Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Masennun kun jään paikalleni
13.07.2023 |
Lenkillä on hyvä, uimarannalla on hyvä, kaupassakin viihdyn, kahvilassa on hyvä jne. Kun kotiudun ja istahdan sohvalle, heti olen alakuloinen. Mitä ihmettä teen?
En oikein jaksa koko aikaa lenkkeillä ja kahvitellakaan.
Kommentit (23)
Minulla sama homma! Pitää olla jotain odotettavaa, suunnitelmia tai tekemistä koko ajan. Tv tä en jaksa katsella. Kotiin saapuessa aina iskee tyhjyys, koti on sisustettu kivasti mutta kerrostaloasunnossa en viihdy yhtään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile rauhoittumista. Keskityt rauhoittumiseen. Hyväksyt siinä sen, että olet just siinä, ja siinä on tässä hetkessä kaikki ja se on hyvä.
Siihen on monia tapoja. Hengitys. Makaaminen silmät kiinni ja musiikki. Mielikuvat ja rentoutuminen. Rentoutusäänitteet. Kuppi teetä, kynttilän valoa ja hiljentyminen.
Voisitko tehdä jotain siellä sohvalla, vaikka neuloa? Tehdä koruja? Piirtää? Sanaristikkoa?