Liikunnasta mitä ihmiset eivät tunnu ymmärtävän

Vierailija kirjoitti:

Peetee kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Dnbdnd kirjoitti:

90% salitreenaajista treenaa aivan liian kevyesti varsinkin naiset. Ehkä liiallisten lihasten kasvamisen pelosta ja suurin osa varmasti vaan koska eivät edes tiedä kuinka treenata oikein..

Esimerkkinä vaikka pystypunnerrus istuen ja naiset. Jos sä olet treenannut yli 2vuotta. Painat 60kg. Sun sarjapaino pitäisi olla +15kg. Harvoin jos ikinä näkee naisilla tätä.

Kyykky pitäisi olla +120% omasta painosta sarjassa.

Jotkut eivät ymmärrä sitä, ettei kaikkien kroppa kestä kuin keveillä painoilla treenaamista. Silloin treenataan esimerkiksi sellaisista syistä kuin liikkuvuus, kestävyys ja yleinen hyvinvointi ja mielenvirkeys. Oi jospa saisin vitosen joka kerta kun joku besserwisser tulee luennoimaan siitä miten minun nyt kyllä olisi lisättävä painoja...aaarrrgghh!!!

Suurimmalla osalla syy ei ole fyysinen vaan psyykkinen. Tiedätkö et esim minä nään sun treeneistä välittömästi onko sulla mitään hajuakaan mitä teet.

Mitä väliä?

Jos salilla käy vaan liikkumisen ilosta, mitä väliä sillä sulle on, että tiedänkö mitä teen? Kunhan se on turvallista mulle ja kanssaliikkujille.

Jos se on pelkästään liikkumisen ilo ja sulla on kivaa salilla. Sä oot onnellinen siitä pienen pienestä hyödystä jonka saat.

Sä et halua et sun kroppa muuttuu tai toimii paremmin niin fine. 99% ihmisistä ei käy salilla tolla asenteella vaan odottavat saavansa jotain hyötyä hikipisaroistaan.

Helvetin surullinen keskustelu käynnissä.

Loukkaantumista, uhriutumista, jankkaamista, riitelyä, toisen persoonan päälle käymistä..

Koska nykypäivänä oman mielipiteensä kertominen on väärin. Oli se sitten fiktiota tai faktaa tämän pitäisi olla perusoikeus.

Nurminen kirjoitti:

Helvetin surullinen keskustelu käynnissä.

Loukkaantumista, uhriutumista, jankkaamista, riitelyä, toisen persoonan päälle käymistä..

Koska nykypäivänä oman mielipiteensä kertominen on väärin. Oli se sitten fiktiota tai faktaa tämän pitäisi olla perusoikeus.

Jokaisella on myös oikeus treenata rauhassa ilman, että joku kyttää koko ajan arvostelevasti.

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Helvetin surullinen keskustelu käynnissä.

Loukkaantumista, uhriutumista, jankkaamista, riitelyä, toisen persoonan päälle käymistä..

Koska nykypäivänä oman mielipiteensä kertominen on väärin. Oli se sitten fiktiota tai faktaa tämän pitäisi olla perusoikeus.

Jokaisella on myös oikeus treenata rauhassa ilman, että joku kyttää koko ajan arvostelevasti.

Mistä sinä tiedät miten tää peetee kyttää?

No Jeba. Nykyään totuuden kertominen pitää verhota silkkinauhoilla ja lahjapapereilla jottei kukaan vaan voisi loukkaantua. Varsinkin kaikki mikä liittyy ihmisten ulkoisiin ominaisuuksiin.

Esimerkiksi faktahan on se että Suomessa yleistyy jatkuvasti lihavuus. Pyydän anteeksi koska varmasti loukkasin taas jotain henkilöä.

Eipä ole endorfiineja minun kehossa virrannut, vaikka mitä olis urheillut. Olisi kiva semmoinenkin humala joskus kokea kun sitä niin kovasti kehutaan.

Nurminen kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Helvetin surullinen keskustelu käynnissä.

Loukkaantumista, uhriutumista, jankkaamista, riitelyä, toisen persoonan päälle käymistä..

Koska nykypäivänä oman mielipiteensä kertominen on väärin. Oli se sitten fiktiota tai faktaa tämän pitäisi olla perusoikeus.

Jokaisella on myös oikeus treenata rauhassa ilman, että joku kyttää koko ajan arvostelevasti.

Mistä sinä tiedät miten tää peetee kyttää?

Itsehän tuo on asian kertonut monta kertaa tässä ketjussa.

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Helvetin surullinen keskustelu käynnissä.

Loukkaantumista, uhriutumista, jankkaamista, riitelyä, toisen persoonan päälle käymistä..

Koska nykypäivänä oman mielipiteensä kertominen on väärin. Oli se sitten fiktiota tai faktaa tämän pitäisi olla perusoikeus.

Jokaisella on myös oikeus treenata rauhassa ilman, että joku kyttää koko ajan arvostelevasti.

Mistä sinä tiedät miten tää peetee kyttää?

Itsehän tuo on asian kertonut monta kertaa tässä ketjussa.

Onko hän sanonut että hän kyttää niin että kytättävä huomaa?

Vierailija kirjoitti:

Onko ihan yleistä että lihasten kasvaessa aivotoiminta hidastuu vai ilmeneekö se vain tässä keskustelussa?

Ei ole yleistä, kyllä osalla tämän ketjun tyypeistä on jotain harjoittelussa mennyt tolla osalla pieleen.

Nurminen kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Helvetin surullinen keskustelu käynnissä.

Loukkaantumista, uhriutumista, jankkaamista, riitelyä, toisen persoonan päälle käymistä..

Koska nykypäivänä oman mielipiteensä kertominen on väärin. Oli se sitten fiktiota tai faktaa tämän pitäisi olla perusoikeus.

Jokaisella on myös oikeus treenata rauhassa ilman, että joku kyttää koko ajan arvostelevasti.

Mistä sinä tiedät miten tää peetee kyttää?

Itsehän tuo on asian kertonut monta kertaa tässä ketjussa.

Onko hän sanonut että hän kyttää niin että kytättävä huomaa?

Kyllä sen huomaa kun joku kyttää. Kyttääjät vain luulevat tekevänsä sen salaa, mutta kyllä teidät huomataan.

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Helvetin surullinen keskustelu käynnissä.

Loukkaantumista, uhriutumista, jankkaamista, riitelyä, toisen persoonan päälle käymistä..

Koska nykypäivänä oman mielipiteensä kertominen on väärin. Oli se sitten fiktiota tai faktaa tämän pitäisi olla perusoikeus.

Jokaisella on myös oikeus treenata rauhassa ilman, että joku kyttää koko ajan arvostelevasti.

Mistä sinä tiedät miten tää peetee kyttää?

Itsehän tuo on asian kertonut monta kertaa tässä ketjussa.

Onko hän sanonut että hän kyttää niin että kytättävä huomaa?

Kyllä sen huomaa kun joku kyttää. Kyttääjät vain luulevat tekevänsä sen salaa, mutta kyllä teidät huomataan.

Oletko nyt aivan varma tästä. Mielipiteeseesi ei vaikuta selvästi havaittava ärsyyntyminen.

Relax hyvät ihmiset peeteet ym maailma on kiva paikka. Ei aina tarvitse olla ärsyyntynyt.

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Helvetin surullinen keskustelu käynnissä.

Loukkaantumista, uhriutumista, jankkaamista, riitelyä, toisen persoonan päälle käymistä..

Koska nykypäivänä oman mielipiteensä kertominen on väärin. Oli se sitten fiktiota tai faktaa tämän pitäisi olla perusoikeus.

Jokaisella on myös oikeus treenata rauhassa ilman, että joku kyttää koko ajan arvostelevasti.

Mistä sinä tiedät miten tää peetee kyttää?

Itsehän tuo on asian kertonut monta kertaa tässä ketjussa.

Onko hän sanonut että hän kyttää niin että kytättävä huomaa?

Kyllä sen huomaa kun joku kyttää. Kyttääjät vain luulevat tekevänsä sen salaa, mutta kyllä teidät huomataan.

Niin sä huomaat kun istun esim mustan lasiseinän takana ja katson kun sä vedät ylätaljaa. Tai kun istun respassa ja katson salia näytöltä.

Hyvät on aistit sul

Nurminen kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Helvetin surullinen keskustelu käynnissä.

Loukkaantumista, uhriutumista, jankkaamista, riitelyä, toisen persoonan päälle käymistä..

Koska nykypäivänä oman mielipiteensä kertominen on väärin. Oli se sitten fiktiota tai faktaa tämän pitäisi olla perusoikeus.

Jokaisella on myös oikeus treenata rauhassa ilman, että joku kyttää koko ajan arvostelevasti.

Mistä sinä tiedät miten tää peetee kyttää?

Itsehän tuo on asian kertonut monta kertaa tässä ketjussa.

Onko hän sanonut että hän kyttää niin että kytättävä huomaa?

Kyllä sen huomaa kun joku kyttää. Kyttääjät vain luulevat tekevänsä sen salaa, mutta kyllä teidät huomataan.

Oletko nyt aivan varma tästä. Mielipiteeseesi ei vaikuta selvästi havaittava ärsyyntyminen.

Relax hyvät ihmiset peeteet ym maailma on kiva paikka. Ei aina tarvitse olla ärsyyntynyt.

Itse tuo "pt" kertoi kyttäävänsä ihmisiä ja usko pois, kyllä sen kyttäämisen huomaa. 

Peetee kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Helvetin surullinen keskustelu käynnissä.

Loukkaantumista, uhriutumista, jankkaamista, riitelyä, toisen persoonan päälle käymistä..

Koska nykypäivänä oman mielipiteensä kertominen on väärin. Oli se sitten fiktiota tai faktaa tämän pitäisi olla perusoikeus.

Jokaisella on myös oikeus treenata rauhassa ilman, että joku kyttää koko ajan arvostelevasti.

Mistä sinä tiedät miten tää peetee kyttää?

Itsehän tuo on asian kertonut monta kertaa tässä ketjussa.

Onko hän sanonut että hän kyttää niin että kytättävä huomaa?

Kyllä sen huomaa kun joku kyttää. Kyttääjät vain luulevat tekevänsä sen salaa, mutta kyllä teidät huomataan.

Niin sä huomaat kun istun esim mustan lasiseinän takana ja katson kun sä vedät ylätaljaa. Tai kun istun respassa ja katson salia näytöltä.

Hyvät on aistit sul

Stalkkeri.

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Helvetin surullinen keskustelu käynnissä.

Loukkaantumista, uhriutumista, jankkaamista, riitelyä, toisen persoonan päälle käymistä..

Koska nykypäivänä oman mielipiteensä kertominen on väärin. Oli se sitten fiktiota tai faktaa tämän pitäisi olla perusoikeus.

Jokaisella on myös oikeus treenata rauhassa ilman, että joku kyttää koko ajan arvostelevasti.

Mistä sinä tiedät miten tää peetee kyttää?

Itsehän tuo on asian kertonut monta kertaa tässä ketjussa.

Onko hän sanonut että hän kyttää niin että kytättävä huomaa?

Kyllä sen huomaa kun joku kyttää. Kyttääjät vain luulevat tekevänsä sen salaa, mutta kyllä teidät huomataan.

Oletko nyt aivan varma tästä. Mielipiteeseesi ei vaikuta selvästi havaittava ärsyyntyminen.

Relax hyvät ihmiset peeteet ym maailma on kiva paikka. Ei aina tarvitse olla ärsyyntynyt.

Itse tuo "pt" kertoi kyttäävänsä ihmisiä ja usko pois, kyllä sen kyttäämisen huomaa. 

Tiedätkö kun se kyttäys on vähän niinku mun työ.

Mä katselen salia 4 eri näytöltä. Ettei tule vaaratilanteita, ettei tavaraa pöllitä ym.

Ja mä kyl nään siinä väkisinkin jos nyt vaikka joku nainen tekee kulmasoutua 10kg painolla. Tai pystypunnertaa 5kg.

Vierailija kirjoitti:

Tuo mukavuusalueelle treenaaminen ei hyödytä mitään. Se nimenomaa saa alottajat lopettamaan kun maistuu pakkopullalta. Sitten pullapötkö kädessä väittävät, että treenistä tuleva hyvä olo on huuhaata. Se hyvä olo tulee, kun treenaa kunnolla. Itseään pitää rääkätä salilla tai lenkillä, sen jälkeen olo on mahtava. Siihen päälle sauna ja viielä suihku niin täydellistä. Se on juuri se miksi treenaamiseen jää koukkuun. Silloin tuloksia näkee myös hyvinkin nopeasti, mikä taas koukuttaa enemmän. Alkuun se vaatii mielenlujuutta, mutta kun kunto kasvaa, sitä oikein odottaa joka päivä. Läskeillä tosin harvoin kantti riittää niin pitkälle, ja kaikki on taas kiinni geeneistä. Jokainen ihminen pystyy treenaamaan ittensä huippukuntoon, jos vaan päättää niin. Osa joutuu tekemään vähemmän töitä sen eteen, osa enemmän, mutta kaikki pystyy. Geenit ja stressi on läskien lemppari tekosyyt. 

Mielenkiintoista. Mulle ei kyllä kovasta treenistä tule mahtavaa oloa tai euforiaa, ei ole koskaan tullut. Rikki olen monesti mennyt, itkenyt usein ja ylirasitustilaan ajautunut useampaankin kertaan. Burnoutinkin olen saanut.

Olen päättänyt liikkua siten, että se on mukavaa. Suorittamisesta ei ole seurannut mitään hyvää.

No ei kyllä tee mieli uusia salijäsenyyttä tämän keskustelun perusteella, olenhan vain tällainen peruskuntoilija enkä tavoittele mitään erityistä kehittymistä. Ketjun pt vahvisti kyllä kaikki mielikuvat tuon alan "ammattilaisista". Onneksi tykkään liikkua muillakin tavoilla, jopa lihastreeniä osaan tehdä muualla kuin salilla (odotan tähän pakollista kommenttia ettei siitä ole hyötyä muualla kuin salilla). 

Ja ihan vielä kun tästä on täällä paljon jankattu, niin varmasti on niitäkin jotka tekee itselleen liian pienillä painoilla treeniä, mutta sitten varsinkin keski-ikäisissä ja ylöspäin on jo paljon porukkaa, joilla on ihan oikeasti kaikenlaista sairautta ja ongelmaa minkä takia ne pienemmät painot on valittu. Ja se on heille sopiva treeni. Heille se kehittyminen voi olla ihan sitä, että jaksaa tulla sinne salille viikosta toiseen ja tehdä ne omat treenit edes niillä pienemmillä painoilla. En tiedä minkälaisissa koulutuksissa nämä pt:t käy, mutta kyllä nyt tuon verran pitäisi ymmärtää.

Peeteeee kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nurminen kirjoitti:

Helvetin surullinen keskustelu käynnissä.

Loukkaantumista, uhriutumista, jankkaamista, riitelyä, toisen persoonan päälle käymistä..

Koska nykypäivänä oman mielipiteensä kertominen on väärin. Oli se sitten fiktiota tai faktaa tämän pitäisi olla perusoikeus.

Jokaisella on myös oikeus treenata rauhassa ilman, että joku kyttää koko ajan arvostelevasti.

Mistä sinä tiedät miten tää peetee kyttää?

Itsehän tuo on asian kertonut monta kertaa tässä ketjussa.

Onko hän sanonut että hän kyttää niin että kytättävä huomaa?

Kyllä sen huomaa kun joku kyttää. Kyttääjät vain luulevat tekevänsä sen salaa, mutta kyllä teidät huomataan.

Oletko nyt aivan varma tästä. Mielipiteeseesi ei vaikuta selvästi havaittava ärsyyntyminen.

Relax hyvät ihmiset peeteet ym maailma on kiva paikka. Ei aina tarvitse olla ärsyyntynyt.

Itse tuo "pt" kertoi kyttäävänsä ihmisiä ja usko pois, kyllä sen kyttäämisen huomaa. 

Tiedätkö kun se kyttäys on vähän niinku mun työ.

Mä katselen salia 4 eri näytöltä. Ettei tule vaaratilanteita, ettei tavaraa pöllitä ym.

Ja mä kyl nään siinä väkisinkin jos nyt vaikka joku nainen tekee kulmasoutua 10kg painolla. Tai pystypunnertaa 5kg.

Mutta se ei edelleenkään kuulu sulle millään tavalla millaisilla painoilla jotkut tekee jos eivät ole ostaneet sulta pt-palveluita.

Peeteeee kirjoitti:

Huippukunto ei myöskään ole mitään sellaista et pitäisi verrata joihinkin fitness ihmisiin..

Vaan vaikka se et tänä vuonna sä vedät maasta 70kg. Ensi vuonna 80. 5v pääästä 110kg. Sä voit olla edelleen täysin normaali kroppainen. Mutta sä olet käyttänyt aikasi kuntosalilla tehokkaasti.

Vs se että sä vedät nyt 70 ja vuonna 2030 70kg.

Ja nyt rehellinen kysymys? Kumman vaihtoehdon sä haluaisit samalla vaivalla?

Sen vaihtoehdon, mikä aiheuttaa vähemmän stressiä. Tällä hetkellä se, että teen vielä 2030 ylipäätään maastavetoja.

Pitäskö vaihtaa kuitenkin tuo saliharrastus lukemiseen. Vai onko siellä kirjastossa tyyppejä, jotka kyttää, mitä luen. Ei taaskaan lähteny klassikon klassikkoa mukaan. Kuka tää keski-ikäinen tantta oikein luulee olevansa? Lainaa Orasta ja Mustosta. Voi hallelujaa. Kyllä ei aivot kehity eikä sivistystaso nouse. Vuodesta toiseen täällä kulkee ja samaa kotimaista kirjaa lähtee mukaan. Tietokirja puuttuu kokonaan kassista. Ei kyllä täti kehity eikä näy missään tuo lukeminen.