BABY run & fun - VAUVA - ÄITI JUMPPAA VANTAALLA
Vauhdikas, tehokas mutta rento ja leppoisa vauva- äiti jumppa alkaa taas keväällä 2007.
Äidin liikunnallisen osuuksein välissä vauvan motoriikka ja kehon hahmoitusta kehittäviä loruleikkejä.
Tunnit perustuvat erilaisiin teemoihin esim: puntit, kepit, kuminauhat, venyttelyt, latinotanssit, musiikkiliikunta, kuntopiiri.,
Ryhmä kokoontuu kevätkaudella 2007 TORSTAISIN KLO 17.00-17.50
ylästöipetustilassa ( ahokuja 2 ) (1.11 alkaen )
tunni järjestää ylästonurheilijat- 59 ry
ja kaudenhinta on 30 ¿ + seuran jäsenmaksu
WWW. ylastonurheijat.com
Kommentit (5)
Alle 1 kk ikäsiten nyyttien kanssa voi tulla tunnille " makustelemaan " mitä kaikkea teemme,mutta varsinainen jumppa on hyvä aloittaa hieman myöhemmin.
Jos vaualla on jo ikää lähemmäksi vuoden, voi hänellä olla oma liikkuminen niin vilkasita, ettei hänen suotu enää äidin puntiksi.
Enimmäiselle tunnille voi tietenkin tulla tutustumaan, ja vasta sitten pättää jatkaako ryhmässä.
Omaehtoinen liikunta ja kokoontuminen on tietenkin suotavaa: )
Eli vaunulenkille kaikki halukkaat 21.2 klo 17.00. Lähtö koulun pihalta.
kiinnostaisi kovasti tulla liikkumaan vaavin kanssa!
Ylästöön kulkevat bussit 55 , ja 57 ja 51 ( Tikkurila, martinlaakso, myyrmäki ) Helsingistä 650 ja 451. Esim Elielin aukiolta 451 klo 17.08 kyytiin ja Ollaksentiellä pois 17.36. Ennen juppaa ehtii sitten hyvin vaihtaa vaippaa, syöttämään ja juttelemaan muiden äitien kanssa.
Tällä viikolla vielä on tehokas eritiysesti pakaroihin kohdistuva tunti :) . ensi viikooolla Ei siis ole ohjattua tuntia, mutta vaunukävely reissu halukkaille lenkin lopuksi (verytellään vaunujen kanssa). Kokoontuminen koulun kulmalla kko 17.00
hiihtoloman jälkeen vuorossa on punttijumppa, eli keskitymme niska- hartiaseutuun.
kaiken kuntoiset äidit tervetulleita mukaan. Vaikka tunnin ohjelma on aika menevä ja rankka, jokainen tekee oman kuntonsa ja nukkuttujen tuntien mukaan.
Liikesairjoissa on erilaisia vaihtoehtoja kevyestä raskaaseen.