Lue keskustelun säännöt.
Kävelen joka päivä 5,4km, onko se mielestäsi liian vähän, normaalisti vai liian paljon?
Kommentit (37)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todella vähän.
Minä juoksen nelin kertaisesti tuon.
En kuitenkaan päivittäin, mutta lähes.Niin siis montako kertaa viikossa? Vai kuukaudessa? Moni muukin meistä on juossut puolimaratonin. Ei liity arkiliikuntaan mitenkään.
Kuka tahansa riittävän määrän arkiliikuntaa harrastava pystyy juoksemaan puolimaratonin jos ei esim nivelissä vaivaa. Hitaasti toki, mutta pitäisi pystyä.
Mä pystyn kävelemään ihan älyttömiä matkoja päivässä ja lasken yhdeksi harrastuksekseni vaelluksen. Teen myös lihaskuntoliikkeitä ja pilatesta lähes päivittäin. En kuitenkaan ikinä voisi juosta puolimaratonia. Hölkkäämään ehkä hyvin hitaasti, mutta en ikinä juoksemaan. Sykkeet pamahtaa 15km/h hölkässäkin jo 180-200 väliin.
Mulla vastaavaa. Olen hölkästäkin pian tosi hengästynyt, ihan riippumatta siitä, olenko harrastanut liikuntaa vai en. Ei vaan nuo kestävyyslajit ole mun juttu. Sama oli hiihdossa koulussa, olin siinä tyyliin luokan huonoin vaikka harrastin urheilua ja olin nopeutta vaativissa lajeissa parhaimmistoa, esim. edustin koulua jossain koulujen välisissä kisoissa pikajuoksussa ja pituushypyssä. Kävellä kyllä jaksan. Mikäköhän siinä on, että heti kun meni hölkäksi tai juoksuksi tai yritti hiihtää rivakammin kuin käytännössä kävelyä vastaavasti, olin tosi surkea. Vähän parempi toki silloin kun harrastin urheilua ja harjoituksissa juostiin, mutta huono silti. Ei kiinnosta ikinä juosta puolimaratonia. Voin kyllä kävellä ihan reippaasti sen matkan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaisiko ostaa auto niin ei tarvitse kävellä? Mun tarvii kävellä päivittäin varmaan 500m kun kävelen autolle ja töissä teen istumatyötä. Jos käyn kaupassa niin sitten tulee askelia 1km edestä päivittäin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todella vähän.
Minä juoksen nelin kertaisesti tuon.
En kuitenkaan päivittäin, mutta lähes.Niin siis montako kertaa viikossa? Vai kuukaudessa? Moni muukin meistä on juossut puolimaratonin. Ei liity arkiliikuntaan mitenkään.
Kuka tahansa riittävän määrän arkiliikuntaa harrastava pystyy juoksemaan puolimaratonin jos ei esim nivelissä vaivaa. Hitaasti toki, mutta pitäisi pystyä.
No ei todellakaan pysty.
No todellakin pystyy.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todella vähän.
Minä juoksen nelin kertaisesti tuon.
En kuitenkaan päivittäin, mutta lähes.Niin siis montako kertaa viikossa? Vai kuukaudessa? Moni muukin meistä on juossut puolimaratonin. Ei liity arkiliikuntaan mitenkään.
Kuka tahansa riittävän määrän arkiliikuntaa harrastava pystyy juoksemaan puolimaratonin jos ei esim nivelissä vaivaa. Hitaasti toki, mutta pitäisi pystyä.
Mä pystyn kävelemään ihan älyttömiä matkoja päivässä ja lasken yhdeksi harrastuksekseni vaelluksen. Teen myös lihaskuntoliikkeitä ja pilatesta lähes päivittäin. En kuitenkaan ikinä voisi juosta puolimaratonia. Hölkkäämään ehkä hyvin hitaasti, mutta en ikinä juoksemaan. Sykkeet pamahtaa 15km/h hölkässäkin jo 180-200 väliin.
15km/h on jo ihan super nopea tahti ylläpitää. 10km/h on jo tosi hyvä suoritus puolimaratonille tavalliselle sunnuntailenkkeilijälle. Joten tarkoititkohan mitä sanoit. :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todella vähän.
Minä juoksen nelin kertaisesti tuon.
En kuitenkaan päivittäin, mutta lähes.Niin siis montako kertaa viikossa? Vai kuukaudessa? Moni muukin meistä on juossut puolimaratonin. Ei liity arkiliikuntaan mitenkään.
Kuka tahansa riittävän määrän arkiliikuntaa harrastava pystyy juoksemaan puolimaratonin jos ei esim nivelissä vaivaa. Hitaasti toki, mutta pitäisi pystyä.
No ei todellakaan pysty.
No todellakin pystyy.
En todellakaan usko tähän. Vaatii harjoittelua, kestävyyttä. Ellei ole ollut pitkään hyvin urheilullinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todella vähän.
Minä juoksen nelin kertaisesti tuon.
En kuitenkaan päivittäin, mutta lähes.Niin siis montako kertaa viikossa? Vai kuukaudessa? Moni muukin meistä on juossut puolimaratonin. Ei liity arkiliikuntaan mitenkään.
Kuka tahansa riittävän määrän arkiliikuntaa harrastava pystyy juoksemaan puolimaratonin jos ei esim nivelissä vaivaa. Hitaasti toki, mutta pitäisi pystyä.
Mä pystyn kävelemään ihan älyttömiä matkoja päivässä ja lasken yhdeksi harrastuksekseni vaelluksen. Teen myös lihaskuntoliikkeitä ja pilatesta lähes päivittäin. En kuitenkaan ikinä voisi juosta puolimaratonia. Hölkkäämään ehkä hyvin hitaasti, mutta en ikinä juoksemaan. Sykkeet pamahtaa 15km/h hölkässäkin jo 180-200 väliin.
Mulla vastaavaa. Olen hölkästäkin pian tosi hengästynyt, ihan riippumatta siitä, olenko harrastanut liikuntaa vai en. Ei vaan nuo kestävyyslajit ole mun juttu. Sama oli hiihdossa koulussa, olin siinä tyyliin luokan huonoin vaikka harrastin urheilua ja olin nopeutta vaativissa lajeissa parhaimmistoa, esim. edustin koulua jossain koulujen välisissä kisoissa pikajuoksussa ja pituushypyssä. Kävellä kyllä jaksan. Mikäköhän siinä on, että heti kun meni hölkäksi tai juoksuksi tai yritti hiihtää rivakammin kuin käytännössä kävelyä vastaavasti, olin tosi surkea. Vähän parempi toki silloin kun harrastin urheilua ja harjoituksissa juostiin, mutta huono silti. Ei kiinnosta ikinä juosta puolimaratonia. Voin kyllä kävellä ihan reippaasti sen matkan.
Sinulla on huono kunto. Lihaskunto on kouluaikoina ilmeisesti ollut kohtalainen mutta hapenottokyky painoosi nähden heikko. Ala kävelemään reippaammin niin se paranee. Siis sillä tavalla että hieman hengästyt.
Mielestäni hyvä määrä. Tuosta tulee sellainen 1h ulkoilua päivittäin, mikä on terveellistä kaikin puolin. Tuon lisäksi jos harrastaa vielä jotain muuta liikuntaa niin se on tietysti plussaa. Mikä tahansa on parempi kuin ei mitään vaikka palstalaiset väittäisi tätä huonoksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todella vähän.
Minä juoksen nelin kertaisesti tuon.
En kuitenkaan päivittäin, mutta lähes.Niin siis montako kertaa viikossa? Vai kuukaudessa? Moni muukin meistä on juossut puolimaratonin. Ei liity arkiliikuntaan mitenkään.
Kuka tahansa riittävän määrän arkiliikuntaa harrastava pystyy juoksemaan puolimaratonin jos ei esim nivelissä vaivaa. Hitaasti toki, mutta pitäisi pystyä.
Mä pystyn kävelemään ihan älyttömiä matkoja päivässä ja lasken yhdeksi harrastuksekseni vaelluksen. Teen myös lihaskuntoliikkeitä ja pilatesta lähes päivittäin. En kuitenkaan ikinä voisi juosta puolimaratonia. Hölkkäämään ehkä hyvin hitaasti, mutta en ikinä juoksemaan. Sykkeet pamahtaa 15km/h hölkässäkin jo 180-200 väliin.
15km/h on 3000m cooper vauhtia joten en sitä nyt hölkkänä pitäisi no Jakob ingebrigtsenille se varmasti sitä vielä on.
Tämän palstan tuntien kohta ilmoittautuu joku kovasti raihnainen yksilö, joka kävelee tuota vauhtia.
Normaalisti. Useimmat eivät kävele tuota määrää päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todella vähän.
Minä juoksen nelin kertaisesti tuon.
En kuitenkaan päivittäin, mutta lähes.Niin siis montako kertaa viikossa? Vai kuukaudessa? Moni muukin meistä on juossut puolimaratonin. Ei liity arkiliikuntaan mitenkään.
Kuka tahansa riittävän määrän arkiliikuntaa harrastava pystyy juoksemaan puolimaratonin jos ei esim nivelissä vaivaa. Hitaasti toki, mutta pitäisi pystyä.
No ei todellakaan pysty.
No todellakin pystyy.
En todellakaan usko tähän. Vaatii harjoittelua, kestävyyttä. Ellei ole ollut pitkään hyvin urheilullinen.
Riippuu vähän iästäkin, mutta kyllä terve aikuinen pystyy lönköttelemään kävelyvauhtia kolme tuntia siinä missä kävelemään saman matkan samassa ajassa.
-eri.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todella vähän.
Minä juoksen nelin kertaisesti tuon.
En kuitenkaan päivittäin, mutta lähes.Niin siis montako kertaa viikossa? Vai kuukaudessa? Moni muukin meistä on juossut puolimaratonin. Ei liity arkiliikuntaan mitenkään.
Kuka tahansa riittävän määrän arkiliikuntaa harrastava pystyy juoksemaan puolimaratonin jos ei esim nivelissä vaivaa. Hitaasti toki, mutta pitäisi pystyä.
Mä pystyn kävelemään ihan älyttömiä matkoja päivässä ja lasken yhdeksi harrastuksekseni vaelluksen. Teen myös lihaskuntoliikkeitä ja pilatesta lähes päivittäin. En kuitenkaan ikinä voisi juosta puolimaratonia. Hölkkäämään ehkä hyvin hitaasti, mutta en ikinä juoksemaan. Sykkeet pamahtaa 15km/h hölkässäkin jo 180-200 väliin.
15km/h on jo ihan super nopea tahti ylläpitää. 10km/h on jo tosi hyvä suoritus puolimaratonille tavalliselle sunnuntailenkkeilijälle. Joten tarkoititkohan mitä sanoit. :D
8-9km/h on sunnuntailenkkeilijän vauhti.
Ei ihmekään jos sykkeet korkealla ja hengästyttää jos yrittää 15km/h revitellä! 😀
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ei ainakaan liian paljon vaan normaalisti tai liian vähän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todella vähän.
Minä juoksen nelin kertaisesti tuon.
En kuitenkaan päivittäin, mutta lähes.Niin siis montako kertaa viikossa? Vai kuukaudessa? Moni muukin meistä on juossut puolimaratonin. Ei liity arkiliikuntaan mitenkään.
Kuka tahansa riittävän määrän arkiliikuntaa harrastava pystyy juoksemaan puolimaratonin jos ei esim nivelissä vaivaa. Hitaasti toki, mutta pitäisi pystyä.
Mä pystyn kävelemään ihan älyttömiä matkoja päivässä ja lasken yhdeksi harrastuksekseni vaelluksen. Teen myös lihaskuntoliikkeitä ja pilatesta lähes päivittäin. En kuitenkaan ikinä voisi juosta puolimaratonia. Hölkkäämään ehkä hyvin hitaasti, mutta en ikinä juoksemaan. Sykkeet pamahtaa 15km/h hölkässäkin jo 180-200 väliin.
15km/h on jo ihan super nopea tahti ylläpitää. 10km/h on jo tosi hyvä suoritus puolimaratonille tavalliselle sunnuntailenkkeilijälle. Joten tarkoititkohan mitä sanoit. :D
8-9km/h on sunnuntailenkkeilijän vauhti.
Ei ihmekään jos sykkeet korkealla ja hengästyttää jos yrittää 15km/h revitellä! 😀
Arkiliikuntaa lähinnä harrastavalle sopiva vauhti olisi varmaankin vähän reilu 7km/h.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todella vähän.
Minä juoksen nelin kertaisesti tuon.
En kuitenkaan päivittäin, mutta lähes.Niin siis montako kertaa viikossa? Vai kuukaudessa? Moni muukin meistä on juossut puolimaratonin. Ei liity arkiliikuntaan mitenkään.
Kuka tahansa riittävän määrän arkiliikuntaa harrastava pystyy juoksemaan puolimaratonin jos ei esim nivelissä vaivaa. Hitaasti toki, mutta pitäisi pystyä.
Mä pystyn kävelemään ihan älyttömiä matkoja päivässä ja lasken yhdeksi harrastuksekseni vaelluksen. Teen myös lihaskuntoliikkeitä ja pilatesta lähes päivittäin. En kuitenkaan ikinä voisi juosta puolimaratonia. Hölkkäämään ehkä hyvin hitaasti, mutta en ikinä juoksemaan. Sykkeet pamahtaa 15km/h hölkässäkin jo 180-200 väliin.
Minä olen juossut koko ikäni, useamman puolimaratonin juossut ja kaksi täysmaratoniakin.
Tuollaista 15km/vauhtia pystyn juuri ja juuri ylläpitämään sen 12min minkä cooperintestissä pitää juosta. Aika hurja hölkkävauhti sinulla! 😬
Tarkoittaako tuo päivittäistä aktiivisuuttasi eli paljonko päivässä kertyy askeleita (km) vai onko tuo kävelylenkki jonka käyt joka päivä arkiliikunnan eli hyötyliikunnan päälle? Jos tuo tulee hyötyliikunnan päälle niin riittää pitämään toimintakyvyn yllä. Jos tuo on kaikki mitä liikut, on se aika vähän. Mutta mikään määrä kävelyä ei pidä esim ylävartalon lihaksista huolta eikä jaloistakaan niin että tiukemmasta paikasta selviäisi huoletta, eli jos haluaa vahvat jalat niin lihaskuntoa treenattava ja jos taas toivoo että kaikki arki on helppoa ja jaksaa pyrähtää juoksuun jos kiire, niin juoksuakin hyvä harrastaa vähän terveyden sallimissa rajoissa.
Hienoa olet aloitanut kävelyn.Ei sen nopeus tai pituus vaan todella ulkoilet ja kävelet.Toki voit pitää askelmitari pällä,sempaa sinua itseäsi.Muiden lauseilla ei merkitystä.Pienstäkin kävelymatkasta on hyötyä juuri sinulle päivitäin älä kuntele muita.Itse kävelen aamupäivällä 3h nivelrikko polvillani ,usein iltapäivää myöhemmin 1-2h,säällä kuin säällä läpi vuoden ajat.Syksyllä alkaa jumpat taas.niin aamulla jumpaan kävellen.Ilta päivää sitten tuo 3h.lenkki ja kenties ilta viellä 1h.En tiputa painoa nautin ulkoilusta teen sen yksin vanhempana naisena ja uskon se on syy laadukaiseen yö uneeni ja virkeyteenikin.Elämässäni ihmisiä en jaksa kävellä,mutta tulisin teille kahville illalla,Selkää särkee ymm.kun uni ei tule jauhavat.No kahville en ota.Illan rauhoitan itselleni.Pidän kinni ulkoilu,ruoka ja uni rytmin,osaan yksin ulkoilla..Älypuhelinta ei ole,joten se ei halitse elämääni.En ole F.B/ en istagram.Sempiä sitä se lähtee pikuhiljaa matkasi pitenee usko pois.
Ihan perus päivälenkki.