin pelko on se, että mun elimistö vain valvoo määrättömästi ja siten vähitellen tuhoutuu, kun ei enää osaa säädellä itseään. Mietin myös, että kauanko elimistöllä menee oppia nukahtamaan lääkkeettömästi (lääkkeitä käytetty pari vuotta).
Miksi mietit tuollaisia etukäteen? Miksi pelätä jotain mistä ei voi yhtään tietää. Ja varsinkin kun sellainen ei edes ole ihmiselle mahdollista, että pysyvästi jäisi jotenkin valveille. En tajua mitä itua sun on pyöritellä noita. Koittaisit tehdä jotain järkevää. Vaikka miettiä kuinka muutat omaan kotiin.
Mitä sisko sanoo tilanteestasi. Vai oletteko siitä jutelleet. Olisi hyvä, kun edes kaupassa kävisit, ettet vallan eristäydy yhteiskunnasta. Eikös sulla ala se kuntouttava työtoiminta? Siellä ainakin tapaat ihmisiä.