Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi kuukautiset "tekee tuloaan" jo ainakin viikon ennenkuin niiden ns pitäisi alkaa?
07.07.2023 |
Tuskaillut tässä taas kireän pinnan ja vatsa/selkäoireiden kanssa ainakin 4-5pv ja ei niiden pitäisi edes alkaa ennenkuin vasta ensiviikon lopulla. Eli joko alkavat kunnolla etuajassa tai sitten mulla on näitä oireita ilonani 1-1,5vkoa ennenkuin ns laskettu aika edes on.
Helvetin riemukasta olla kuuppa kuin viulunkieli, vatsanseutu kuin turvonnut kipuileva jalkapallo, ja alaselkä juilien. Plus hypätä wcssä katsomassa joko alkoi ja ylipäätään olla liikenteessä suojien kanssa, tällä ololla.
Mukavaa lomamatkaa itselleni, stana🤬😤😭
Kommentit (91)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Psyykkiset ongelmat ja kuukautisongelmat kytkeytyvät toisiinsa.
En ihmettele. Kyllä itse kullakin masentaisi jos tietäisi että taas ensi kuussa kroppa heittää volttia, voipi olla että heittää myös jotain uutta temppua kans. Endo ja pcos pitäisi julistaa kansanterveyttä uhkaaviksi taudeiksi ja hoitoa saada helpommin.
Endometrioosi ja insuliiniresistenssi kytkeytyvät toisiinsa systeemisen tulehdustilan ja hormonihäiriöiden kautta. Jatkuva matala-asteinen tulehdus voi heikentää solujen insuliiniherkkyyttä, ja toisaalta koholla olevat insuliinitasot pahentavat endometrioosin oireita lisäämällä estrogeenin tuotantoa ja ylläpitämällä tulehdusta.
Vaikutusmekanismit ja yhteys:
Tulehdus: Endometrioosi ylläpitää kehossa kroonista tulehdustilaa, joka häiritsee insuliinin normaalia toimintaa ja voi johtaa insuliiniresistenssiin.
Hormonaalinen yhteys: Insuliiniresistenssi ja PCOS (monirakkulainen munasarjaoireyhtymä) esiintyvät usein yhdessä. Korkea insuliini kiihdyttää munasarjojen estrogeenituotantoa, mikä puolestaan ruokkii endometrioosipesäkkeitä.
Oireiden lievitys ja hoito:
Insuliiniresistenssin hoito ja verensokerin tasaaminen voivat auttaa myös endometrioosin oireiden hallinnassa.
Ruokavalio: Verensokeria tasaava ja tulehdusta lieventävä ruokavalio on keskeisessä roolissa. Suosi laadukkaita proteiineja, hyviä rasvoja ja hitaita hiilihydraatteja.
Elintavat: Säännöllinen, kohtuullinen liikunta parantaa lihasten sokerinkäyttöä ja auttaa palautumisessa.
Eli syötte liian sokeripitoista ruokaa, joka nostaa elimistön insuliinitasot liian korkealle. Siihen on hoitokeinona se, että vähentää huonojen hiilareiden syömistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihmeellistä miten monella tuntuu olevan asenne että on normaalia olla kivuissa viikkokausia joka kuukausi. Jos tämä vaiha olisi miehillä niin takuulla asiaan suhtauduttaisiin eri tavalla. Mutta ei kun naisten pitää kohdata väheksyntään ja ivaa. Kun on nainen niin "koittakaa vaan jaksaa".
No, valtaosa lääkäreistä on nykyään naisia, joten et sinä tästä oikein voi miehiä syyttää.
Näin 50+ ikäisenä mietin usein, että onpa ihanaa, kun tuo riesa on jäänyt taakse. Toki se kroppa edelleen erittää kaikennäköistä pskaa ja eritettä, mutta se jumalaton vatsakipu, päänsärky, sottaisuus ja yllärivuodot on nyt takanapäin. Ja se veren haju! Ei käy kateeksi nuoremmat kollegat, jotka yrittää ajoittaa vuotonsa taukoihinsa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Psyykkiset ongelmat ja kuukautisongelmat kytkeytyvät toisiinsa.
En ihmettele. Kyllä itse kullakin masentaisi jos tietäisi että taas ensi kuussa kroppa heittää volttia, voipi olla että heittää myös jotain uutta temppua kans. Endo ja pcos pitäisi julistaa kansanterveyttä uhkaaviksi taudeiksi ja hoitoa saada helpommin.
Endometrioosi ja insuliiniresistenssi kytkeytyvät toisiinsa systeemisen tulehdustilan ja hormonihäiriöiden kautta. Jatkuva matala-asteinen tulehdus voi heikentää solujen insuliiniherkkyyttä, ja toisaalta koholla olevat insuliinitasot pahentavat endometrioosin oireita lisäämällä estrogeenin tuotantoa ja ylläpitämällä tulehdusta.
Vaikutusmekanismit ja yhteys:
Tulehdus: Endometrioosi ylläpitää kehossa kroonista tulehdustilaa, joka häiritsee insuliinin normaalia toimintaa ja voi johtaa insuliiniresistenssiin.
Hormonaalinen yhteys: Insuliiniresistenssi ja PCOS (monirakkulainen munasarjaoireyhtymä) esiintyvät usein yhdessä. Korkea insuliini kiihdyttää munasarjojen estrogeenituotantoa, mikä puolestaan ruokkii endometrioosipesäkkeitä.
Oireiden lievitys ja hoito:
Insuliiniresistenssin hoito ja verensokerin tasaaminen voivat auttaa myös endometrioosin oireiden hallinnassa.Ruokavalio: Verensokeria tasaava ja tulehdusta lieventävä ruokavalio on keskeisessä roolissa. Suosi laadukkaita proteiineja, hyviä rasvoja ja hitaita hiilihydraatteja.
Elintavat: Säännöllinen, kohtuullinen liikunta parantaa lihasten sokerinkäyttöä ja auttaa palautumisessa.
Eli syötte liian sokeripitoista ruokaa, joka nostaa elimistön insuliinitasot liian korkealle. Siihen on hoitokeinona se, että vähentää huonojen hiilareiden syömistä.
Omat voimavarat ei aikoinaan riittäneet mihinkään superruokaan. Syötin lapsille normi kotiruokaa, ja samaa söin itse. Mutta mikä itseä yllättäen auttoi kuukautiskipuihin, oli todella raju liikunta, kamppailulajit yms.
Sinä joka kirjoitit: Eli syötte liian sokeripitoista ruokaa, joka nostaa elimistön insuliinitasot liian korkealle. Siihen on hoitokeinona se, että vähentää huonojen hiilareiden syömistä.
Olet oikeassa. Minulla pahat endometrioosioireet ja allekirjoitan että syön liikaa huonoja hiilareita. Tai en syö enää. Viimeiset kipukohtaukset pakottivat minut lopettamaan. Ennen herkuttelin päivittäin pullalla jne ja muusta ruuasta vähintään puolet oli teollista. Se loppui nyt kohta 3 viikkoa sitten ja syön marjoja, kalaa, täysjyväleipää (vähän), pähkinöitä, kananmunia, vähän hedelmiä jne. Magnesiumia otan lisäravinteena lievittämään kipua lisääviä supisteluita. Voin toistaiseksi hyvin. Uskon parantuvani mutta en usko ihmisten uskovan minua vaikka niin kävisi jos sanon ruokavalion vaikuttaneen. Tämä kansakunta uskoo vain lääkkeisiin ja leikkauksiin, toisinsanoen lääketieteeseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisään vielä että olen normaalipainoinen huolimatta herkutteluistani koska liikun paljon.
Vierailija kirjoitti:
Näin 50+ ikäisenä mietin usein, että onpa ihanaa, kun tuo riesa on jäänyt taakse. Toki se kroppa edelleen erittää kaikennäköistä pskaa ja eritettä, mutta se jumalaton vatsakipu, päänsärky, sottaisuus ja yllärivuodot on nyt takanapäin. Ja se veren haju! Ei käy kateeksi nuoremmat kollegat, jotka yrittää ajoittaa vuotonsa taukoihinsa.
Minullakin jäi taakse, vaikka olen 40, koska hankin hormonikierukan. Aiemmin todella runsaat kuukautiset ovat jääneet kokonaan pois. Parantanut huomattavasti elämänlaatua!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla sama. Itsellä oireilee pahiten rinnat, ovat arat ja kipeät. Nukkuminen mahallaan tekee kipeää, ja pitää pitää tisseistä kiinni jos vaikka ravistan jotain smoothiepurkkia koska tissien heiluminen sattuu :D
Voiko mies pitää sun tisseistä kun ravistat sitä smoothiepurkkia?
Oletko jutllut lääkärille? Itsellä alkaa lähinnä pikkaisen vatsaa kipristää muutama tunti ennen alkua, mutta muuten ei ole mitään 'enneoireita'.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä johtuiko lämmöstä vai lomasta mutta minulle sattui aina heinäkuulle kahdet menkat, alku ja loppukuusta, oli tympeää. On ollut tuotakin että pitkään teettelee myös alkamista, ei uskalla mennä minnekään ilman suojaa.
Alue: Aihe vapaa
Kuntosalilla käy nuori nainen joka timmi ja sporttinen. Välillä kuitenkin muistuttaa päärynää kun reidet paksut ja maha pömppö. Johtuuko tällainen muodonmuutos kuukautisista? Miehenä ihmettelet.