Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Heijaatko itseäsi kun nouset pystyyn tuolista
28.07.2023 |
vai pystytkö nousemaan suoraan? Itse ennen pystyin nousemaan suoraan, nyt menee usein heijailuksi, kerään voimia.
Kommentit (36)
Se kertoo vain ja ainoastaan heikosta lihasvoimasta, jos ei suorilta pääse ylös. Mars kuntosalille siis.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kai tuo on vanhenemisen merkki, nelikymppisenä...
Ei pidä vielä olla noin vaikeaa nelikymppisenä, ei edes viiskymppisenä.
Niin no, mulla on todettu nivelrikko selässä kolmikymppisenä, hyvin laihana ja kaiken vapaa-aikani pitkin luontoa haahuilleena. Nuoruuteni maatilan töitä tehneenä, eli kuntosalista käy. En edes tiedä mikä se tilanne nyt viisikymppisenä niissä nivelissä on, kun ei täällä tutkimuksiinkaan pääse. Mutta reumasairaitahan nuo suvussakin on olleet aiemmat sukupolvet, kaikilla jotain rikki ja jäykistetty niveliä sun muuta. Ehkä me ollaan vaan kaikki sutta.
Tiedätkö miltä se tuntuu kun ei pääse kumartumaan käsiä pestäkseen hanan alle, kun pitää tehdä jotain lasketteluliikkeitä kiertäen ja polvia notkistaen? Tai kun joka askeleella kipu iskee selkänikamiin ja tuntuu että paukahtavat irti? Helppoa se on urheilla kun pelottaa miten käy kun kipua vastaan painaa.
Vierailija kirjoitti:
Kaikenikäisten kuuluisi päästä lattialta _istumasta_ takaisin ylös käyttämättä käsiä tai menemättä polvien kautta. Tämä ennustaa hyvin tulevia terveitä elinvuosia.
Onnistuu hyväkuntoisilta keski-ikäisiltä. Siinä alkuasento on lattialla jalat ristissä istuen.
On ap se, joka kyseli eilen jaksaako porukka kävellä 5km ilman pysähtymistä, jos selässä on 2kg painoinen reppu :D
Vierailija kirjoitti:
Se kertoo vain ja ainoastaan heikosta lihasvoimasta, jos ei suorilta pääse ylös. Mars kuntosalille siis.
Kuntosali on ihan turha paikka. Lihasvoimaa voi kehittää muutenkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuinka vanha olet, AP? 100? Vai onko ylipainoa runsaasti?
Jopa minä pystyn tuohon.
t. Ritu 150kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se kertoo vain ja ainoastaan heikosta lihasvoimasta, jos ei suorilta pääse ylös. Mars kuntosalille siis.
Kuntosali on ihan turha paikka. Lihasvoimaa voi kehittää muutenkin.
Voi tietenkin muutoinkin ja muaalla, mutta salilla se on vaan kaikki siellä ja siitä voi sitten tehdä mitä haluat. Oletko koskaan astunut yhteenkään saliin?
Vierailija kirjoitti:
Kaikenikäisten kuuluisi päästä lattialta _istumasta_ takaisin ylös käyttämättä käsiä tai menemättä polvien kautta. Tämä ennustaa hyvin tulevia terveitä elinvuosia.
No ei kuulu. Kaikenikäisillä on kaikenlaisia sairauksia ja rakennevirheitä jotka rajoittavat jotain. Kaikkea et voi haukkumalla "parantaa".
Miksi niitä niveliäkin joudutaan toisille vaihtamaan? Jäykistämåän rautatangoilla kokonaan? On reumaa ja muuta.
No jos saivartelee niistä terveistä elinvuosista... mutta kaikille niitä ei ole luvassa samaa määrää vaikka kuinka mitä teet ja urheilet... ne voi myös rikkoa siinä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se kertoo vain ja ainoastaan heikosta lihasvoimasta, jos ei suorilta pääse ylös. Mars kuntosalille siis.
Kuntosali on ihan turha paikka. Lihasvoimaa voi kehittää muutenkin.
Voi tietenkin muutoinkin ja muaalla, mutta salilla se on vaan kaikki siellä ja siitä voi sitten tehdä mitä haluat. Oletko koskaan astunut yhteenkään saliin?
Ei salilla ole kaikki. Esimerkiksi minä en ole siellä. Ja aikuinen ihminen voi salin ulkopuolellakin tehdä mitä haluaa. Kyllä, olen astunut moneenkin salliin. Viimeisimmäksi astuin sisälle Aalto-saliin, jossa oli ystäväni häävastaanotto.
En nyt osaa samaistua, "mitä heijaaminen" tarkoittaa. Jalat joskus puutuu joten noustessani nojatuolista teen muutamia jumppaliikkeitä. Nostan käsivarret ylös ja lasken alas ja pyörittelen ympyrää. Jalkoja nostan ns. polvet koukkuun vuorotellen kumpaistakin, korkealle ylös. Päätä voin joskus kierrättää olkapäältä toisella ja alakautta edestakaisin toiselle ja taas toiselle puolelle. Leuka alhaalla silmät suljettuna, ihan hyvältä tuntuu, mikäli olen mm. katsellut intensiivisesti jotain tv ohjelmaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarkoititko kysyä että "heilaatko"?
Vierailija kirjoitti:
Kaikenikäisten kuuluisi päästä lattialta _istumasta_ takaisin ylös käyttämättä käsiä tai menemättä polvien kautta. Tämä ennustaa hyvin tulevia terveitä elinvuosia.
Tuli kokeiltua tuo, istuin jalat ristissä lattialla ja vasen jalka piti "kaataa" kyljelleen ja vähän nojata senpuoleiseen polveen ennenkuin pääsin sitten jotenkin heilautettua toisella jalalla itseni ylös ilman käsiä. Melko hankalaa kyllä, paljon helpompaa käyttää käsiä apuna tai polvien kautta nousta lattialta. Painopiste tuppaa olemaan niin takana ettei meinaa sen takia päästä ylös.
Mies 48v.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En heijaa, mutta varon nousemasta suoraan eteenpäin, koska silloin selässä vihlaisee. Nousen aina jotenkin vaikean näköisesti toinen kylki edellä.
N47, ei ylipainoa, kuntoilen päivittäin
Alue: Aihe vapaa
Olisi kyllä aika kaameaa jumittua ilmakyykyn ala-asentoon. "Varmistajat apuun!"