Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Voisko joku ravintoterapeutti kertoa mikä on vialla? En voi laihuttaa kun taju lähtee!!
15.07.2023 |
Olen siis lievästi ylipainoinen, pullukka. Pitäis noin 7-8 kiloa laihtua niin oisin normaalipainossa. Mut ongelma on , että kun yritän syödä vähemmän ja harvemmin, meinaan kirjaimellisesti pyörtyä. EN liioittele. Esim. tänään: aamulla puuro, plus kahvia klo 10. Banaani klo 12, noin 13 meinasi jo taju lähteä, söin appelsiinin. Klo 15 menasin kuolla tajuttomuuteen joten söin profeel rahkan mansikkahillolla. Sitten klo 15.30 söin isomman aterian.jne.
Nämä huippaus/tajuttomuudet on niin pahoja että se ei mene ohi vaikka istuisi aloillaan vaan olo on kestämätön, ja tiedän että se johtuu ruuan puuttesta. En voi esim. kävellä pitkää matkaa (yli 50 m) tai tehdä mitään kovain fyysisesti vaativaa noin vähilä ruuilla. Minusta tämä ei ole normaalia. Olen nähnyt paljon ihmisiä jotka on esim. anoreksikoita joille ei käy mitään jos yhden päivän vaikka paastoaisi ruuasta. Tai edes 6 tuntia. Minä en kirjaimellisesti VOI.
Voisiko kyseessä olla joku muu suoliston imeytymisongelma miksi keho ei saakkaan mitään ravintoaineita noista ruuista, ja siksi huippaa? Esim. ohutsuolentukos? Ja, edellisinä päivinä olen todellakin mässäillyt joten ei ole kyse mistään pitkittyneestä nälästä.
Mikä ihme tän tekee, ja onko kellään muulla? Mikä sen aiheuttaa?
Kommentit (28)
Mene ap oikean ravintoterapeutin vastaanotolle, äläkä täällä arvuuta syömisiäsi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kehotus hakeutua lääkärin juttusille poistettiin? Huimaus ja tajuttomuus ei ole normaalia.
Ei todellakaan ole. Kehottaisin hakeutumaan mahdollisimman pian.
Kuka vaan voisi huonosti noin surkealla ruokavaliolla. Syö aamulla puuron kanssa pari kananmunaa, lounaalla vaikka kanasalaatti reilulla oliiviöljyllä, siemenillä ja pähkinöillä ja päivälliseksi samoin jotain reilusti hyviä rasvoja ja proteiinia sisältävää runsaiden kasvisten kera.
Vierailija kirjoitti:
Onko myös päänsärkyä?
Kyse voi olla ihan vain terveellisemmän, eli vähäsuolaisemman ruokavalion aiheuttamasta nestehukasta.Juo lisää nesteitä, ja kokeeksi vähän lisää suolaa. Kestää aina vähän aikaa että elimistö tottuu.
Suola ei todellakaan ole se syy, aikuisen suositeltu vähimmäismäärä on 1.5g suolaa päivässä ja suomalainen syö keskimäärin helposti yli 5g suolaa päivässä, joka on suositeltu maksimimäärä. Nestehukan varmasti jokainen tunnistaa ihan muista oireista. Verensokerin heittelystä tuossa on kyse, kun ap vetelee sokeria aamupalaksi.
Normaali ihminen kestää kyllä paastoa. Maksassa on sokeria sen varalle.
Minusta oireesi voisivat viitata sokeriaineenvaihdunnan häiriöön, eli sinulla voi olla esidiabetes. Menisin lääkäriin ja testauttaisin asiat.
Muuten kyllä syöt liian vähän, ja et syö riittävästi proteiineja, ja kuitua,jotka pitävät sitä nälkää. Aamupalalle lisäisin esim raejuustoa, rahkaa jogurttia tai pähkinöitä. Normaali lounas ja siinä hh p ja r samoin päivällinen. Sinu kannattaisi syödä myös välipala iltapäivällä ja iltapala mutta nekin siten että ainakin on hh ja p.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö kunnollinen ja tasapainoinen aamupala, lounas/päivällinen ja illallinen sen sijaan että närpit jotain kahden tunnin välein.
Ainakin aamulla sulle näyttää tulevan hypoglykemia ja syyllinen siihen on kaurapuuro. Vaihda tilalle munakas tai jos kaurapuuroa haluat niin se tuorepuurona. Aika monelle haudutettu kaurapuuro tekee tuon hypon, ihan sama onko se tehty hellalla vai mikrossa. Jos sokerit ennättävät mennä hypon puolelle, elimistö korjaa vastavaikuttajahormoneilla eli suomeksi sokerit ovat kohta pilvissä. Sulla on siis menossa sokerien vuoristorata niinä päivinä, jolloin syöt kaurapuuroa. Vuoristorata tekee taas oman vtutksensa päässä.
T DM1, jolle tuo prosessi on niin tuttu, että kaurapuuro karsiutui ruokavaliosta pois
Alue: Aihe vapaa
Kehotus hakeutua lääkärin juttusille poistettiin? Huimaus ja tajuttomuus ei ole normaalia.