Masennun kun jään paikalleni

Sama vika.

Tarvitset kavereita.

Onko sinun koti sellainen mistä tykkäät? Onko se viihtyisä? Siisti? Onko siellä kauniita asioita? Kaunis maisema ikkunasta?

Kaipaatko ihmisiä? Pidätkö kotoa käsin yhteyttä sukulaisiin tai tuttaviin?

Tuntuuko susta, että jotain puuttuu?

Ja liikkeessä ollessasi et huomaa sitä?

Sama täällä. Koko ajan pitäisi olla menossa etten ahdistuisi. Jos olen paikallani alan syödä ahdistukseeni. Minulla on hyviä ystäviä ja heidän kanssaan voin jutella vaikka päivittäin, lähinnä livenä siis. En tykkää olla puhelimessa. Mutta ahdistun näistä ystävistäkin. Mulla on vaan sisällä ahdistus vaikkei oo mitään oikeeta syytä.

Hanki koira

Tarvitset sisäistä työstämistä. Sitten kun olet valaistunut, ymmärrät että olet jo täällä.

Sisäinen, mieleen lukittu trauma voi oireilla paikallaan ollessa levottomuutena ja ahdistuneisuutena. Siksi esim. jotkut muuttavat jatkuvasti. Asia pitäisi tiedostaa, löytää mielestä ja käsitellä pois.

Masennun kun lähden liikkeelle tai menen mihin tahansa missä on muita ihmisiä. Yksin kotona on parasta mitä tiedän.

Mulla taas iskee jumalaton ahdistus heti, jos en ole tekemässä jotain. Moni on hermostunut muhun, kun koko ajan touhuan jotain ja jopa jutellessa näperrän käsilläni jotain.

Se vaan helpottaa mun oloa.

Yrität ilmeisesti "paeta" jotain touhuamalla. ns. et ole sinut itsesi, tai tilanteesi kanssa. Jotain uupuu, ehkä alitajuisesti.

Filosofi22:sta lainaten: Pitää olla TV kokoajan päällä tai synkät ajatukset alkavat valtaamaan alaa.

Jos mahdollista hanki seurustelukumppani. Et ole enää levoton jos löysit oikean.

Mulla on perhe, ok suhde, talo joka ok ja silti tämä loma-aika ahdistaa, hos jotain ei tapahdu

Ap

Olisko mahdollista rakentaa ympyrän muotoinen raide kotiin ja siihen tuoli liikkumaan loputtomasti?

Ahdistut ajatuksiasi. Tekemiseen keskittyminen pitää ne poissa. Minäkin olen sellainen, että helposti tulee ahdistavia ajatuksia päähän. Vaikka on vain ajatuksia, keho reagoi niihin kuin ne tapahtuisi oikeasti.

Ei kannata antaa ajatuksien vaeltaa vapaasti. Kun huomaat ahdistavan ajatuksen, stoppaa se heti.

Vierailija kirjoitti:

Mulla on perhe, ok suhde, talo joka ok ja silti tämä loma-aika ahdistaa, hos jotain ei tapahdu

Ap

eli oot tylsistynyt. Poikkea rutiineista että saat jotain ajateltavaa.

Vierailija kirjoitti:

Ahdistut ajatuksiasi. Tekemiseen keskittyminen pitää ne poissa. Minäkin olen sellainen, että helposti tulee ahdistavia ajatuksia päähän. Vaikka on vain ajatuksia, keho reagoi niihin kuin ne tapahtuisi oikeasti.

Ei kannata antaa ajatuksien vaeltaa vapaasti. Kun huomaat ahdistavan ajatuksen, stoppaa se heti.

Mä olen aina tätä miettinyt. Kun ammattilaisetkin sanoo, että se ahdistus täytyy vaan kohdata, mutta seuraavassa lauseessa sanotaan vaan, että keskity johonkin muuhun.

Että siis, mitenkä se asia on?

Mullakin, mutta oon oppinut, että sen alakulon kanssa pitää vain oppia olemaan. Jos yrittää tehdä liikaa ja vältellä sitä, alakulo muuttuu pahemmaksi.

Sopivassa suhteessa virkistävää tekemistä ja oman huonon fiiliksen kanssa yksin olemista on mun resepti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ahdistut ajatuksiasi. Tekemiseen keskittyminen pitää ne poissa. Minäkin olen sellainen, että helposti tulee ahdistavia ajatuksia päähän. Vaikka on vain ajatuksia, keho reagoi niihin kuin ne tapahtuisi oikeasti.

Ei kannata antaa ajatuksien vaeltaa vapaasti. Kun huomaat ahdistavan ajatuksen, stoppaa se heti.

Mä olen aina tätä miettinyt. Kun ammattilaisetkin sanoo, että se ahdistus täytyy vaan kohdata, mutta seuraavassa lauseessa sanotaan vaan, että keskity johonkin muuhun.

Että siis, mitenkä se asia on?

Mun mielestä sekä että. Ahdistus on hyvä kohdata, mutta voi siitä kohtaamisesta ottaa breikkejäkin. Mua ammattilainen neuvoi varaamaan tunnin päivästä ikävien fiilisten kohtaamiseen.

Vierailija kirjoitti:

Olisko mahdollista rakentaa ympyrän muotoinen raide kotiin ja siihen tuoli liikkumaan loputtomasti?

Tämä joo!